おつかれさまです。
1回の森岡です。


今日のメニューは



でした。


金曜日は３日連続で練習していたので
腕が回っていませんでしたが
1日休んで今日の練習はバタフライのタイミングが狂うぐらい
力強く泳げました。


この強化練で少しはパワーアップできたと思います。
これから練習時間が短くなってもこの調子を維持できるように
筋トレ、ストレッチで補っていきたいです。


それでは失礼します。

こんばんば。
金曜日の日記です。
遅くなり申し訳ありません。
3回マネ中村です！

耐乳酸！でした！
メニューは
50＊6 1' EN3
rest 2'
50＊5 1'10" AN2
rest 2'
50＊4 1'15" AN3
rest 2'
50＊3 1'30" SP1
rest2'
50＊2 1'45" SP2
rest 2'
50＊1 2' RP

強度は指定ではなく、本数サイクル的にこれくらいだろうというものです。
みんなしっかりタイムあげていきながら泳げていて良かったです。

今年は合宿なしということで2週間の強化練習をしていますが、だいぶ体力もつき成果も出てくるのではと思います！
強化練が終わるとトライアクシスの短期教室のため早上がりになります。学校が始まるとさらに泳ぐ時間は減るので、体力、泳力落ちないよう筋トレなど頑張りましょう。

以上で失礼します。
新歓、頑張りましょう！

おつかれさまです。樋口です。


今日はポイントスイムをしました。去年のGWで玉川くんチームは一回やりましたね。100点で終わり、という乳酸生成です。みんなで点をとっていくので、関カレみたいな感じですよね。それぞれ多い少ないあったにしろ、1点1点積み上げて行って全員で力を合わせて終わる、というのが良いなあと思いました。10本くらいなるかなあと思ってましたが8本で終われましたね。良かったです。

あしたも練習がんばりましょう！
失礼します。

おつかれさまです。
3回生石井です。
遅くなってすみません。3月17日の日記を書かせていただきます。

いっしーさん、広大さん、来てくださってありがとうございました！

メニューは

でした。

強化練に入って1週間、
がっつりEN系をするのは最後とのことでした。

この1週間は、個人的には毎回ふんばり時のある練習だったので心も体も鍛えられてるなと感じました。

試合が終わってから、プルが進んでない感じがずっとありました。
それでもっと早く進まないとと思って力んでいたことをアドバイスいただき、それからだいぶ泳ぎやすくなりました。ありがとうございます。

あとしっかり練習出来るのが1週間なので、さらにきびしくなると思いますが1回1回の練習を大切にしていきたいです！

それでは失礼します。

お疲れ様です。
１回の秦です。
今日のメニューです。


今日の練習ではキャッチのところが気になったのでキャッチを見てました。
皆さん両手ともしっかりキャッチが出来てますか？
右手は出来てるけど、左手は出来てないとかいうことはないですか？
少しキャッチのところも意識して練習してみて下さい。


そして今日は皆で新歓のお話をしました。
いやぁもう大学入学して
一年経つんですね。
はやいですねえ。
入学したてから留年するやなんやと
おどされまくってたのを思い出します(笑)
実習などで忙しいですが
新歓頑張りましょうね！


失礼します。