今日あったことを徒然なるままに…
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
おつかれさまです。樋口です。
米田さんがきてくださいました。ありがとうございました。
ラストGW始まりました！
メニューは長いのでメインだけ…
わたしはSM(ミドル)チームで、
午前のメインは
100＊1 1'30
200＊1 2'50
300＊1 4'10
＊2set
50＊2 '45 E-H/t
100＊1 1'25
200＊1 2'40
300＊1 4'
＊2set
50＊2 '45 E-H/t
Easyも50m泳ぐこと
午後のメインが
100＊3＊6 1'40 1-3Des
s.r.=2'
pesonal best+15〜20s→+10s
でした。
午前はサークルインということで、200m1本目までしか間に合わなかったです。最後何秒遅れたかわからないですが、大幅に遅れたわけでもなかったのでまずまずだったと思います。
午前練が終わっててつおさんとたかさんに腰が沈んでる、その割に足が水面から出ていると言っていただきました。なので、午後のメインはそれに気をつけていったのですが、腹圧が途中で終わりました。イメージはあるし、体のもってきかたもわかるんですが、もたないです。これこそ、強化練で強くなっていきたいと思います。
午前も午後も最後にダイブで50のオールアウトしたんですが、午後の方が良かったです。
明日は前半組なのでお風呂入ってストレッチして寝ます。明日も頑張りましょう！！
失礼します。
米田さんがきてくださいました。ありがとうございました。
ラストGW始まりました！
メニューは長いのでメインだけ…
わたしはSM(ミドル)チームで、
午前のメインは
100＊1 1'30
200＊1 2'50
300＊1 4'10
＊2set
50＊2 '45 E-H/t
100＊1 1'25
200＊1 2'40
300＊1 4'
＊2set
50＊2 '45 E-H/t
Easyも50m泳ぐこと
午後のメインが
100＊3＊6 1'40 1-3Des
s.r.=2'
pesonal best+15〜20s→+10s
でした。
午前はサークルインということで、200m1本目までしか間に合わなかったです。最後何秒遅れたかわからないですが、大幅に遅れたわけでもなかったのでまずまずだったと思います。
午前練が終わっててつおさんとたかさんに腰が沈んでる、その割に足が水面から出ていると言っていただきました。なので、午後のメインはそれに気をつけていったのですが、腹圧が途中で終わりました。イメージはあるし、体のもってきかたもわかるんですが、もたないです。これこそ、強化練で強くなっていきたいと思います。
午前も午後も最後にダイブで50のオールアウトしたんですが、午後の方が良かったです。
明日は前半組なのでお風呂入ってストレッチして寝ます。明日も頑張りましょう！！
失礼します。
PR
おつかれさまです。
2回生スイマーの森岡です。
投稿遅くなってすみません。
昨日のメニューです。
２部練の疲れが残っていて
とても体が重かったです。
でも一つ進歩したのは、50のfastとhardで
2秒台、1秒台で泳げたことです。
最近はずっと3秒台しか出ていなかったのですが
疲れている中でもタイムが出たのはよかったです。
明日からGW強化練が始まります。
私の強化練の目標はバタフライから逃げないことです。
前の練習では何度もフリーにしようと思ったし、
腕が上がらなくて真剣に75mで止まってやろうかと思いましたが
なんとかこらえて溺れながらも全部バッタで泳ぎきることができました。
この調子で続けていきます。
ここで宣言したからにはもう逃げれません。
絶対強くなって進化します！
失礼します。
お疲れ様です。
２回生マネの秦です。
今日は久しぶりの海事で2部練でした。
私が見たチームのメニューです。
SM(ショートミドル)
S 100*3 3′fast
50*1 2′hard
100*2 3′fast
50*2 2′hard
100*1 3′fast
50*3 2′dive-E-dive
SS(ブレスト)
S 50*4 1´30 fast
50*4 1′ fast
50*4 1´20 fast
50*4 50" fast
がそれぞれのメインでした。
私が練習を見たのは2部目だったので、
みなさんすごい疲れが見られました。
プールは冷たいし、寒いし、
泳いでいると疲労で腕、足が動かなくなるしで、相当しんどかったと思います。
そんな中でもそれぞれすごく頑張っていました！
まりこさんは粘ろうとする姿が見られ、すごく応援したくなるような練習で、さすがでした！
なつこさんは人一倍声を出していて、疲れてくる後半ではさらにガッツのある泳ぎだったので、びっくりしました！
なみさんはいつもの練習で見ているタイムよりよかったし、なにより気持ちで負けてなかったです！
ゆうきはメインでフリーを入れるか迷っていましたが、フリーに逃げず全部バッタでいっていて、すごくかっこよかったです！
ひろきくんは１回生で薬科一人でしたが、
他の１回生に負けず頑張っていました！
ほんとに練習を見ていてすごく気持ちがよかったです！
また５月３日から2部練が始まりますが
それぞれが自分なりに頑張っているのをしっかり見ておくので、
頑張りましょうね！！
今日は身体が冷えているし、疲れがたまっていると思うので、
ゆっくりお湯につかって下さいね。
失礼します。
２回生マネの秦です。
今日は久しぶりの海事で2部練でした。
私が見たチームのメニューです。
SM(ショートミドル)
S 100*3 3′fast
50*1 2′hard
100*2 3′fast
50*2 2′hard
100*1 3′fast
50*3 2′dive-E-dive
SS(ブレスト)
S 50*4 1´30 fast
50*4 1′ fast
50*4 1´20 fast
50*4 50" fast
がそれぞれのメインでした。
私が練習を見たのは2部目だったので、
みなさんすごい疲れが見られました。
プールは冷たいし、寒いし、
泳いでいると疲労で腕、足が動かなくなるしで、相当しんどかったと思います。
そんな中でもそれぞれすごく頑張っていました！
まりこさんは粘ろうとする姿が見られ、すごく応援したくなるような練習で、さすがでした！
なつこさんは人一倍声を出していて、疲れてくる後半ではさらにガッツのある泳ぎだったので、びっくりしました！
なみさんはいつもの練習で見ているタイムよりよかったし、なにより気持ちで負けてなかったです！
ゆうきはメインでフリーを入れるか迷っていましたが、フリーに逃げず全部バッタでいっていて、すごくかっこよかったです！
ひろきくんは１回生で薬科一人でしたが、
他の１回生に負けず頑張っていました！
ほんとに練習を見ていてすごく気持ちがよかったです！
また５月３日から2部練が始まりますが
それぞれが自分なりに頑張っているのをしっかり見ておくので、
頑張りましょうね！！
今日は身体が冷えているし、疲れがたまっていると思うので、
ゆっくりお湯につかって下さいね。
失礼します。
お疲れ様です。
1回生のスイマー市井宏樹です。
これから時々書かせてもらいます。
よろしくお願いします！
今日のメニューです。
僕は水泳を高校のときにやっていました。
9ヶ月ぶりに泳ぎ始めて2週間ぐらいたちましたがまだまだ昔のようには泳げません。
ですが、たくさん練習し先輩たちからいろいろなものを吸収して昔よりもずっとはやく泳げるように頑張ります！
それでは失礼します。
1回生のスイマー市井宏樹です。
これから時々書かせてもらいます。
よろしくお願いします！
今日のメニューです。
僕は水泳を高校のときにやっていました。
9ヶ月ぶりに泳ぎ始めて2週間ぐらいたちましたがまだまだ昔のようには泳げません。
ですが、たくさん練習し先輩たちからいろいろなものを吸収して昔よりもずっとはやく泳げるように頑張ります！
それでは失礼します。
おつかれさまです。
4回生スイマー石井菜紬子です。
遅くなりすみません！
昨日のメニューです。
メインですが日曜日に100Bkのタイムトライアルということで、最近はBkをメインにしています。
3年後半からずっと専門をFrにしていたので、練習するのは久しぶりでした。
タイムはぼちぼちですが、フォームを改めて考えると一時期まえよりだいぶ楽に泳げるようになりました。
ゆうきちゃんは横でFlyをしていましたが、さすがというか、かっこよかったです。
新入生も大きな声出しをしながら頑張ってくれていて、素晴らしいとおもいます。
いまもし迷っている新入生の方がいたら、ぜひ一度見学にきてみてくださいね！
それでは失礼します。
4回生スイマー石井菜紬子です。
遅くなりすみません！
昨日のメニューです。
メインですが日曜日に100Bkのタイムトライアルということで、最近はBkをメインにしています。
3年後半からずっと専門をFrにしていたので、練習するのは久しぶりでした。
タイムはぼちぼちですが、フォームを改めて考えると一時期まえよりだいぶ楽に泳げるようになりました。
ゆうきちゃんは横でFlyをしていましたが、さすがというか、かっこよかったです。
新入生も大きな声出しをしながら頑張ってくれていて、素晴らしいとおもいます。
いまもし迷っている新入生の方がいたら、ぜひ一度見学にきてみてくださいね！
それでは失礼します。