お疲れさまです。
二回生スイマーの森岡です。


今日のメニューです。




今日はフォーム練でした。
なかなか体が自分の思うように動かなくて
しんどかったです。

オフがあけてから3週間ほどたちましたが
タイミングが全然合わなくてどうすればいいのか、

でもまだまだこれから。
オフ前とは違うフォームを目指しているので
じっくり作り上げていきます。

冬は長いです。
一回生もカッコいいフォームで泳げるように
頑張って行きましょう！


それでは失礼します。

お疲れ様です。崎尾です
今日は個メDａｙでした


一年生はこんなにも
個メをすることは初めてだったかも
しれません。

バッタのプル3本は本当にしんどかった。
そして自分のBKの遅さにびっくりしました。
4本だったら回れなかったかもしれなかったです。

最後のハード
横、ゆうやだったのですが、
50mのターンまではほぼ
同時でした。
もうすぐ抜かされそうです。
でもそれは成長してるってことなので、嬉しいですけどね！
もうちょっとの間は
抜かされないように粘ろうと思います。

まだまだオフ前の感覚には戻りませんが
一つ一つ焦らずに戻していきたいです。



それでは失礼します

おつかれさまです！
1回生の東原です。

今日のメニューです。



ひろきくんは、かなこさんとホーム練習でした！

練習後のバランスボールを使った筋トレは
今までで一番しんどかったです。
キープ以前に正しい体勢になれませんでした。
今日、なみさんに言っていただいた、バッタの時に腰が沈んでいるのを直すためにもがんばりたいと思います！

最後に、なみさんが撮ってくださった、

かなこさん♪



私。



私のこの変な姿勢は直していきたいと思います(´・ω・`)


では、失礼します。

遅れてすいません。
1回生の市井です
メニューはこれです。

ようやく少し体力が戻ってきたかなという感じになってきました。
今年の冬は汚いフォームを直すのに専念していきたいと思います。
1つ1つ意識してフォームを直していきます。
では失礼します。

おつかれさまです！
増野です！(^^)

今日のメニューです
300 skp
200
50×6 act2-imx

200 kick uw-side-ba-normal fink

200×2 1tEN1
2tEN2 fink

100×7（6）4tEN1
2tEN2
1tcircle in
Ｄｏｗn

すいません。
メニューをど忘れして
しまってちょっと
間違ってるかもしれません。

オフ明けてから持久力回復
というメニューが続いてます！
オフ明けて約2週間たちますが
だんだんみなさん、持久力
回復されていて なみさんの
メニューが素晴らしいんだな
と思っています。笑

今日は最後の100がサークルが
みんな違ってちょっと
てんぱってしまってすいません。
次からは気をつけたいと
思います。

では失礼します。