お疲れ様です。
二回生マネージャーの中村彩です。

朝の筋トレは
基本腹筋、スタビ、体幹でした。

今日のメニューは
S 200＊3＊2 ci＋10 EN1
100＊4＊2 1'40" Des to fast

まりこはキレイにDesしてました。
春休みになって泳ぐ時間が増えたので、だいぶ持久力もついたと思います。

春休みになって、いい雰囲気で練習できてると思います！
みんな声も出てて、マネージャーもやる気が出るし、やりがいを感じます！
特に今週はミーティングしたり、OBさんが来てくださったり、水泳について考えながらいい練習ができたと思います。
私も朝練になって、朝起きるのがしんどかったりモチベーションが下がったりしているときもありましたが、OBさんと話したり、みんなと話したりして、この冬追い込んでみんなで頑張って夏にみんなで笑いたいなと強く思いました。
人数が少ないのはつらいですが、少ない分コミュニケーションもとりやすいし、いろんな思いを共有し合えるというのは大きな強みです。
三月の強化練、合宿もみんなで乗り越えましょう(^o^)/

もうすぐ久しぶりの試合ですね。
なつことまりこがダッシュの仕方を忘れてるとか言ってましたが、、、そろそろ試合を意識していきましょう！

追試も頑張っちゃいます！
終わります。

お疲れ様です。
2回の松田です。

今日は2月14日。
バレンタインデーですね。
お菓子をくださった皆さんありがとうございました！

今日の練習には晋さん、侑佑さん、けいさん、あやかさんが来てくださいました。ありがとうございます。
現役の部員の欠席もほとんどなく、4名のOBさん方が来てくださったので、集合したときの輪がいつもよりだいぶ大きく感じました。


今日のメインは
50*6*3 1'30"
(制限タイム 50のベスト＋4"以内)

というわけで、耐乳酸のメニューでした。

声も出ていて雰囲気はすごく良かったです。

ただ個人的には制限タイムを守れたのは1セット目の数本で、あまりいい結果ではありませんでしたが…いい雰囲気の中だったのでいつもより頑張れました。
やっぱり周りの雰囲気というのも大事ですね。



昨日は17時にネットで定試の結果発表がありましたが、それまで緊張の時間を過ごしていました。
テスト勉強を頑張った甲斐はあったかなといった結果でした。

追試にかかってしまった方はテストまであまり時間はありませんが、再履は作らないように頑張りましょう！


以上で失礼します。

投稿おそくなってすみません！
2回生石井です。
昨日調子のって薄着でねてみたらのどがおかしくなりました。
でももうなおりました。みなさんはわたしみたいにならないように気をつけてください。

きょうはミーティングのため時間を短くしました。
メインは
50＊6乳酸生成でした。

みなさんいかがでしたか？
今度の試合は個人メドレーと自由形に出るので、バッタバックブレフリー×3にしました。
結果は良くありませんでした。
最近持久力系のメニューだったので、だいぶ体力はもどってきているとおもうんですが
いざ瞬発系のメニューをすると
じぶんが思っているタイムより遅かったです。
水とけんか中でもないんですが、これは危機感を感じました。乳酸生成してよかったです。
試合までには感覚とタイムを一緒にさせたいです。

それからきょうは初めてトライアクシスのフィンを使いました！
夏ぶりでした！
久しぶりにすると、フィンの感覚がわからなくて最初とまどりましたが次使うときが楽しみです。

練習後にチームついてのミーティングをしました。
きょうはお互い意見を出し合いというのはなかったですが、話し合いも大切だとおもうのでまたするとおもいます。

それから、それから・・・
テスト発表でしたね・・。明日学校行きます。

あしたはバレンタインですね！
女の子は大変ですね！
でも、あしたおやつが増えると思うとうれしいです。
友チョコばんざい！


それでは失礼します。

お疲れ様です。
湊です。

投稿が遅くなり申し訳ありません。

最近寒すぎてどうにかなりそうです。

今日は晋さん、けいさん、あやかさんが来てくださりました。
ありがとうございます！

kickの途中では皆に晋さんからアドバイスをいただきました。

最後のメインは
50＊4＊3 40"
1〜3:circle in 4:hard

でした。

私はぴょんといっしーのコースを見ていたのですが、晋さんからのアドバイスがあり、強度を上げてcircle inでなくRPに2人ともメニューを変更しました。

こんな風に自分にあった練習を見つけていく工夫ができればいいな、と思いました。
もちろんメニューの意図にそった内容でないといけませんが。

今度の試合まで残りわずかですが出来ることを見つけて頑張っていきましょう！

それでは短いですがこの辺で失礼します。

お疲れ様です。
松家です。
また寒くなってきましたね。
それに加え花粉症症状が出てきて辛いです。


今日のメニューはタイトル通り
100×4　7′　IMO/t　MAX!
という距離が長く種目指定の乳酸生成でした。
やはり後半50mは地獄ですね。
1本目から溺れるかと思いました。
始まる前は本当に嫌なんですが、全力で泳いだ後は達成感があるので、こういう練習もたまにはいいですね。
ただ、できればしばらくはしたくないです。


練習後は普通に筋トレがありました。
久々の広大先生メニューだったので懐かしかったですが、相変わらずのしんどさでした。
流石前筋トレ主任です。


今日はたくさん寝て疲れを癒そうと思います。
それでは、短いですがこの辺で失礼します。