お疲れ様です、湊です

あけましておめでとうございます!

今日は年明けて初めての練習でした。

今日のメインは
Ｓ
100*8 1'40" Forming EN1
100*4 1'45" Des EN1-3
でした。

久々に泳ぐ人がほとんどだと思いますが少ししんどそうに見えました。
感覚が戻るようにまた練習頑張っていきましょう!

また、この前の目標コメントをいつでも思い出してさらに良いチームとして築けていけたらな、と思います。

明日から学校も始まりますがテストも忘れずに頑張りたいです。


最後に今年もよろしくお願いします!

お疲れ様です
一回の土田です

今日で薬科は泳ぎ納めでした
これが年内最後の日記となりますか？
なんだか緊張します。

今日も三大学で練習で、
テーマはFORMでした！
メインは
50x6 1′05″ K-S/25m A2
100x6 1′40 フォーム EN2
でしょうか

1時間かけてじっくりフォームをやりました。


来年への課題が見つかった方もいらっしゃるのではないでしょうか。


明日から9日間のオフとなりますが
全く泳がない泳げない方がほとんどだと思います。

ポニョ先生を思い出して
個々で頑張りましょう。
ところで
マネージャーも一緒に腹筋を割りませんか？（＾－＾）
 
 

さて、

馨子さんがおっしゃっていたように来年の目標を発表さたいと思います！


今年は反省ばかりです。
本山練に入ってから特に
たるんでいました。
皆さんにご迷惑をかけてしまい
本当に申し訳ないです。

そこで来年は
無遅刻無欠席
を目標に精進します！
もしたるんでたら
思いっきりカツを入れてやってください。
あとは
学連で仕事を任せられる人間になりたいです。
 


みなさんの目標コメントを楽しみにしています♪(^^)
 

お正月はおもちの食べ過ぎでもっちもちにならないように気を付けましょう。
それではよいお年を！(^ ^)/

おつかれさまです。
1回の相尾です。
大変遅くなり申し訳ありません、12月25日の日記を書きます。


12月25日はｾﾝﾄﾗﾙで神大、南女、薬科の合同練でした。
末森さん、芝井さん、晋さんが朝早くからいらして下さいました。
ありがとうございます。
またいらして下さい。

メインは


25*10*3     Best Performance  EN3


set rest  1'



でした。EN3はスピードと持久力が必要でとてもキツいですね。
25でしたがフォームが乱れてしまいました。


夜は追いコンでした。
4回生のみなさまと久しぶりにお会いできて嬉しかったです。

あと3年間なんてきっとあっという間だろうなと思いました。
泳げるのは今のうち。
水泳を楽しんで頑張っていきたいです。

この辺で失礼します。

お疲れ様です
１回の石田です。


今日のメニューは


３００×１　　　ｃｈ.

２５×６　　　power

５０×６　　　drill
１００×２　　mixkick
５０×４　　　k-s/12.5
１００×２　　forming
５０×４　　　des.

５０×１　　　easy

５０×３　　　max!
２５×４　　　max!


でした。

サークルは覚えてるのと覚えてないのがあったので省かせていただきました。


今日はdes.のときにりんりんさんに右手の入水角度について、maxのときにさーやに右手首の入水角度について、最後広大さんに全体の泳ぎについてアドバイスをもらいました。

どれも自分では直せてるつもりのものだったので、いまだに直せていないことにびっくりしました。
やはり普段からマネさんに泳ぎを見てもらってアドバイスを逐一もらうべきでした。


自分では気づけないことがたくさんあると思うので、マネさんに積極的に泳ぎを見てもらったりアドバイスをもらうようにしましょう！

マネさんもちょっとしたことでもいいんで気付いたことがあれば、先輩後輩関係なくガンガン言っていきましょう！


短いですが以上で終わります。

お疲れ様です!!
１回の山内です。

今日はセントラルで
神大と合同練習でした｡

メインは
Ｋ ５０ｘ８ １' CH EN１ｰ２
rest１'
１００ｘ７ ２' 3Fｰ1Eｰ3F
EN３
rest１'
２００ｘ４ Des to Fast

でした。

キックの時
広大に泳ぎについて
いろいろ教えて貰いました｡
これからは､気づいた事を
選手の皆さんに言えるように
頑張っていきたいと思います!!

短いですが失礼します。
お疲れ様でした!!