野坂です。

今日は薬科で欠かすことのできないイベント、鍋パーティーが盛大に行われました。
でもまずセントラル練から。


今日は最後、50×8で奇数Slow偶数RPでした。
テーパーに入っていますが、皆さん調子の方はどうでしょうか？
私は合宿で得たことを意識しながら泳いできて、それが少しずつ身に付いてきました。やはり改善すると速さもupする気がします。

セントラル練になって練習時間が短いながらその分、集中して練習に取り組むことがいかに大切なのか感じました。
これが本スポに帰っても、また海事練になっても集中して練習できるようにしなければなりませんね。



そして、今日は鍋パしました。来てくれた新入生ありがとうございます！
2回生も準備から片付けまでご苦労様です。本当頑張ってくれました。
1回生は活気が凄いあって嬉しかったです。やっぱり若いですね。
興味を持ってくれた子が結構いましたが、その子達にもっと水泳部に入りたいと思ってもらえるようこれからも勧誘頑張りましょう。


いよいよ後5日で春短です。しっかりｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞしながら、しっかり疲れとりながら、しっかり寝て下さいね。


それでは失礼します。

お疲れ様です。
湊です。

今日もセントラルで朝練でした。
新入生も何人か練習に来ていて人数も多くにぎやかでしたね。

今日は
Ｓ
50*1 1' KS
100*1 1'45" Forming
50*1 1' setDestoFast
を４セットやった後に
最後VSPがありました。

ターンの時など昨日晋さんが言われたことを意識出来たでしょうか。

試合までもう1週間切りました!
気温も暑くなったり寒くなったりと変化しているので体調管理に気を付けてしっかり調子を整えてください。


そして明日は鍋パです。新入生たくさん来て欲しいです!
頑張りましょう★


それではこのへんで失礼します。

おつかれさまです、相尾です。
昨日日記当て忘れました。
昨日の日記を書きます。


昨日は薬科と南女でセントラルでの朝練でした。
メインは
50×4×3 1' Ｄes to RP

晋さんが来て下さいました。
朝早くからありがとうございます。
ターンのアドバイスくださったので活かしていきたいですね。

午後からは王子公園で
花見とBBQの新歓を行いました。
薬科の新入生も来てくれて、みんなで話して食べて遊んでと楽しみました。
顔を出してくださった4回生のみなさん、差し入れありがとうございました。

これからの新歓も頑張っていきましょう!

失礼します。

こんばんは
藤岡です



今日は暖かくて大学の桜が咲き始めてましたね

入学式ぎりぎり間に合ったって感じですね


そして今日のメインメニューは
50×1 KS
100×1 Forming
50×1 EZ
50×1 Hard
を４セットでした



気分が悪くてしっかりとは見れてなかったんですけど、
全員４セットともしっかり上げれたでしょうか


メニューが短距離向きな分、長距離の方はレースを意識しにくいかと思います

その中でも部分的に注目することでしっかりと調子を上げていきましょう


短距離の方はレースを意識しやすい分、しっかりキックをうち、テンポを上げて泳ぎましょう



試合もだんだんと近づいています

調子とともにモチベーションを高めていきましょう



朝練の後は大学での筋トレでした

筋トレを行う部屋が決まらなくてバタバタしてしまって申し訳ありませんでした


今日は腹圧を高めた状態でのキックをうつ筋トレをしました


初の試みもあって皆が苦痛に歪んだ表情をしてました


もっと軽快に出来るように皆で強くなりましょう




話は変わりますが、明日はとうとう入学式です


新入生が入ってきますね


活気付いた部活にするため、
やる気溢れる新入生をがんがん勧誘しましょう



それでは今日はこの辺りで失礼します

お疲れ様です。
一回の松家です。
日記書くのちょっと遅くなってすみません。
決して忘れていたわけではありません。


今日の練習はフォームとターン重視で、メニューは
W-up 300×1 5′30″ Ch
50×6 50″ IMX-Ch/1t
S 25×6 1′ TurnPractice
50×6 1′10″ Drill
K 100×2 2′ MIX
KS 50×6 1′ KS
S 100×2 2′ Fr,Ba:KRLS Fly,Br:SKPS
100×6 1′45″ Forming
L 50×1 2′ Rec
VSP×2 25×1 1′ Good S
50×1 1′15″ T
25×1 1′15″ F
Down
でした。
KとKSの距離は短かったのですが、やはりしんどかったです。
しかし、何とか気合いで乗り切りました。
Sではちゃんとフォームを意識して泳げたと思います。
もうすぐ試合なのでフォームは大事にしていきたいです。


短いですが、今日はこの辺りで失礼します。