お疲れ様です。
３回生マネの秦です。

なかなか回ってこなかったので
約２ヶ月ぶりの日記です。
今日は祝日だったので２時間練でした。



オフが明けてから２回目の２時間練はどうでしたか？
見ている限り、1回目の２時間練よりは泳げていました。
今日まで潜水ウィークでしたが
どうでしたか？
連帯責任ということで頑張らなければ、、、という感じでしたね。
死にそうになりながらもよく頑張っていたと思います。
さて、今日の練習で昨日やったターンをどれだけ意識してできましたか？
ちゃんとアップから意識していましたか？
私は昨日の練習が生かされていないように見えたので悲しかったです。
ターン練習なんて昨日みたいにわざわざしなくてもいいんです。
毎回の練習で何十回もターンしてますから。
短水の試合では、１００mだったら３回もターンをします。
1回につき0.2速くなるだけでも、
ターンだけでタイムが0.6秒も速くなります。
0.1秒に泣きたくなければ
ターンだけでもしっかりやってください。
しんどくなってくると、
フォームが崩れてタイムが落ちてきます。そんなとき、せめてターンだけはしっかりやって下さい。
そして、
ストレッチ、筋トレは毎日コツコツと絶対にやっておいて下さい。
キツイ練習に耐えれる体づくりをしておいてください。
これからの練習で故障がないように。

マネージャーも泳ぎについて
勉強しようとしてくれているので
マネージャーにも泳ぎを教えてあげたりして下さいね。
「ここを見ておいてほしい」
と声をかけてくれたらこちらとしては嬉しいです。

ジャージは楽ですね♫
たまたまお揃いになりました♫



失礼します。