こんばんは。
4回マネージャー中村です。

海事の夕練になつこと参加しました。
選手5人でさみしかっです。

神大は全国公前でメニューはテーパーでした。
メインは
50＊2 1' RP for 200
easy 2'
50＊1 1'30" RP for 100
25＊1 1' RP for 100
これを2setでs.r=3'でした。

今日は水温が29度で外も涼しく、泳ぎやすかったと思います。
みんな頑張れていました！

もう引退まで1週間です。
実感ないです。
特に三回生になってからが一瞬でした。

コメディカル優勝したいですね。
私は応援することしかできませんがみんなで頑張りましょう〜！！！！

神大で風邪が流行っているみたいなので体調管理気をつけてください。
お疲れさまでした。

お疲れ様です。
1回の市井です。
今日メニューです。


水温が高くて泳ぐのがしんどいです。
コメディカルまであと1週間ぐらいになりましたが調子も上がらないので焦ってきました。でも焦っても仕方ないので今できることをやって行こうと思います。

では失礼します。

おつかれさまです、樋口です。

今日は神大と一緒に尼森で練習をしました。長水路で、水温も快適で、とても良かったです！

メニューはメインが
S 50＊3 1' fast
50＊1 1'30 Easy
100＊1 4' fast
＊3set

でした。
コメディカルまでに長水路で泳げて良かったです。B-up意識とかも力になったと思います。最後の100mでは良いイメージが掴めたのでコメディカルではぜひベストを出したいと思います！

では、失礼します。

お疲れさまです。
書くの遅くなってすいません。

1回生の堂本です。
メニューです。

フォーム中心の練習でした。30分フォーム見直しのときに先輩方や神大の方々からアドバイスをいただきました。ありがとうございました。おかけでターンもスムーズにいくようになりました。あと、前から課題だった肩甲骨を使って泳ぐというのが少しイメージをつかむことができました。大会までもうすぐですが、今日教わったことを忘れないように残りの練習でもしっかりと意識していきたいと思います。

失礼します。

お疲れさまです。
投稿が遅くなってすみません。
2回生スイマーの森岡です。

昨日はいっしーさん、こうだいさん、松家さんが
来てくださいました。ありがとうございます。

メニューです。

w-up  400*1    7′30
           50*6      55″        1-3t:act2  4-6t:IMX

power  25*4  1′15

pull    1000*1   15′   locomotive

swim    50*10   1′10   drill
            50*3     1′        from
            50*2     1′20    H-E/25m

swim   75*4      1′10    Des to fast,hold
           50*1      1′40    easy
           75*1      1′20    fast
           25*1      1′40    hard
             rest1′30
           75*1      1′30    fast
           25*1      1′30    hard
             rest3′30
           50*4      1′10    fast
           50*4      1′20    1E3H
           50*4      1′30    2E2H

K.S      25*3      50″      hard
          25*1                     easy

down


テストで練習量が減って筋力、体力が落ちてしまったので
なかなか前のようにいい感じで泳げません。
手足のタイミングも気持ち悪いです。
でもそんなことは言ってられません。
もうコメディカルが迫っています。

幸い、関カレではタイムは悪かったものの、
感覚はそこまで深刻に悪いとは思わなかったので
コメディカルではとりあえず
去年の自分の大会新記録を塗り替えて
優勝したいとおもいます。


では、失礼します。