こんばんわ。
3回生スイマー石井です。

せみが最近にぎやかですね。
あたまの中はテストでいっぱいです。
でもまりこと彩と話してたんですが、あと20日で楽しい夏休みなんですね！
あと20日・・・！

今日は海事の夕練に参加させていただきました。
メニューは
Up
400*1 7'30" ch
100*4 1'40" IM-ch/1t

Power
25*4 1'15"

K
100*4 1'40" EN1
100*4 1'50" EN2
100*4 2' EN3

Drill
50*6 1'10"

S
200*2 ci+5" EN1
100*3 ci+10" EN2
50*6 1'10" EN3
3set s.r=2'

Down

で、スピード持久力でした。
私は、キックを1'50".1'55". 2'
メインはIMOにしました。

今日は朝から暑すぎて、プールにはやく飛び込みたいな〜と思って飛び込んだんですが・・
水がぬるかったです！
マネさんに上からかけてもらう水が嬉しかったです。
これからもっと暑くなるんですね！つらいです！
たかさんが、暑さにやられて練習頑張れなかったって後で後悔しないようにとおっしゃっていました。
その通りです。
私は今日反省しなければいけません。
みんな条件は同じなので、声出して気合いで乗り切りたいと思います！

最近Bkが少し楽に泳げるようになりました。春から泳ぎ方を少し変えたんですが、よかったです。でもFlyが重くなってしまいました。キックで進むFlyが出来るようになりたいです。

関カレは2日目だけレースにでます。
私にできる事はちょっとでもいいタイムをだしてチームにいい流れがくるように貢献することだと思うので、残りのわすがな練習1回1回を大切にしないとなとおもいます。
試合が楽しみです。

試合当日は特に女子はリレーの表彰台を目指しているので、マッサージなどぜひ言ってください！

それでは失礼します。
おやすみなさい。

おつかれさまです。投稿が遅くなり、申し訳ありません。
相尾です。


今年の夏は40度まで上がるってのは本当なんでしょうか。。耐えれません。もはや今日の温度でも耐えれないぐらいだったのでこの夏心配です。熱中症には気をつけないとだめですね。


今日は乳酸生成をしました。朝練の参加者は選手はけいさん、まつか、いっしー、私です。マネさんはさやかとかなこちゃん。暑い中ありがとう。


最近どのメニューをするにしても、特に乳酸系はもうこれで引退するまで最後かなーとか思っています。そんなことはないんでしょうが。今まで以上に気合いが入り、早上がりの40分ほどでも、とても充実できています。誰よりも濃い40分間にしよう、と心がけています。もうあと一ヶ月で終わっちゃうので。早いですねーー！笑



テストも近いし、時間が限られている中でどれも成功させるには、集中力は欠かせないです。
関カレもテストもコメディカルもがんばりたい。全部がんばりたい。
気持ちがあればなんとかなります！！

私は高3年のときに4フリで調子が悪いときから1ヶ月後には7秒あがりました！そこからさらに一ヶ月で3秒あがりました。最後だからと思って気持ちで泳いでたのですが、やっぱり気持ちでなんとかなるもんです。
そう信じています！
コメディカルまであと1ヶ月あるので、みんな最高の状態にもっていきましょー！


おやすみやさい。

おつかれさまです。樋口です。

今日はプルをしました。ちっさいブイかつパドルなしでなかなかきつめのサークルでした。プルはあんまり脈が上がらないイメージがあるかと思いますが、今日はそんなわけなかったです。

薬科はもうすぐテストですね。でもそれと同時に関カレもやってきます。ことしの女子目標は2部3位です。それにはリレーでの好順位は必至です。今朝、神大の日記感動するから読んでみてと言われ、いま読ませていただきました。感動しました。感動というかどきっとしました。がんばるがんばると言っときながら、甘かったなあと反省しました。
薬科のチーム目標はやはりコメディカルに照準を合わせていますので、今の時期の練習はコメディカルにダイレクトにつながると思います。試験勉強はもちろんですが、やっぱり水泳もがんばりたいです。良い結果がほしいです。そのために今どうするか、がんばるしかないです。
なんだか、まとまりないですが、みんなでがんばりましょう！ということです！やっぱり関カレで、コメディカルで、喜ぶ姿を想像したらテンション上がります！

がんばり方はそれぞれだと思いますが、お互いに刺激しあってもっともっとがんばれたら良いチームですね！

あと20日！ふんばりどころです！

お疲れ様です。
松家です。
もうすぐテストですね。
テストといえばあまり良い思い出がありませんが、最善を尽くしたいです。


今日のメニューは
W-up　300×1　5′30″　Ch
　　　　200×1　3′30″　IM
K　　　　 50×4　　1′　　Des
S　　　　50×4　　1′　　　KS
　　　　　50×4　1′10″　Drill
　　　　　50×6　　1′　　Form
　　　　　50×4　1′10″　F-E/25m
S　　　50×8×2　　1′　High Average
set rest 5′
Down
でした。
久々にHigh Averageを泳ぎましたが、めちゃくちゃしんどかったです。
一番速いタイムと遅いタイムで2秒も差がありました。
バテすぎです。
関カレでは200mの種目に出るので、この差をわずかでも縮められるように、これからの練習頑張ります。


今日はPさんと馨子さんが練習に参加してくださいました！
ありがとうございます。
いつもより人数が多く、練習の雰囲気も良かったです。


それでは、この辺で失礼します。

お疲れ様です。
1回スイマーの森岡です。

今日のテーマは
スピード持久力強化でした

メインは
100*5 1′45 from EN1
＊rest45″
100*5 ci circe in EN2
＊rest1′
100*5 1′45 fast EN3
＊rest45″
50*10 1′10 Eｰ4fast EN3
で、total 6500でした


最後の50*10はflyで
34､35秒台をキープしてたのですが
ラスト1本は36秒かかってしまったので
まだまだ弱いなと感じました
ほとんど同じタイムを並べられるように
練習頑張っていきたいと思います！


では、このへんで失礼します。