更新おそくなってすみません。
中村です。


試合お疲れさまでした。
久しぶりの試合でした。


正式タイムがリアルタイムで見られるシステムにはめっちゃ助けられました！
田畑さんありがとうございます！


追試があったため、あまり泳げていないままの試合だった方も多くいましたが、なかなかベストもでていて良かったです。
一回生はみんなベスト出ました！
うれしかったです！


そして今回の試合では課題もたくさん見つかったと思うので、少しずつ改善していきましょう。
やはり後半にばててしまう人が多いのでしっかり持久力をつけないといけませんね。
強化練、合宿があるのでいっぱい泳げます！
追試も終わったので部活に集中していきたいですね！


では今日はしっかり休んで明日から頑張りましょうO(^O^)O

お疲れ様です。1回生の樋口です。フタタビ私です。申し訳ございません。

今日のメニューは
up 300*1(6')ch
100*4(1'40)IM-ch/1t
50*4(1'10)Drill
25*2(1')12.5H-25H


P 400*1(6')B-up
K 100*2*3(2'-1'50-1'40/1set)
rest'30
50*1 Max

L 50*1


S (150+50*4)*3
150(4')Form,50('45)S1 Pace

Down

でした。
今日のメインは短いサークルの中で速く保つ練習でした。
昨日ＦＰをしてぴょんさんにいろいろ教えていただいたことをできるように気をつけています。疲れるとひじが下がりがちですが、各セットの1本目はいつもより楽に泳いでタイムも良い感じでした。また、心拍数を上げたところでいつもならEasyなどでへろへろになりながら泳いでいますが、今日はサークルには余裕がありましたがFormだったので、しんどいながらも気をつけて泳ぐ練習になりました。
では、短いですが失礼します。

お疲れ様です。１回生の樋口です。
日記を当て忘れていたので、また樋口が書きます。すいません。

UP 400*1 (6')SKPS
50*6('50)IMX-CH/1t

VSP 25-50-25(1'-1'15-1')

K 100*3(2')Des
P 100*3(ci+10)Des

D 50*4(1'10)Drill

S 50*4*5(1')
1set:1-4Des
2set:25Hard
3-5set:1E3H

rest1'

100*1 Max

Down


でした。最後のＨａｒｄは体もしんどかったのですが呼吸がしんどかったです。みなさんはどうでしたか。また私は毎度のことですがすぐ脚にきます。そしてラストセットは１本目から体がフワフワしました。
でもターン後の浮き上がりは自分的に前より良くなったと思いました。前はターンまでは隣の人に若干リードしていてもターン後に抜かされていたり、何より浮き上がりが５ｍラインより手前でした。これではさすがに効率が悪いと思い、せめて５ｍラインは超えようと気をつけました。ら、だいたいは超えれるようになりました。きつくなってくるとラインギリギリになりましたが、これから癖付けるようにします。
今日は筋トレがありました。筋トレ＋バランスボール＋メディシンボールでした。ニューアイテムが徐々に増えていきますね。メディシンボールは突き指しやしないかとハラハラしました。アイテム系は慣れないと正しくトレーニングできませんね。筋肉を意識しながら慣れていきます。
明日は臨時オフです。掃除に当たった方は明日お会いしましょう。
では、失礼します。

お疲れ様です。
一回生の松田です。

テストが想定外の結果になってしまい、かなり焦りを感じています。
2回生からは絶対真面目になろうと、改めて心に誓っているところです。


今日のメニューは
W-up 300 6'
50*4 hyp 3-5-7-9/1t 45"
　　 25*4 BPK 40"
25*4 BPK -S 40"

S 25*4 15power 1'

K 200*1 4'　UW -Side-Back -Reg
75*1 1'15" circle in
25*1 45" Hard *4

S 100*12 ci +10"
EN1- EN2- EN3　3ts'


ということで、今日のメインはkickでした。
BPK からのswim のときには、自分が普段kickを打つときに若干足が下がり気味なのに気づかされました。
その後は意識しながら泳いでいましたが、少し進み具合が変わったような気がします。
75はcircle+5"でいきましたが、setを重ねるにつれ、25のHardのタイムが少しずつ遅くなっていってしまいました。

みなさんいかがだったでしょうか？



今週と来週はテストのために部活としての活動日が少なくなってしまいました。しかし何はともあれテストの次の日には久しぶりの試合です。たったこの2週間のために、急激に体力が落ちてしまい、今までやってきたことが無駄になるようなことは避けたいものです。
とはいえ、やはり今はテストのことで頭がいっぱいの人も多いはずです。
また、近くに泳げる環境のない人もいると思います。

そんなときこそ、毎回毎回の練習を大切にしていきたいものです。


そして、試合でもテストでもいい結果に終われるよう頑張っていきましょう。

こんばんは。4回生の稲垣です。


今日は耐乳酸でした。みなさん調子はどうでしたか。
僕は最初のタイムは良かったのですが、不覚にも足がミートグッバイしてしまい、途中からプルでおよぎました。残念です。
グッバイをしたくなければミネラルが必要だそうです。
水分補給はまめにします。


何回か泳いでトライアクシスの環境にも少し慣れてきた気がします。
ただ、慣れるの意味を履き違えないように心掛けたいですね。
利用の仕方、プールの準備、掃除など、どの行動をとっても能動的に行動できるように心掛けましょう。あくまでも今は『お試し期間』ですから、最悪プールが使えなくなるなんてこともあるかもしれません。

幹部のみんなが本当に頑張って見つけてくれたプールです。
部員一人一人が責任を持って『薬科水泳部』として行動しましょう。


そして、何より話題から外せないのは再試ですね。
みんな本当に大変だと思います。
そこで僕から少し再試クリアのコツを伝授しようかと思います。

その1、ひきこもるな
実家で引きこもってやるのも手だとは思います。
しかし、学校なんかに行くとやはり自分と似た境遇の必死な人達がたくさんいます。集中できます。そして必死な人達が集めた情報はなかなかあなどれませんよ。

その2、教授
やはりテストの事はテストを作る教授に聞くのが1番です。問題をうっかり言ってしまう教授もいます。
教授に通い詰めて顔を覚えてもらった人が再試も落ちたのに泣きながら懇願したら可をもらった、なんてとても日記に書ける内容ではないような奇跡が起こるかもしれません。

その3、根性
もはや根性です。


筋トレ、朝練、それぞれ2回減って時間はたくさんできたと思います。
それぞれ気を抜かずに頑張って下さい。みんなが無事進級できると信じています。