お疲れ様です。
二回生の長谷川です。

GWが終わり、1週間ぶりの学校だったので
授業がなかなか辛かったです。。。


ではチャンピオンシップ前日の
今日のメニューです。


GW開けで久々のトライアクシスでの練習でした。

海事プールに比べると水深が浅いので
水がすごく軽く感じたものの、
GWの疲れがまだ残っているのか、
Hardではあまり良いタイムが出ませんでした。

でも強化練習でもあったように
1本目からとばす！そして耐える！
ことを意識して泳げた点では良かったです。



明日からのチャンピオンシップでは
GW強化練習の成果が
少しでもいい結果に繋がるように
全員で応援し合い、
良い2日間となるよう頑張りましょう！


前半からとばす！そして耐える！！
こんなレースをします！


以上です。
失礼します。

お疲れ様です。
二回生の金子です。

今日のメニューです。


今日は神大との強化練習最終日でしたね。4日間どうでしたか⁇A、Bチーム合同の練習で人数も多くて、活気に溢れていましたね‼︎昨日の二部練の疲れが残っている中、今日のmainの50×6×3ではみんな頑張っていて良かったです。この4日間で得たものも多くあると思いますが、明後日からの練習で大いに活かしていきましょう。明日は1日オフなので、体調はしっかり整えておきましょう。


そして、今週末はチャンピオンシップです。各自で目標を決めてそれを達成できるよう、頑張りましょう‼︎

以上です。失礼します。

お疲れ様です
3回の市井です

午前のAチームのメニューです



午前のAチームは8500ｍぐらいありました
このまえより増えていて驚きました
メインは200ｍが中心でFrとIMがありいつもよりはるかに長い距離を泳いでいたので足がパンパンになりました

午後はこのsprintのメニューをやりました



最後の50ｍのdiveは31秒ぐらいしかでず残念てました
手足が重くて思うように動かずタイムが出ませんでした

明日で強化練も終わりですね
疲労がたまっていると思いますが頑張って明日を乗り越えましょう〜！

お疲れ様です。
二回生の岡崎です。

今日は強化練3日目でした！
これまでの疲労もたまり、2部練というだけでもきついと思いますが、皆さん頑張れたでしょうか？マネージャーさんも長い間おつかれさまです。

Bチームの午前のメニューは
first swimが200×4×3 Frでした。
これはhypの指定がありました。距離も本数も多い上に呼吸制限があると苦しかったですが、なんとか自分で決めたサークルで泳ぎ切れたのでよかったです。

Second swimは400のIMを泳ぎました。
やはりこちらもきつかったですが、思ったよりは最後までバテずに泳げたかなと思います。

午後のメニューのメインは
100×4
50×3
100×5
50×3
100×6
50×1 All out
でした。
100×6のところは昨日の朝練のメニューと似ていたので同じくらいのタイムでいこうと思って泳ぎました。結果、そのタイムくらいで泳ぐことができたのでよかったかなと思います。

いよいよ明日で強化練も終わりです。
そしてAチームBチーム合同での練習になります。人数が増えて大変なこともありますが、その分活気に溢れると思います！！
ラストみんなで頑張りましょう！

以上です、失礼します。

おつかれさまです。
4回生の森岡です。


今日のメインは
100×6 high average
でした。


強化練どうでしょうか？
みんなよく頑張ってると思いますが
目標、課題をしっかり意識してますか？


練習量も大事だけどある程度の練習量の中で技術を向上させることでより速くなる
と本間先生がおっしゃってました。

フォームを改善するには量をこなして変える、しんどいときでも理想のフォームを守ることで変えることができるということだと思いました。

この2日で薬科は3週間分ほどの練習量を泳いでいて、なかなか大変だと思いますが、とてもいいチャンスです。
しっかり目標を持って練習していくようにしてください。


では失礼します。