お疲れ様です。
１回生 選手の長谷川です。

チャンピオンシップの前日、
本日の朝練のメニューです。



GWの2時間練習から初の朝練でした。
これから約40分という限られた時間での朝練になるので
GWの強化練習がどれだけ貴重だったか。。と思いました。




Powerでの15mのキックとピッチを
レースでどこまで続けられるかが
重要だなと思いました。

ラストの50×4のレースペースは
体が思ったように動かず、
目標とするタイムより1秒遅かったです。
1.2本目のタイムがほぼ変わらなかったので
もっと1本目からつっこんでいきたいです！！


今週の土日の試合は、
私にとって大学初のレースとなるので
いい結果が残せるように頑張ります！！


以上です。
失礼します。

お疲れ様です。さきおです。
チャンピオンシップ2日前ですが、
距離はほとんど通常通り、
最後にレースペースが入った
練習でした！！


2日前の筋トレで、全身が
筋肉痛で、体が少し重かったです。

今日私の横が、神大一回生BR専のりょうへいでした。
最後のレースペースでふと
りょうへいのBRのキックが目に入ってきて
そのキックに見惚れてました。
足首がしなっていて、推進力が
とても得られていて、感激しました。
もう少し観察させてもらって
直接りょうへいにキックに関して
話聞きたいと思います！！

明後日から和歌山での試合です。
かほが、強運で場所取り、
すごい順位を引き当ててくれました！
それだけでもモチベーション
あがります(^○^)
ありがとう、かほ！

今まで一度も決勝残れていないので、
決勝目指して頑張ります。
長水路で一部の人と争うことができる
一年で一度の機会です。
楽しみながら泳ぎたいと思います！


以上です、失礼します。

おつかれさまです。
３回生マネージャーの秦です。

4日目最終日の午前Bチームのメニューです。


２回目のGolfSwimでした！
最終日にも関わらず、
タイムもよく出ていたのではないでしょうか。
今回はS1でやったのですが、
どうもゆうきはGolfSwimになるとちゃんとタイムを出してくるようです。
まきは、−4点で３番目にいい得点でした！どんどんもどってきていますね！

そして、午後は全員でPointSwimでした！
結果は以下の通りです。




今年は去年より条件が厳しくなったはずなのですが、
思った以上に全員のタイムが良く
８本で終わりました！！
最終日というのに、あの頑張り。
すごくカッコよかったです！

では４日間の強化練のまとめを。
今回は１回生の選手のだいや、まき
マネージャーのへんみちゃん、もえちゃんが練習に来てくれました！！
だいや、まきは
かなり長い距離、かなりしんどい練習によくついていっていたと思います。
だいやは、練習こそそんなに強くないですが、最後のPointSwimは大活躍でしたね！あとは、ブレ専門の先輩がたくさんいるので、たくさん話を聞いてもっと速くなっていってください。
そして、どんな時でもタッチはしっかりして下さい！！！
まきは、１日目の800よく泳ぎ切りました！その後の午後の練習もおれることなく泳げていましたね。
だいぶ泳ぎにキレも出てきて、たくましく見えました。
二人ともよく頑張りました！
もえちゃんは
２日でたくさん仕事、名前を覚え、タイムもしっかり測れるようになったし、声もよく出ていました！
へんみちゃんは
４日間全部練習に来てくれました。
３日目の午後、アップを任せていたのですが、声出し、サークル把握バッチリでした！
もう1人でも任せられます！！
もえちゃん、へんみちゃんありがとう！！
この４日間で１回生は選手だけでなく、マネージャーの成長も見られ嬉しいかぎりです！

そして、
ゆうやはコンメはダメダメですが、
フリーは強いですね。
ただ差が激しいので、最後までもつようにしていきたいですね。
そして、これからフォームもかなり改善していったほうがいいです。
でないと、タイムが出なくなります。
フォーム改善に先輩たちを大いに使ってください。
ひろきは、３日目の山場の練習をよく泳ぎ切りました。
女の子に負けているようではまだまだダメですが、必死さは伝わりました。
ひろきもかなりフォーム改善していかないとダメですね。
かほは、１日目よく頑張りました。
見ていてワクワクするような練習でした。フォームも良かったですよ！
タイムもゆうきと変わらなかったです。
まだまだフォームが安定していないのでできているかその都度聞いてくださいね。

ゆうきは、海事に来ると波にのまれフォームもタイムも悪くなりますね。
そんなことでどうするんだ。と呆れますが、波に慣れてきたらだんだん戻ってきていたのでまだましでしたが。
今回の強化練ではフリーは調子が良かったですね。
バッタはフォームを改善しながらのようだったので不安定でした。
まあ最終日はまだいい方だったので良しとしましょう。
なみさんは熱のせいで最終日だけでしたが、身体はしっかり動いていました。大きな泳ぎで安定してタイムが出るようにしていってください！

練習後で疲れているにも関わらず、
五大戦の準備お疲れ様でした！
１回生も手伝ってくれてありがとう！！

強化練習はどうでしたか？
なにか得たものはありますか？
今週の土日はチャンピオンシップです。
この強化練で得たもの、成長した点を生かせるようにしてくださいね。

最後になりましたが
強化練に来てくださった神大のOB、OGさんありがとうございました。

では、しっかり身体を休めてください。




失礼します。

お疲れ様です
2回の市井です

午前のメニューです

今日の自分は本当にひどかったです。バテバテで全然ダメでした。午後にG.Sの50×4×4をやりましたが話しになるようなタイムが全く出ず自分の不甲斐なさにむかついています。

話が変わりますが昨日飛び込みとターンをみてもらったのですが自分1人では気づけないことや新しい発見があってすごくためになりました。こういったことができるのはGW練習のときならではだと思うのでもっと色々なことを吸収していけたらと思います。

GW強化練習も明日で最後です。
ラスト1日がんばりましょう

では、失礼します

お疲れさまです。
2回生の東原です。

GW強化練2日目です！

昨日の午後はいっぱい50fastし、
かなこさんやいろんな方が
声をかけてくださったお陰で、
頑張りきることが出来ました。

帰りは階段をのぼるのも苦しかったです。

そして迎えた3回目の練習、
今日の午前のメニューです。



今日の練習は、
始めの玉川さんの説明の時は
4本4setのgoal setでしたが

メインの前にみんなで、
目を閉じて、
深呼吸して、
目を開けると、、、

ホワイトボードのメニューが、
Golf swimに変わっていました！！！

と言うことで、
今日のメインはgolf swimでした！

私はパーでまわり続けることもできず、
結果はプラス8。
帰ってきて、去年の結果を見たのですが、
プラス18でした。
そのメニューの下に、
「来年はマイナスにする」
と書かれていました。
全然ダメです。
目標達成出来ませんでした。

ゆうきさんはマイナスで、
しかも上位で、さすがでした！

まきは、初めてのgolf swim、
きつかったと思いますが、
最後まで力を出しきって頑張ってて。
隣で泳いでいて私も負けてられないと、
頑張ることが出来ました。
もし来年もやる機会があったら、
その時はゆうきさんを越えるマイナスを出して下さい！

いよいよGW強化練も折り返しです！

毎日疲労がたまってきているので
ストレッチをしっかりして、
ご飯をいっぱい食べて、早く寝て、
後2日、みんなで頑張っていきましょう！

では、失礼します。