おつかれさまです。
樋口です。

今日のメニューは
up 400＊1
100＊4 1'50 Fr-Ba/50m-IM/t

P 25＊4

K 400＊1 7' fin side-normal-back-normal/100m
50＊4 1'10 fast-HE/2t

P 200＊2＊2 3'10
100＊1＊2 1'40

S 50＊10 1'10 Drill
50＊3 1'10 Form

S 200＊2＊4 3'10IM-3'Fr-3'20IM-2'50Fr/set
100＊3 1'30 Des to fast

S 50＊8 1'10 E-H/t

Down 400

でした。持久力強化がテーマでした。久しぶりにこういうメニューをした気がします。いいフォームで長く泳ぐのがフォーム矯正のために必要だと思っていたので、今日は丁度よかったです。
長距離を泳ぐと腰が辛くなってくるのですが、キックのタイミングも悪く、変な姿勢で蹴ってしまっているんだろうなあと思います。たまにばっちりはまるのでそのタイミングを理解できればなあともやもやしてます。

最後のFastはまあまあ良かったのですっきりして終われました。

神大の話になりますが、メリレインカレ切りましたね！光以外は100の個人はインカレ切っていない状況で、本当に全員が出し切ったんだろうなと思いました。今でこそ、落ち着いて泳げばインカレ切れるという状況でしたが、彼らが1回生のときは全員がインカレ切れそうという選手というわけではなく、速いは速いですけど、まさか2年間でここまで成長するとは、という感じです。何がいいたいかと言えば、練習は必要で正しいことを目標に向かってまっすぐすることが大切だということです。これができれば、みんなインカレ出れちゃうので、いかにそれが難しいかと言うことです。練習の質も、練習の量も、目標に向かって必要な分をしていくというのは、水泳以外の生活もあるなかで難しいとは思いますが、やはりインカレに出たくて努力して突破した姿を見ると、かっこいいなあと思うはずです。話は戻りますが、GWに金監督が仰ったフォームのお話、その日の日記にも書いたんですけど覚えてますか？つまるところは、フォームです！最強の体力とか最強の筋力とかよりも、人より少しきれいなフォーム、抵抗の少ない泳ぎができれば、速いと言われるのですよ！
話があっちこっち行ってますが、つまりは、いいフォームで練習をする、これが速くなるのに一番の近道だと思います。ただそれを週に1回やってても速くはならないです。必要量はそれぞれ違うかもしれませんが、ちゃんと自分で考えて練習に参加してくださいね。

もちろん勉強は必須ですけど！

では、失礼します。