お疲れ様です。
1回の長谷川です。



今日のメニューです。


昨日の200×16とは違い、
スピードを出す練習でした。

25,50,25のメニューでは
昨日から練習しているドルフィンキックを意識して浮き上がりをしました。

壁を蹴った瞬間から、きちんとストリームラインを作り、腹筋に力を入れ、強く細かいキックを心がけました。

思ったよりもサークルが短く
50×1では出したいタイムが出せませんでした。


あと、pullでは
かき数15回という制限がありした。

伸びるようにキャッチの時間を長くし
また大きなフォームでないと
25mを15かきではいけませんでした。

でも逆に、
「大きなフォームだと15かきでいけるんだ！」
ということに気づきました。

自分でストローク数を数えながら練習するとまた違った分析もできるかも！と思いました。



テストが終わりほっとしたものの、
私は自動車教習所に通わねばならず、、、

教習所はなかなかしんどいものですね。
明日は13時〜21時まで教習所にこもります。


週末はとても寒くなるようなので
体調管理には気をつけましょう！


以上です。失礼します。