おつかれさまです。
1回の森岡です。


今日のメニューは



でした。


金曜日は３日連続で練習していたので
腕が回っていませんでしたが
1日休んで今日の練習はバタフライのタイミングが狂うぐらい
力強く泳げました。


この強化練で少しはパワーアップできたと思います。
これから練習時間が短くなってもこの調子を維持できるように
筋トレ、ストレッチで補っていきたいです。


それでは失礼します。