おつかれさまです、相尾です。


今日はマネがゆっことさやか、選手がなみちゃんと松家と私で早上がりをしました！
レースペースや50のハードなど、試合前のメニューをこなしました。


明日はいよいよポーアイで試合ですね！
メドレーのバックを足をひっぱらないように4回生として頑張りたいと思います！バックこそベスト出したいです。ただSTMS見てへたくそだな〜とか思ったりさやかにも直すところいっぱいと言っていただいて、伸び代のたくさんあるバックです。。でも、何気に楽しみです。上を向いて泳ぐのが楽しみ。あとはリレーメンバーもゆうきちゃんが入ってきて新しいチームとなったので、楽しみです(*^^*)盛り上がっていきましょう！！
強豪校もたくさんいるので、泳ぎの研究をするのにもいい機会です。充実した2日間にしたいですね！


みなさん今できる最高のパフォーマンスをしましょう！！それでは失礼します！

こんばんは。
２回生崎尾です。

いつもどおり朝練に参加しました。

メインは、５０×２０　１’００　high performance
(12本はＨardいくように）

でした。

いや～とてもしんどかったですね。
できるだけＥいれずにいこうとおもっていたのですが
２０本中３本Ｅａｓｙいれてしまいました。
自分に甘いですね。
でもＥａｓｙ入れると少しリフレッシュできた気分になり
タイムは自然とあがっていたのでよかったと思います。


今週は久しぶりの長水路での試合です。
関西ナンバーワンを決める試合ですね。
個人としては、関西のベスト８にはいれるように
最大限のパフォーマンスしたいです。

体調など崩さないようにがんばりましょう。

失礼します。

お疲れ様です
石田です。


昨日と今日の分の2日分の日記を書きたいと思います。

まず昨日のメニューは


Up 300*1

K 100*4 1`50 Negative Hard

P 100*4 1`30 Negative Hard

S 50*3+100*1 Des to Hard


でした

薬科は全体的に後半に弱いと神大のOBさんによく言われるのでネガティブハードはとてもいい練習になったと思います。

そして今日のメニューは

Up 200*1


K 100*3 1`50
50*3 1`10 E-H H-E H/1t

S 100*5 1`30 EN1 EN1-EN2 EN1-EN2 EN2 EN2-EN3/1t
100*4 Des to Hard


でした。

最後のEN3からのディセンドはなかなかしんどかったですが、順調にタイムを上げることができ、目標タイムをわることができたので満足感のある練習でした。


今日雨が降り出して梅雨に入ってしまって気分は憂鬱になってしまいすが気合いを入れて梅雨を乗り越えましょう！


以上で終わりたいと思います。

お疲れさまです！
遅くなってすいません
1回生の森岡です。


最近は練習するたびに速くなってる気がするので
練習がとても楽しいです。
この調子でどんどん速くなりたいです！


今日の練習はbrokenをしました。
100のflyとfrでいきましたが
２本目のfrはflyとほとんどタイムが
変わりませんでした。

タイムは悪くなかったですが
自分の後半弱さがわかったので
つぎからそこを意識して
練習していこうと思います。


それでは失礼します！

おつかれさまです。4回生相尾です。

今日は朝練の早上がりに参加しました。選手はまりこと私、マネがさやかとゆっこが参加しました。
最近暖かくなってきて、虫が多いのが嫌ですね。イモ虫が服についたり本当に気持ち悪いです。今日はプールサイドに蜘蛛がいて、さやかが退治してくれました。まりこは蜘蛛が大嫌いだそうで、おもしろかったです。かわいかったです。笑


メインは
100×4 1.45 des toCS
100×7 1.45 CS

でした。かなり充実した約20分間となっていい一日の始まりです！
メリレでバックを泳ぐということで、ちょこちょこやっているわけですが、やっぱりフリーと違って自分のかく軌道が見えないので難しいです。どの種目も奥が深い！


さて、今から実習がんばってぎす！
それでは失礼します！