こんにちは
２回マネの秦です。

遅くなってすみません。
昨日の日記を書かせていただきます。




100×6どうでしたか？
出しきれましたか？
見ている感じ、なみさん以外は
ボロボロでしたね。
フォームもくそもなかったですね。
泳ぐのに必死でしたね。
テスト中何もしてなかったのが丸わかりです。
それとともに、休むとすぐに体力は落ちます。
なみさんも言っていましたが
休んだら休んだ分だけ
取り戻すのには時間がかかりますよ。
休んだら皆以上の事をしないといけません。
休むならそれを覚悟で休んで下さいね。

昨日の練習の反省を生かして、
これから春休みの練習は二時間もあるので、考えて泳いで下さい。

では日曜の練習は
教えてもらうことをいっぱい吸収して、
きつい筋トレを頑張りましょう！


失礼します。

お疲れさまです。
さきおです。



今日も6000泳ぎました。
最近二時間練でメニュー作るのも
かなり作りやすいです。
45分くらいの練習だと
どうしたら体が動きやすくなるとか
メインも限られた短い時間で
入れなければなりません。
そのことを考えると
2時間練習はとても練習を
考えやすいです。

今日は100×3×3
setdesがメインでした。
desしっかりできましたか？
サークルはあまり長くは
とってませんが、、、。

desがしっかりできないと
レースの後半でタイムをあげようと
思っても絶対に上がってくれません。


そして明日は乳酸生成100×6 5-00
でやります！！
遅刻欠席0でお願いします。

今出せる力をしっかり
出し切って終われるようにしましょう。
こういう練習は本当にしんどくて
負荷もかなり高くなりますが、
無理かもって思った時点で
体は余計に動かなくなってしまうので、ネガティブなことは考えないようにしましょう。

レースの後半ばてたときの感覚が
味わえると思うので
その時どう泳ぐのか、
どう泳ぐのが速くなるのか、
などを考えながら
6本やり切りましょう。

やる前に目標発表するので、
各自目標考えといてください。


この一週間なぜか調子がいいです。
試合前よりもタイムいいんじゃないか
というくらい。
なぜ、タイムがいいのかと考えたところ思い当たることは
テストのせいで体重が増えたことくらい、、、
このまま太るのがいいのか？？笑

明日も調子のいいまま挑みたいな〜


失礼します。

おつかれさまです！
1回生の東原です。

今日のメニューです。


今日は昨日の筋トレで、
腕が痛かったです(´；ω；`)

後半粘ろう練習だったのですが、
もっと練習しなければいけないな
と思いました。

これからは2時間練習が続いていくので、
しっかり泳いでいきたいと思います！

では失礼します。

お疲れさまです。
二回生スイマーの森岡です。

今日のメニューです。




今日は久しぶりに筋トレをしました。
スイム練がリカバリーだったので
あまり身体に負荷がかかっていないはずなのに
とてもしんどかったです。
テスト中に座り続けて衰えたパワーと体力を
一刻も早く取り戻したいと思います。

では失礼します。

おつかれさまです。さきおです。
ようやく春休み第1期がきました
でも2週間後に定期試験の発表、
そこからまた勉強地獄です

今日の練習です


昨日から二時間練になって
距離も6000くらい泳げるようになりました
薬科にとってはこの春休みとGW、夏休みくらいしか二時間練習は
できません。
なので、大切に時間を使っていきたいです。
昨日と今日、久しぶりに
こんな距離を泳いだせいか
身体が合宿にきたような
疲労感があります。

でも後半強くなろうと思ったら
しっかり体力つけないといけないし、
そこをさぼってしまうと
インカレもそう簡単に切れないの
わかっているので、
しっかり頑張ります。



以上です。失礼します