おつかれさまです
崎尾です

今日は持久力強化
ＩＭFRをやりました。
メニューです


今日は個人的にとっても
調子悪くて、めげそうに
なりながらもなんとか
泳ぎきることはできました。
横で泳いでるゆうきちゃんとは
どんどん差開いていくし、、
コンメのBRでも追いつけず・・・
いろいろ散々でした。

それからの陸トレも
えげつなくきつかったです。

↑かなちゃん！
すごいですよね。
これで1分以上は保ってました。
私には全く無理でした笑

あと3週間後冬季公認です。
ひっさしぶりの試合
楽しみですけど、
タイムでるかな〜と不安です
まあ、だしますけど(*^o^*)


明日はショートサークルです。
回りきりましょう

失礼します。

お疲れ様です。
一回生マネの山下です。

今日のメニューです。


今日はS1での持久力強化のメニューでした。久々に強度を上げていくメニューを見た気がします。これからも、強化のメニューはあると思うので、頑張ってください！

また、最近朝が肌寒くなりつつあり、防寒具が必須となってきました。風邪には注意してくださいね。

それでは、失礼します。

おつかれさまです。
1回生の東原です。

今日のメニューです！



今日はformを意識した練習でした。
試合も近づいてきて、日々の練習でもformを意識して泳いでいきたいと思います。

本格的に寒くなってきたので、体調にも気をつけたいと思います！

短いですが、失礼します。

お疲れさまです
一回生の堂本です
今日のメニューです



今日初めて乳酸という練習をしました。サークル的にいけるだろうと思っていましたがあまかったです。めちゃしんどかったです。１本泳ぐごとに腕がパンパンでした。筋トレは体幹とマシンをやりました。





みんなでけんすいしました。





ゆうきさんはやっぱりすごいですね。神薬水泳部の中では一番マッチョなんじゃないでしょうか…いつかはゆうきさんを越えたいです。
少し余談ですが、最近よくなにかに追いかけられる夢をみます。メインの練習の横がゆうきさんだからですかね、、、(笑)
今日のメインの練習も後半の方はほんとにギリギリで追いこまれました。僕はレースでいつも後半バテるので今の練習は自分のなかでとてもためになってると思います。練習中はとても刺激をもらえますが寝るときはゆっくり寝たいです(笑)

それでは失礼します。

お疲れ様です
1回生の市井です
今日のメニューはこれです

今日の最後の方はなみさんにいわれ意識してストローク数を減らして泳ぎました。


今日の1枚です

1回生のゆうやです
ゆうやはどんどん速くなっています！
早くゆうやに追いつけるように頑張ります！