こんばんわ。
3回生スイマー石井です。

せみが最近にぎやかですね。
あたまの中はテストでいっぱいです。
でもまりこと彩と話してたんですが、あと20日で楽しい夏休みなんですね！
あと20日・・・！

今日は海事の夕練に参加させていただきました。
メニューは
Up
400*1 7'30" ch
100*4 1'40" IM-ch/1t

Power
25*4 1'15"

K
100*4 1'40" EN1
100*4 1'50" EN2
100*4 2' EN3

Drill
50*6 1'10"

S
200*2 ci+5" EN1
100*3 ci+10" EN2
50*6 1'10" EN3
3set s.r=2'

Down

で、スピード持久力でした。
私は、キックを1'50".1'55". 2'
メインはIMOにしました。

今日は朝から暑すぎて、プールにはやく飛び込みたいな〜と思って飛び込んだんですが・・
水がぬるかったです！
マネさんに上からかけてもらう水が嬉しかったです。
これからもっと暑くなるんですね！つらいです！
たかさんが、暑さにやられて練習頑張れなかったって後で後悔しないようにとおっしゃっていました。
その通りです。
私は今日反省しなければいけません。
みんな条件は同じなので、声出して気合いで乗り切りたいと思います！

最近Bkが少し楽に泳げるようになりました。春から泳ぎ方を少し変えたんですが、よかったです。でもFlyが重くなってしまいました。キックで進むFlyが出来るようになりたいです。

関カレは2日目だけレースにでます。
私にできる事はちょっとでもいいタイムをだしてチームにいい流れがくるように貢献することだと思うので、残りのわすがな練習1回1回を大切にしないとなとおもいます。
試合が楽しみです。

試合当日は特に女子はリレーの表彰台を目指しているので、マッサージなどぜひ言ってください！

それでは失礼します。
おやすみなさい。