こんばんは
１回の藤岡です


今日は、コメディカルを終えて帰ってきた次の日ということで、
かなり疲労が残ってたと思います。


今日から海事、発達の２カ所に分かれて練習をしました。
僕は海事での練習に参加しました。


メインスイムは

300×1 Scull - S / 25m

200×1 IM
100×2 EN1〜EN2 / 50m
50×4 IMO

　　　rest

50×8　　　　Des1〜4

200×1 IMから50×4 IMOは２setありました。

ドライをしてからの入水で、腕が全く動かなかったんですが、
タイムは普段よりかなり良い状態でした。

調子に乗って泳いでたらラスト１本で足がつってしまいました。
調子が良かった分かなり悔しいです。


明日はつらないように体をケアをして今日は休みたいと思います。

皆さんもその日の疲れはその日に取りましょう。


短いですが、この辺りで失礼します。