こんばんは
藤岡です。



気持ち水温が低く感じた今日のメニューは、


W-up 400*1 CH
200*1 Scull-S/25m
100*4 IM-CH/1t

S 25*4 15m Power

S 200*6 1～4t：EN1
5,6t：EN2

K 100*6
50*1 smooth
50*6 fast
50*1 easy
50*8 hard

S 50*8 Drill
50*12 Form

DIVE 25*2


すいません　キックはうろ覚えです。

と言いながら今日のメインはキックです。



コメディカルまで最後のキックの追い込みと言うことで、
かなりキツいメニューだったと思います。



僕は足首を痛めているので、プルでいきました。


キックのサークルなので気持ち長かったので、
いつもより速い状態で、fastやhardを泳げました。


最近水の掴みがいいです。

少し深い位置のキャッチから太ももの水面ぎりぎりに向かって
斜めにかいていく感覚です。

フロントでしっかりと伸びるイメージなので、
ストロークカウントは少なめです。

たぶん。


コメディカルで400と200のFrのための泳ぎです。


後10日くらいしかないので、このフォームを崩さず泳ぎ込みたいです。



そういえば明日は乳酸生成とかなんとか……
50mって言っていたようなので頑張りたいと思います。


先日から、ぴょんが言っているように、
休んだりするとチームの士気が下がります。

辛いメニュー(明日の乳酸生成とかとか)を先に宣言されてても
強い意志をもって臨むようにしましょう。




それではこの辺りで失礼します。