おつかれさまです。
２回生の秦です。

今日のメニューです。



今日は、こうだいさんが練習に来てくださいました！
ありがとうございました！

今日のメインはどうでしたか？
日頃から出来ていないものが
試合で毎回確実にできるのでしょうか？
試合で出来たとしても
それはたまたまでしょう。
練習では別に片手タッチしてもいいんですか？
バッタやブレは両手タッチですよね？
特にバッタは合わせるのが難しいとは思いますが、
練習からやっていかないことには
試合でもターンで合わないとかいうことになりますよ。
特にタイムを計るような時に
ゴールタッチを片手でしたり、
フリーなどでもタッチを流したりすると試合でもそれが出ますよ。
計ってる側としてもかなり計りにくいです。
日頃から浮き上がり、ターン、タッチからしっかりしていってください！
それだけでタイムもかなり変わってくると思います。
明日の練習はターンが多いと思うので
いっぱいターンの練習ができます。
1回もサボらないで下さいねー
しっかり見ておきます。

では明日から本格的な持久力強化です。
これからはきっとかなりしんどいです。
頑張りましょう！


以上です。
失礼します。

おつかれさまです。
1回生の東原です。

今日のメニューは、

です。

昨日と今日とたくさん泳いだので、
体が痛いです。笑

今日は、FRのPullを
いつもなら力尽きてしまうのですが、
最後まで同じぐらいのタイムで
泳げました！
2時間練習の成果かな、と思います。

学校が始まるまで
あと少しの2時間練習、
頑張りたいと思います！

お疲れさまです。
さきおです。
今日は持久力回復をテーマにした
練習を行いました。

距離は6000m。はじめ作った時は5800mになったのですが、6000のほうが泳いだ気になるので、少し無理やり6000にしました笑

少し体は重かったかもしれませんが、
ひろきは最後のメイン、
いいタイムが出ていた感じにみえました。かなちゃんの一言でタイムがあがるのなら、かなちゃん、ビシバシ上から言ってください！よろしくお願いします(^○^)
今日の練習のことはここまでにして
春室に関して書こうと思います〜

チーム全体としては
珍しく2.3回生のゆうきちゃんと私、
2人揃ってベストがでました。
珍しいってかこれは2年間の中で
初かもしれないです。
そして、ゆうきちゃんは2種目とも
大学生ベスト、100に関しては生涯ベスト！すっごい嬉しかったです(^-^)/
でも、ターンさえしっかり合わせることができたらタイムはまだまだ伸び、
インカレも本気で狙える位置にきます。2時間練習の成果なのか、
100、200の後半もかなり粘りがありました。
今年で2人で出場できる可能性のインカレは最後になります。
なんとしてでもゆうきちゃんと2人で、
そして薬科女子インカレ出場率100%を目指して内容の濃いメニューを考えていくので、ついてきてください！
かなちゃんもゆうきちゃんに
厳しくお願いします！笑


一年生の三人はベスト(大学生ベスト)にあとほんの少しでした。定試テスト明けてから2時間練をしていますが、
体調不良、寝坊が少し目立っていた
ように思えます。
せっかくいい感じで練習をやって、
持久力がつきはじめても
体調崩して日があいちゃうと
すぐに元の状態にもどってしまいます。それはもったいないので、
体調管理をしっかりしたら
防げる体調不良には
ならないようにしましょう。
人間寝坊は仕方がないことだと
思っていますが、朝練の日は
いつもより少し早めに寝るとか
寝坊しないように対策は
してください。
そんなことを言いながら
私が電車とかで寝過ごしたら
すいません。笑
きっと大丈夫ですけど。


ということで、長々春室について
書きましたがしっかり各自が
レースや練習姿勢について振り返って
次の春短へとつなげましょう。

ベスト率100%を目指して〜


明日からはまた持久力強化です。
頑張りましょう


失礼します。

おつかれさまです。
2回生の森岡です。


まずは、なみさん200Brインカレ突破
おめでとうございます！
100のラップを見たときには楽にいきすぎたんじゃないかと思いましたが、奇跡のラップを刻んで後半帰ってきてくれると信じてました！
やるときはやるなみさんを見習いたいと思います。


今回は私も200flyで大学ベスト
100flyで生涯ベストが出ました！

100はあまりベストをねらっていったのではなく、
前半はスピードを出しつつも大きな泳ぎで
後半も空回りしないようにとばして粘る
練習通りの泳ぎをしようと意識していきました。
結果的になかなか超えれなかった高3のときのタイムよりも速く泳ぐことができたので嬉しかったです。
ですが、なみさんにターンがあっていないのはもったいないと言われたので
そこは春短までに改善して
次もベストが出るように頑張ろうと思います。


200は私も奇跡のラップを刻みました。
いつもなら落ち続けるラップが
今回は50mからほとんどイーブンペースでしかもラストを上げることができました。


それはおそらく2月からずっと
なみさんが一生懸命考えてくださった
2時間練のメニューをしてきた成果だと思います。

今回あまり結果にあらわれなかった1回生も力はついているはずなので
今日のレースを振り返り、次のレースで結果としてあらわせるように頑張っていきましょう。



では失礼します。

お疲れ様です。
２回生マネの秦です。

今日のメニューです。


今日は、まりこさん、なつこさん、
あやさんが朝練に来てくださいました！
ありがとうございました！
４回生が来てくださったおかげで、
今日はプールサイドがにぎやかでした！
すごく嬉しかったです！

さて、明後日は試合です。
今日の練習はいつもよりも気合が入っていましたね。
今日は誰か一人だけ調子が良いとかではなく、全員がすごく良かったです！
タイムを計っていてワクワクしました！
試合が楽しみです！

今回の試合会場は初めての場所なので、迷って遅刻ということがないようにしてください！
いいイメージをもって
日曜を迎えましょう！
ではしっかり身体を休めて
万全の態勢で臨みましょう！


以上です。
失礼します。