お疲れ様です。
一回生の金子です。
今日のメニューです。


今日から広大さんが参加してくださいます。ありがとうございます。

今日のラストの25-75のタイムではそれぞれ設定した目標に達成した人が多くてよかったです。シール付きの人も多かったです。

最近ますます寒くなり、なかなか布団から出ることができません。遅刻しないように気を引き締めていこうと思います。明日は私がサークルを出す日なのでミスがないよういつも以上に頑張ります。

最後に、Downは次の日に疲れが残らないようにしっかりしましょう。コースロープはマネージャーに任せてください‼︎

以上です。
失礼します。

お疲れさまです。
一回生の岡崎です。

今日のメニューです


今日はswim、kick、pullどれも盛りだくさんな練習でした。

またeasyとhardの切り替えができているかというのも、今回のメニューの重要なポイントだったと思います。
これがなかなか難しく、sprintの力があまりない私にとっては課題だなと思いました。

メインのswimは、後のことを考えず全力でいくとのことでした。個人的に200ｍのタイムが良かったので嬉しかったです。後半も思ったより落ちてなかったかなと思います。

ここで、かなが撮ってくれた写真を載せます！






最後のpullの練習風景を撮った写真です。
なんだか面白いですね(笑)
早く動かすどころか腕を回すので精一杯で、きつかったです…

帰ってきてすぐ萌のお土産をいただきました！
美味しかったです。ありがとう！

以上です。
失礼します。

お疲れ様です。
2回生の東原です。

今日のメニューです！



今日はメインにいく前に力を使いきってしまいました、、。

先週はバッタの調子がよかったので、
今日ももう少し速く泳ぐつもりだったのに
思っていたより悪かったです。

100のtimeでも50の折り返しのtimeも書いてくださっているので、
私の場合、前半ではなく後半に問題有ということが一目で分かります。

そして、今日はいつもより選手の声が大きかった気がします。
とっても良いことですね♪

明日は久々の2時間練ですね！！
私は祝日でも関係なく授業があるので、
参加できないですが、
試合も近づいてきているので、
有意義のある、少しでも試合を意識した練習にしましょう！

失礼します。

お疲れ様です！
一回の秋村です。
練習後タクシーを捕まえて学校になみさんと行きました。タクシー代をなみさんが払ってくださりました。ありがとうございました‼︎
では、今日のメニューです。

今日は久しぶりにキックバトルがあり専門が同じ人同士で皆さん頑張っていらっしゃってたと思います。
腰が沈んでいる人もいたり水面をたたけてない人もいたりしたのでそこを意識してキックバトルの練習をものにして欲しいです。
その後の25×4×2はキックバトルで足がしんどい中Hardだったのでキツかったとは思いますが頑張っていらっしゃる人が多かったので良かったと思います。
ディセンディングは綺麗にディセンドできてる人が多くとても良かったです。
以上です、失礼します。

お疲れ様です。
一回の選手の長谷川です。



今日のメニューです



今日からkick強化のメニューになりました。

個人的にはPullが好きなのでPull強化メニューが終わってしまい、少し悲しいです。。。

今日はハーフボードでのキックだったので
腰が沈んでしまい、いつものようには進まなかったです。
いつもの大きいボードなら
腰を浮かそうとしなくても浮くので
こんなにもボードに頼っていたんだな
と気付きました。

最後のswimでは100×2×2の方を選びました。
200のレースを想定すると、
2本目も15秒以内で泳ぎたかったです。
でも2セット目のタイムが1セット目と
あまり変わらなかったのが良かったです！


マネージャーさんがタイムをマメに測ってくれて、紙に書いてくれます。
最近その紙がすごく見やすいです！
感謝感激雨あられ！！です！！！！


以上です。
失礼します。