今日あったことを徒然なるままに…
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
お疲れさまです。1回生スイマーの堂本です。
今日のメニューです。
最近思うように泳げません。ドリルやフォームの練習でやったことがHard とかになるとうまくできません。ターンも全然出来なくてターンでスピードが落ちているのがよくわかります。明日からテストが始まりますが、関カレも近いのでできる限り練習にも参加して頑張っていこうと思います。
失礼します。
今日のメニューです。
最近思うように泳げません。ドリルやフォームの練習でやったことがHard とかになるとうまくできません。ターンも全然出来なくてターンでスピードが落ちているのがよくわかります。明日からテストが始まりますが、関カレも近いのでできる限り練習にも参加して頑張っていこうと思います。
失礼します。
PR
おつかれさまです。樋口です。
今日は本間先生、かなえさん、たかさん、山さんが来てくださいました。ありがとうございました！
w-up 400＊1
100＊8 2' 3IM-1Fr
K&P/set 100＊4＊2 En1
100＊3＊2 En2
100＊2＊2 En3
S 100＊4＊2 2' Fast set rest 1'
rest 2'
100＊2＊2 2'30 Hard set rest1'
rest 2'
100＊1 HARD
down
to.4750
今日も本間先生にアドバイスをいただきました！本当にいつもありがとうございます。なんというか、変な話ですが、もうちょっとで速くなれそうな気がします。オフも練習のうちということで明日はしっかり休んでまた練習がんばります！
トトロ見てる場合じゃないです。勉強します。
失礼します。
今日は本間先生、かなえさん、たかさん、山さんが来てくださいました。ありがとうございました！
w-up 400＊1
100＊8 2' 3IM-1Fr
K&P/set 100＊4＊2 En1
100＊3＊2 En2
100＊2＊2 En3
S 100＊4＊2 2' Fast set rest 1'
rest 2'
100＊2＊2 2'30 Hard set rest1'
rest 2'
100＊1 HARD
down
to.4750
今日も本間先生にアドバイスをいただきました！本当にいつもありがとうございます。なんというか、変な話ですが、もうちょっとで速くなれそうな気がします。オフも練習のうちということで明日はしっかり休んでまた練習がんばります！
トトロ見てる場合じゃないです。勉強します。
失礼します。
おつかれさまです。
4回生スイマー石井です。
遅くなってしまってすみません！
昨日は実習のため夕練に途中参加しました。
50*4 50"
100 E
50*4 1'10" 3foot1totch
100E
50*4 1'30" E-H/1t
K-S
25*4*3
3H1E
1s:K 2s:KorS 3s:S
ほぼメインからしか参加できなかったのですが(逆にだからかもしれませんが)体が完全に動く状態でないというか少し体が重い状況だったのですが、久しぶりにBrがましなタイムで泳げました。
先週土曜日は初めて自衛隊の50mプールで練習させてもらって自分の後半の弱さを目の当たりにしました。ほんとにいい経験をさせていただき有意義な練習でした。それから本間先生にとっていただいたビデオもみていたのですがおそろしい泳ぎをしていて唖然としました。。
それから日曜日にはゆうきちゃん、なみちゃんにアドバイスをもらって前より進むようになりました。
関カレまで日にちがせまってきましたが練習のときはできるだけのことをして気持ち負けずにのぞみたいです。
それでは失礼します。
4回生スイマー石井です。
遅くなってしまってすみません！
昨日は実習のため夕練に途中参加しました。
50*4 50"
100 E
50*4 1'10" 3foot1totch
100E
50*4 1'30" E-H/1t
K-S
25*4*3
3H1E
1s:K 2s:KorS 3s:S
ほぼメインからしか参加できなかったのですが(逆にだからかもしれませんが)体が完全に動く状態でないというか少し体が重い状況だったのですが、久しぶりにBrがましなタイムで泳げました。
先週土曜日は初めて自衛隊の50mプールで練習させてもらって自分の後半の弱さを目の当たりにしました。ほんとにいい経験をさせていただき有意義な練習でした。それから本間先生にとっていただいたビデオもみていたのですがおそろしい泳ぎをしていて唖然としました。。
それから日曜日にはゆうきちゃん、なみちゃんにアドバイスをもらって前より進むようになりました。
関カレまで日にちがせまってきましたが練習のときはできるだけのことをして気持ち負けずにのぞみたいです。
それでは失礼します。
お疲れ様です。
1回生の市井です。
今日のメニューは
w-up 300×1
50×6 1〜3act2 4〜6IMO
50×4
k 50×4
100×1
s 25×1 '25
75×1 '45
25×1 '25
3set
50×1 dive
でした
あいかわらずキックが全然間に合わないません。この間なみさんに足首が硬いと言われたので教えてもらった足首のストレッチをきちんとやって行きたいと思います。
では失礼します。
1回生の市井です。
今日のメニューは
w-up 300×1
50×6 1〜3act2 4〜6IMO
50×4
k 50×4
100×1
s 25×1 '25
75×1 '45
25×1 '25
3set
50×1 dive
でした
あいかわらずキックが全然間に合わないません。この間なみさんに足首が硬いと言われたので教えてもらった足首のストレッチをきちんとやって行きたいと思います。
では失礼します。
おつかれさまです。
樋口です。
今日のメニューは
up 400＊1
100＊4 1'50 Fr-Ba/50m-IM/t
P 25＊4
K 400＊1 7' fin side-normal-back-normal/100m
50＊4 1'10 fast-HE/2t
P 200＊2＊2 3'10
100＊1＊2 1'40
S 50＊10 1'10 Drill
50＊3 1'10 Form
S 200＊2＊4 3'10IM-3'Fr-3'20IM-2'50Fr/set
100＊3 1'30 Des to fast
S 50＊8 1'10 E-H/t
Down 400
でした。持久力強化がテーマでした。久しぶりにこういうメニューをした気がします。いいフォームで長く泳ぐのがフォーム矯正のために必要だと思っていたので、今日は丁度よかったです。
長距離を泳ぐと腰が辛くなってくるのですが、キックのタイミングも悪く、変な姿勢で蹴ってしまっているんだろうなあと思います。たまにばっちりはまるのでそのタイミングを理解できればなあともやもやしてます。
最後のFastはまあまあ良かったのですっきりして終われました。
神大の話になりますが、メリレインカレ切りましたね！光以外は100の個人はインカレ切っていない状況で、本当に全員が出し切ったんだろうなと思いました。今でこそ、落ち着いて泳げばインカレ切れるという状況でしたが、彼らが1回生のときは全員がインカレ切れそうという選手というわけではなく、速いは速いですけど、まさか2年間でここまで成長するとは、という感じです。何がいいたいかと言えば、練習は必要で正しいことを目標に向かってまっすぐすることが大切だということです。これができれば、みんなインカレ出れちゃうので、いかにそれが難しいかと言うことです。練習の質も、練習の量も、目標に向かって必要な分をしていくというのは、水泳以外の生活もあるなかで難しいとは思いますが、やはりインカレに出たくて努力して突破した姿を見ると、かっこいいなあと思うはずです。話は戻りますが、GWに金監督が仰ったフォームのお話、その日の日記にも書いたんですけど覚えてますか？つまるところは、フォームです！最強の体力とか最強の筋力とかよりも、人より少しきれいなフォーム、抵抗の少ない泳ぎができれば、速いと言われるのですよ！
話があっちこっち行ってますが、つまりは、いいフォームで練習をする、これが速くなるのに一番の近道だと思います。ただそれを週に1回やってても速くはならないです。必要量はそれぞれ違うかもしれませんが、ちゃんと自分で考えて練習に参加してくださいね。
もちろん勉強は必須ですけど！
では、失礼します。
樋口です。
今日のメニューは
up 400＊1
100＊4 1'50 Fr-Ba/50m-IM/t
P 25＊4
K 400＊1 7' fin side-normal-back-normal/100m
50＊4 1'10 fast-HE/2t
P 200＊2＊2 3'10
100＊1＊2 1'40
S 50＊10 1'10 Drill
50＊3 1'10 Form
S 200＊2＊4 3'10IM-3'Fr-3'20IM-2'50Fr/set
100＊3 1'30 Des to fast
S 50＊8 1'10 E-H/t
Down 400
でした。持久力強化がテーマでした。久しぶりにこういうメニューをした気がします。いいフォームで長く泳ぐのがフォーム矯正のために必要だと思っていたので、今日は丁度よかったです。
長距離を泳ぐと腰が辛くなってくるのですが、キックのタイミングも悪く、変な姿勢で蹴ってしまっているんだろうなあと思います。たまにばっちりはまるのでそのタイミングを理解できればなあともやもやしてます。
最後のFastはまあまあ良かったのですっきりして終われました。
神大の話になりますが、メリレインカレ切りましたね！光以外は100の個人はインカレ切っていない状況で、本当に全員が出し切ったんだろうなと思いました。今でこそ、落ち着いて泳げばインカレ切れるという状況でしたが、彼らが1回生のときは全員がインカレ切れそうという選手というわけではなく、速いは速いですけど、まさか2年間でここまで成長するとは、という感じです。何がいいたいかと言えば、練習は必要で正しいことを目標に向かってまっすぐすることが大切だということです。これができれば、みんなインカレ出れちゃうので、いかにそれが難しいかと言うことです。練習の質も、練習の量も、目標に向かって必要な分をしていくというのは、水泳以外の生活もあるなかで難しいとは思いますが、やはりインカレに出たくて努力して突破した姿を見ると、かっこいいなあと思うはずです。話は戻りますが、GWに金監督が仰ったフォームのお話、その日の日記にも書いたんですけど覚えてますか？つまるところは、フォームです！最強の体力とか最強の筋力とかよりも、人より少しきれいなフォーム、抵抗の少ない泳ぎができれば、速いと言われるのですよ！
話があっちこっち行ってますが、つまりは、いいフォームで練習をする、これが速くなるのに一番の近道だと思います。ただそれを週に1回やってても速くはならないです。必要量はそれぞれ違うかもしれませんが、ちゃんと自分で考えて練習に参加してくださいね。
もちろん勉強は必須ですけど！
では、失礼します。