今日あったことを徒然なるままに… https://kpust.iku4.com/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. <br /><br /><br />神戸薬科大学水泳部の練習日記を<br />別のものに移行しました。<br /><br /><br /><a href="http://kpust.blog.fc2.com" target="_blank">こちら</a>からアクセスよろしくお願いします。<br /><br />以上です。<br />失礼します。 https://kpust.iku4.com/%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0%E7%A7%BB%E8%A1%8C <br /> <br /> <br /> <br /> おつかれさまです。<br /> 4回生の森岡です。<br /> <br /> <br /> 最後のレースも終わり、もう引退です。<br /> これが最後の日記になります。<br /> せっかくなので4年間を振り返ってみたいと思います。<br /> <br /> <br /> <br /> 私が水泳部に入ろうと決めたのは<br /> 入学する前になみさんからメールが来たからです。<br /> <br /> 高校では2年生の夏から1年だけ水泳部に入り、<br /> 近畿大会で気持ちよく引退できたので<br /> もう大学では水泳をすることはないだろう<br /> と思っていました。<br /> <br /> <br /> そんなときになみさんからメールが来て<br /> 大学に入って部活動紹介を見て<br /> 実際に練習にいってみて<br /> やっぱり入るなら水泳部だなと思いました。<br /> なみさんに見つけてもらえてラッキーでした。<br /> <br /> <br /> もうひとつラッキーなことが。<br /> 大学に入学してこれから一緒にいるだろうな<br /> と思うグループの中に<br /> たまたま水泳をしてたやつがいました。<br /> かなこですね。<br /> <br /> 300人以上いる中で同じクラスになり<br /> 一緒にいた5人の中の1人が<br /> これから4年間、水泳をやっていく<br /> 唯一の同期になるなんて。<br /> もしこのとき出会っていなければ<br /> お互い水泳部に入っていなかったかもしれません<br /> こんなにラッキーなことはないです。<br /> <br /> <br /> <br /> このラッキーな出会いから4年、<br /> ほんとうにいろんなことがありました。<br /> <br /> <br /> 1回生<br /> 大学で初めてレースに出たチャンピオンシップ<br /> <br /> 表彰台に上がる楽しみを思い出したコメディカル<br /> <br /> 長く辛かった冬の練習<br /> <br /> 絶対的な自信を持ってレースに臨んだにもかかわらず<br /> 絶望的な結果に終わり、会場から失踪した春室<br /> <br /> <br /> 2回生<br /> 待望の100fly 3秒台がでた春短<br /> <br /> それでも高校までの生涯ベスト、しかも長水のタイムを<br /> 更新できずに終わったシーズン<br /> <br /> 初めて見にいった横浜のインカレ<br /> <br /> なぜか思うようなバタフライが泳げなくなり<br /> フリーに逃げた秋<br /> <br /> このままではいけないとかなこに<br /> 無理やりバタフライを泳がされた冬<br /> <br /> やっと、やっと生涯ベストを更新できた春室<br /> <br /> <br /> 3回生<br /> たくさん人数が増えた春<br /> <br /> インカレ突破とはならなかったけど<br /> ベストを更新し、来シーズンに希望がみえた夏季公認<br /> <br /> 初めて表彰台に上がれた関カレ<br /> <br /> 来年は絶対この舞台で泳いでやると誓った<br /> 浜松のインカレ<br /> <br /> <br /> <br /> そして最後の1年の幕開け。<br /> <br /> 秋には全員でフォームを見直し<br /> <br /> 冬には気づけば主任の役目がかなこに移り<br /> 鬼のようなメニューをこなした<br /> <br /> しかしテストのために春室の出場を断念。<br /> <br /> やっと春短でベストを更新したが、<br /> 夏季公認しか残されていない中でまだ3秒台。<br /> インカレ制限1秒95からはまだまだ遠い<br /> <br /> <br /> チャンピオンシップ<br /> インカレ突破のためには<br /> そろそろ長水で3秒台を出しておかなければ<br /> ならなかったにもかかわらず<br /> 4秒台で全体の9位。<br /> 決勝に残れず、かっこいいところも<br /> 見せれずに終わった。<br /> <br /> <br /> そうして6大戦。<br /> この日のレセプションでの会話が間違いなく<br /> この後の運命を変えた。<br /> 大学に入ってからずっと<br /> バタフライの泳ぎに対する考え方で<br /> もやもやしていたものが晴れ、<br /> 自分の考え方に自信を持てた。<br /> <br /> <br /> 練習回数を増やして、調子も絶好調で臨んだ<br /> インカレ最後のチャンスの夏季公認。<br /> 絶対にきれると思っていたのに0.7秒たりず。<br /> 完全に力みすぎだった。<br /> <br /> この結果に対してかなこと<br /> 天理チャレンジに出場するかどうか話合った。<br /> テスト直前に試合があること<br /> ほんとうに0.7秒を縮めれるのかということ<br /> テストやバイトで真剣にできないなら<br /> やめたほうがいいと言われたが<br /> やっぱりインカレ突破をあきらめきれなかった。<br /> <br /> <br /> それから3週間<br /> バイトも休み、練習回数も増やし<br /> インカレを切ることだけに集中した。<br /> <br /> そして最後のチャンスの天理チャレンジ。<br /> 1本目では0.2秒足りず、<br /> ほんとうに最後のチャレンジレースで<br /> インカレを突破することができた。<br /> 忙しい時にもかかわらず応援に来てくれた<br /> なみさん、かなこ、後輩たちに喜んでもらえて<br /> ほんとうに嬉しかった。<br /> <br /> <br /> これだけでは終わらず、その1週間後の関カレでは<br /> 天理大学、立命館大学に勝って<br /> 優勝することができてよかった。<br /> あとでビデオを見てみると、みんなの応援と<br /> 優勝を喜んでくれているのが映っていて<br /> ほんとうに本当に嬉しかった。<br /> <br /> この天チャと関カレのレースは一生忘れられないと思う。<br /> <br /> <br /> そんな浮かれている私に<br /> 冷静なかなこは次の目標を立てさせた。<br /> <br /> インカレでどうする。B決勝を目指そう。<br /> <br /> ギリギリでインカレを突破できたところなのに<br /> B決勝なんて、、<br /> でも不可能だとは思わなかった。<br /> <br /> 2か月弱、他の大学にお世話になりながら<br /> 目標を達成するために練習した。<br /> <br /> <br /> そして思い出の辰巳で最後のレース。<br /> <br /> ベストよりもタイムを狙いにいった<br /> 前半から積極的にいってやろう<br /> これで後半だめならしょうがない<br /> という気持ちでレースに臨んだ。<br /> <br /> やっぱり最後までもたず、<br /> 応援に来てくれたなみさん、後輩たちには<br /> 申し訳なかった。<br /> <br /> 特にかなこにはほんとうに申し訳ない<br /> ベストが出ることを<br /> だれよりも確信してくれていたはずだから。<br /> <br /> <br /> <br /> 最後のレースを終えて<br /> インカレを突破できた理由を考えてみた。<br /> <br /> 6大戦でいいきっかけをもらったこと<br /> そらにもうちょい練習したらいけるんじゃない？<br /> って言われたこと<br /> インカレの会場が私を水泳の虜にさせた辰巳だったこと<br /> みんなでディズニー行こう！と話したこと<br /> <br /> 何よりもかなこ、先輩、後輩、他大学の人、<br /> たくさんの人が期待してくれ、応援してくれたから<br /> それに応えたい気持ちが頑張れた。<br /> <br /> <br /> <br /> 私は幸せな選手だったと思う。<br /> ずっと気にかけてくれる先輩がいて<br /> 慕ってくれる後輩がいて<br /> 思ってくれる同期がいてくれた。<br /> たくさんの人に期待されて、応援されて<br /> そんな環境の中で大好きな水泳ができて<br /> ほんとうに幸せでした。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 直接伝えるのが苦手なタイプなので<br /> この場で最後にみんなにメッセージを送ります。<br /> <br /> まず後輩たちへ<br /> この半年間、自分のことに精いっぱいで<br /> 全然見てあげられなかったし<br /> 何度か練習中にかなこと大げんかしたこともあって<br /> 本当にすみませんでした。<br /> こんな私でも見守ってくれて、<br /> 応援してくれてありがとう。<br /> <br /> <br /> たつや<br /> 家の事をしながらで大変だと思うけど<br /> 4年間頑張って続けてほしい<br /> <br /> あやか<br /> これからまだまだ速くなってくれることに<br /> 期待してるよ<br /> <br /> ひなちゃん<br /> 大変なときにインカレ組のマネージャーしてくれて<br /> ありがとう。これからも選手を支えてあげてね<br /> <br /> だいや<br /> ベスト出だしてるみたいやから<br /> その調子でどんどん速くなって。<br /> 練習はさぼるなよ。<br /> <br /> まき<br /> これから主任としてメニュー作っていくけど<br /> 困ったらみんなに頼るといいよ。<br /> 1人で悩んだらあかんで<br /> <br /> まゆこ<br /> 同期の意見が割れたときにまとめられるのは<br /> 大人なまゆこしかいない。頼むよ<br /> <br /> はなえ<br /> 伸び悩むにはまだまだ早すぎる。<br /> ベスト出だしてチームに勢いをつけてな<br /> <br /> へんみちゃん<br /> かなこの次に怖いへんみちゃん。<br /> サボってるやつがいたらビシバシ怒ってな<br /> <br /> もえちゃん<br /> ゆうきのお世話してくれてありがとう<br /> これから水泳部のお世話頼むよ<br /> <br /> ゆうや<br /> 主将、主任は2回生やけど困ったときに<br /> 頼られる大きな存在に成長してくれることを<br /> 期待しています<br /> <br /> ひろき<br /> 今年は人よりもレースに出て<br /> そのどれもが気合の入ったレースだった<br /> よく頑張ったな<br /> <br /> かほ<br /> 今年のシーズンはあまり練習できてなくて<br /> 厳しかったやろうけど<br /> 早く10秒われたという報告が来るのを待ってます<br /> <br /> <br /> 新チームのスタートはいつも不安なわけで、<br /> 始めから完璧なチームなんてどこにもない。<br /> だから焦らず、ゆっくりと<br /> みんなで理想のチームを作ってください。<br /> <br /> <br /> <br /> 最後にかなこ<br /> 普段は照れくさくて思っていても口には出さないけど<br /> 一緒に水泳してくれてありがとう。<br /> かなこがマネージャーしてくれてなかったら<br /> ここまで速くならなかったし<br /> 4年間インカレ行けずに終わってたと思う<br /> いままでありがとうって言ったことないけど<br /> ほんとうに感謝してる<br /> ありがとう。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ほんとうに4年間お世話になりました。<br /> ありがとうございました。<br /> <br /> <br /> <br /> <img src="http://file.kpust.iku4.com/147321912305591.jpg" alt="" /> https://kpust.iku4.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%BC%95%E9%80%80 お疲れ様です。<br /> ４回生マネージャーの秦です。<br /> <a href="http://file.kpust.iku4.com/726527901324.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/726527901324.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a><br /> 今日は夕稀1人に対してマネージャーが３人も！<br /> なんとも贅沢ですね。<br /> 今日の練習は完全FPでした。<br /> ゆうきの調子はというと、<br /> タイムは悪くないですが<br /> 今日は泳ぎに力みが出ていました。<br /> 本番では水の上を滑るように泳いで<br /> さらっとベストを出してきて欲しいですね！<br /> ８月に入って、他大の練習に参加させていただいたりしていたので、<br /> 時には２部練をしたり、長水でもたくさん泳ぎ、着実に力をつけてきました。<br /> 夕稀は自信だけは無駄にある人なのでその辺はなにも心配していません。<br /> 後はリラックスしてレースを楽しむだけです。<br /> インカレで本当の本当に最後です。<br /> 最後のレース存分に楽しんできてください。<br /> みんなは夕稀の姿をしっかり目に焼き付けておいてくださいね。<br /> <br /> <br /> さて、今日で最後の練習でした。<br /> ついにこの日がやってくるなんて、、<br /> 早いですね、、<br /> もう水泳部に入って４年が経つんですね。<br /> 今日で朝早起きして練習に行くのも最後だったんだと思うと寂しいです。<br /> <br /> さてさて、ラスト日記ということで<br /> 長々と書きますが最後までお付き合いください。<br /> 私はマネージャーなので<br /> マネージャーからの視点で書かせて頂きます。<br /> <br /> まずマネージャーとしてやり甲斐を感じるのは<br /> やはり選手がベストを出したり、目標を達成したときの笑顔を見た時です。<br /> 自分のためではなく、人のことで泣くほど喜んだり、怒ったり、悲しんだり、悔しがったり、人のためにこんなに必死になれる。こんなことが経験できるのはマネージャーぐらいです。<br /> マネージャーも悪くないですね。<br /> <br /> へんみちゃん、萌ちゃん、ひなちゃん、<br /> 水泳部に入ってくれてありがとう。<br /> 特に２回生の2人には本当に支えられました。<br /> わたしの１つ上にも１つ下にもマネージャーはおらず、寂しい時期を過ごした事もありますが、2人が入ってくれたことで本当に楽しくなりましたし、2人には本当に助けられました。<br /> へんみちゃん、萌ちゃん<br /> 本当にありがとう。<br /> へんみちゃんは周りに流されずに、ちゃんと意見の言える子。<br /> 萌ちゃんは周りがちゃんと見えてて気遣いができる子。<br /> ひなちゃんは一歩下がってみんなのことをちゃんと見れてる子。<br /> ３人とも性格、雰囲気はバラバラだけど<br /> ３人ともよく出来るマネージャーです。<br /> ３人ともしっかりサポートしてくれます。<br /> いっぱい頼ってあげてください。<br /> そしてこの３人にもベストを出して喜んでるところを、笑顔をたくさん見せてあげて下さい。<br /> <br /> 私はマネージャーとして水泳部に携わることで特に、思いやることの大切さ、「ありがとう」という言葉のすばらしさを学びました。<br /> マネージャーと選手の間に壁があるときというのはお互いに思いやれていないときです。<br /> お互い思いやることで初めてチームとして機能します。<br /> また、マネージャーは自分のために頑張っているわけではないので、自分にはなにも返ってきません。でも、「ありがとう」この一言で、どんなに頑張れるか。<br /> 本当にすごい力のある言葉です。<br /> 時にはぶつかる事もあると思います。<br /> でも絶対に相手を思いやる気持ちは忘れないでください。<br /> それさえ忘れなければ、チームとして上手くやっていけます。<br /> ゆうや、かほは1番上の立場になるね。<br /> 広い視野で部活全体を見て<br /> いざという時に頼れる存在になって下さい。<br /> ２回生は自分の考えをしっかり持ってる子が多いし、人数が多い分、ぶつかることも多くなると思うけど、<br /> いっぱいケンカしていいから<br /> いっぱい話し合ってちゃんと仲直りして、ゆうやとかほを支えてあげて下さい。<br /> １回生はまだまだわからないことがいっぱいあると思うけど<br /> 先輩がいるうちはいっぱい甘えて、いろんなことをいっぱい教えてもらって下さい。<br /> ３回生が少ないので少し不安な部分もあるかと思いますが、みんなで支え合いながら頑張ってください。<br /> <br /> <br /> 選手のために全力で。<br /> 誰もが認めるマネージャーになる。<br /> なくてはならない存在になる。<br /> これが私の４年間の目標でした。<br /> 皆さんは何か心に決めた目標はありますか？<br /> ４年間を通しての目標はありますか？<br /> 私の目標は正直、目に見えて目標を達成できたかわかるものではありませんし、実際に目標を達成できたかもわかりません。<br /> しかし、この目標のおかげで、４年間突っ走ってこれました。<br /> もし、４年間を通しての目標がない人は１度考えてみてください。<br /> そして、目標が立てれたらそれを４年間やり通してください、４年間思い続けてください。<br /> 心が折れそうになったとき、それが支えになります。<br /> <br /> 最後に、同期は特に大切にしてください。<br /> 私の同期は夕稀だけですが、夕稀の存在は大きかったです。夕稀が居たから４年間続けることができました。<br /> たくさんぶつかることもありましたが<br /> その分嬉しい事もありました。<br /> とても充実した４年間になりました。<br /> 本当に夕稀には感謝しています。ありがとう。<br /> <br /> 水泳をやりにきている大学ではないにも関わらず、奈美さんと夕稀に<br /> ４年間もインカレ選手のマネージャーにしてもらいました。<br /> 本当に最高のプレゼントをありがとうございました。<br /> 先輩にも後輩にも恵まれ本当に幸せです。<br /> 支えてくださった皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。<br /> ありがとうございました。<br /> <br /> <a href="http://file.kpust.iku4.com/726523055437.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/726523055437.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a><br /> <br /> <br /> 失礼します。 https://kpust.iku4.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E7%B7%B4%E7%BF%92-%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E6%97%A5%E8%A8%98_1236 お疲れ様です。<br />一回生マネージャーの玉置です。<br /><br />今日も神大のインカレ練習に参加させていただきました。ありがとうございました。<br /><br />今日のメニューです。<br /><a href="http://file.kpust.iku4.com/725652381960.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/725652381960.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a><br /><br /><br />今日はPowerまでやった後、Free練習、ペース練習となりました。<br /><br />今日のタイムが速すぎて、出るのが早いのかウォッチを押すタイミングが違うのかと夕稀さんと2人で少し不安になりながら帰ってきました…<br />でも確実に調子は上がってきていると思うので、この調子でがんばっていただきたいです！<br /><br />明日、最後の練習になります。<br />毎日練習が続いているので疲れが出ないよう、体を適度に休めつつがんばってくださいね。<br /><br />以上です。<br />失礼します。 https://kpust.iku4.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92/8%E6%9C%8830%E6%97%A5 お疲れ様です。<br />一回生マネージャーの玉置です。<br />神大のインカレ練習に参加させていただきました。<br />今日のメニューです。<br /><a href="http://file.kpust.iku4.com/724736413033.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/724736413033.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a><br /><br />一度タイムを間違えてしまい、すみませんでした。残り2回の練習では繰り返さないよう気をつけます。<br /><br />夕稀さん、いいタイムが出ていて私もうれしかったです。<br />夕稀さんが泳いでらっしゃる姿を見るのもあと少しだなと思い、寂しい気持ちになりました。<br /><br />インカレまであと4日、練習はあと2回です！がんばりしょう！！ https://kpust.iku4.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92/8%E6%9C%8829%E6%97%A5 お疲れ様です。<br />４回生マネージャーの秦です。<br /><br /><a href="http://file.kpust.iku4.com/721224735493.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/721224735493.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a><br /><br />昨日はポーアイ練習でした。<br />一昨日の練習ではビックリするほど泳ぎもグチャグチャで、タイムも全然だったので、焦りましたが<br />昨日の練習で一昨日よりマシになっていたので少し安心しました。<br />長水練習は今日で最後なので<br />しっかり長水での感覚を良くして終わって欲しいです。<br /><br />あと１週間ほどで引退です、、<br />本当にあっという間です。<br />１回１回の練習をしっかり目に焼き付けておきます。<br /><br /><br />以上です。<br />失礼します。 https://kpust.iku4.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92/8-25%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%82%A4%E7%B7%B4 <br />おはようございます。<br />4回生の森岡です。<br /><br /><br />一昨日は尼森で、昨日はポーアイで<br />神戸大学さんと一緒に練習させてもらいました。<br /><br /><br />一昨日はコメディカル前以来、1週間ぶりの練習だったので思うように泳げませんでしたが、昨日はしっかり泳げていたのでこのまま調子を上げていきたいと思います。<br /><br /><br />今日は尼森で最後の長水練があるので<br />レースに向けていいイメージを作り上げてきたいと思います。<br /><br /><br />では失礼します。 https://kpust.iku4.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E9%95%B7%E6%B0%B4%E7%B7%B4_1231 おつかれさまです、堂本です<br /><br />今日はプレインカレでした。<br />ゆうきさん、かなこさん含めこのメンバーでは最後の大会でした。<br /><br />結果はベストこそ少なかったものの応援はチーム一丸となってとても良かったと思います。<br /><br />役職も変わりチームは新体制になります。どのようなチームになるか楽しみな反面で不安もあります。みんなで支えあっていいチームにしていきましょう。僕もチームから頼ってもらえるような存在になれるよう頑張っていくので、よろしくお願いします！！<br /><br /><br />失礼します。<br /><a href="http://file.kpust.iku4.com/718790308384.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/718790308384.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a> https://kpust.iku4.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92/8%E6%9C%8821%E6%97%A5%20%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%AC お疲れ様です。<br />4回生マネージャーの秦です。<br /><br />西日本コメディカルのため香川県に行ってきました！<br />うどん美味しかったです！！！<br /><a href="http://file.kpust.iku4.com/716058679757.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/716058679757.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a><br /><br /><br />さて結果はと言いますと<br />女子準優勝、男子３位、男女総合準優勝でした。<br />私が一回生の頃からずっと女子は優勝しかしていなかったので、<br />初めての準優勝で、すごく悔しい結果となりました。<br />ですが、男子は３位と大健闘してくれました！<br />全体の順位としてはこのような結果になりましたが、<br />個人個人の結果としては、<br />太陽の日差しを浴び続け、<br />またいつもより多くの種目数を泳いでいたにも関わらず、<br />ほぼ全員ベストが出たのですごくよかったです。<br />ホッとしました。<br /><br />今回のコメディカルは<br />屋根が少しもなく、強烈に暑い中だったので死にそうでしたが<br />マネージャーもよく耐えてくれました。ありがとう！<br />また、応援も目の前が真っ白になるぐらい、過呼吸になるぐらい、<br />応援できていました！！！<br />泳ぐ人も、応援する人も、サポートする人も、全員よく頑張っていました！<br />このチームで戦えて本当に良かったです！<br /><br /><br />日曜日にはこのチームで出る最後の試合があります。<br />コメディカルでの勢いそのままに<br />プレインカレもベストを出しまくって、今シーズンを終えましょう！<br /><br /><br />最後になりましたが、<br />今年もコメディカルに出場して下さった、広大さん、真理子さん、菜紬子さん、奈美さん、ありがとうございました！！<br /><br /><a href="http://file.kpust.iku4.com/716003692573.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/716003692573.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a><br /><br /><br />失礼します。 https://kpust.iku4.com/%E8%A9%A6%E5%90%88/%E8%A5%BF%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%82%B3%E3%83%A1%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%AB%E3%83%AB お疲れ様です。玉置です。<br />今日のメニューです。<br /><a href="http://file.kpust.iku4.com/713879467957.jpg" target="_blank"><img src="http://file.kpust.iku4.com/713879467957.jpg" style="width:320px;height:auto;" /></a><br /><br />今日はタイムトライアルやリレーもしました。<br /><br />そして今日の練習が果菜子さん、夕稀さんとの最後の練習になりました。<br />まだ試合もありますし、インカレ練習もご一緒させていただくのであまり実感が湧いていませんが、寂しいです。<br /><br />いよいよ明後日はコメディカルです。<br />今日は早く寝て体調を整えてください。<br />全員が目標を達成できるよう、がんばりましょう！ https://kpust.iku4.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92/8%E6%9C%8816%E6%97%A5