忍者ブログ
今日あったことを徒然なるままに…
[131]  [132]  [133]  [134]  [135]  [136]  [137]  [138]  [139]  [140]  [141
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

お疲れ様です。
中村彩です。
寒いですね。

今日の早上がりメニューは
P 100*8 Ci+10 EN1
S 100*4 Ci+10 EN1

EN1をまもってバテずに泳げましたか?
totalは1800mで長めでした。


冬季公認も終わり、次の試合までだいぶありますが気を抜かずに頑張って行きましょう(^_^)
りんりんさんが、新しいSTMSをつくってくださいました!
今までの試合映像も見れるので、いっぱい利用していってください(^_^)!

朝練しんどいですが、やっぱり全員そろって練習したいです。
その日練習に来てる人数と、みんなのモチベーションは比例すると思います。
早起きしんどいですが、頑張りましょう!


今日すごく寒いですね。
風邪ひかないようにしてください。
体調管理はしっかりしてください。



おやすみなさい☆
PR
おつかれさまです。樋口です。

昨日は冬季公認おつかれさまでした。
そして試合からの今朝の朝練は全員集合時間に揃いましたね。
こういうことがチーム力を上げていくと思うのでがんばりましょう。

今シーズンが始まって初の試合でした。好かれ悪かれフィードバックをしっかりしましょう。ひとつ大きな反省点が見つかるとそれでやめてしまいがちですが、もう一歩踏み込んで考えてみるとまた違うことに気づけるかもしれません。薬科はそうたくさんの試合には出られませんので1回1回大事にしていきたいですね。

次の試合は2ヶ月半後です。今回の試合もシーズンが始まって2ヶ月強でのレースだったので期間的には同じくらいですが、いままでの2ヶ月とこれからの2ヶ月は全然違う意味を持っているので前向きに考えていきましょう。でも、うかうかしてるとあっという間に過ぎてしまうと思うので目標をはっきりさせて過ごしてください。

12月は持久力回復のあとにプル強化月間とします。プルを速くなろうとしたらフォーム改善は不可欠ですので一石二鳥ですね。スイムの調子にもつながりやすいのでキック強化から心機一転がんばりましょう。

では失礼します。
お疲れ様です
石田です。



今日は京都アクアリーナの25mプールで試合でした


みなさん朝早くなのに元気いっぱいでしたね


それぞれが2試合でて間隔が短い中、チームメイトの応援をしっかりしていて本当に良いチームだなと思いました。



試合前のアップが十分にできない環境で1レース目がすごくしんどかった人もいると思います。


その中でベストでた人はすごいと思います。



今日ベストがでた人も出なかった人も今日の自分のレースを振り返り、マネさんが書いてくれたフィードバックをチェックし、これからの練習の課題点を見つけましょう。



明日も練習がありますが、まりちゃんが良いリカバリーのメニューを考えてくれていると思うので、明日もしっかりと朝練にきてリカバリーをし、試合で乱れた泳ぎを修正しましょう。




自分は100Fr、50Flyで約1秒ベストを更新することができました。
応援ありがとうございます!
それでも自分で満足のいくレースではなかったので課題点をしっかりみつけ、次の試合ではもっと良いタイムを出せるように頑張りたいとおもいます。




みなさん今日は本当にお疲れ様でした。
ぐっすりと眠って下さい
それではおやすみなさい
こんにちは
藤岡です。


今日のメニューは、

W-up 400*1 7′30″  ch


s*4  50*1  1′    KS
    50*1  1′    Form
    75*1  1′20″  B-up
    25*1  1′10″  Hard

     rest 2′

    50*1       MAX!


FP


Down



遅上がりだったので、
FPを最後にいれました。


試合が明後日です。
メニューもいい感じに試合用ですね。


最近冷えてきた影響か何かで、腰が痛くて泳げてなかったので、
どうなるかと思いましたがなんとか調子良く泳げそうです。


最後のMAXで最近のタイムの1~2秒上がってたので、自信になります。




明日からまたがくっと気温下がるみたいです。
前日、当日に体調を崩さないよう体調管理気をつけてください。


それではこの辺りで失礼します。
お疲れ様です。
松家です。
近頃枯れ木が増え、服装が厚くなってきましたね。
12/6からはルミナリエが開催され、それが終わればもうクリスマス、そして正月です。
少し前までコメディカルがどうのこうの言っていたのに、時間が経つのは早いですね。
だらだらと書きましたが、僕が言いたいのはつまり「死ぬほど寒い」ということです。


今日のメインは
50×4×4 1′ Des to Hard
setrest30″
でした。
今日はなかなかDesできてたんじゃないかと思います。
ただ、めちゃくちゃ疲れました。
今日はしっかりケアしてから寝ることにします。


今日の練習が終わってから気付いたのですが、もう試合まで3日しかありません。
冬期公認はあまり調整しませんが、せっかくなのでベスト狙って頑張りたいです。


それでは、短いですがこの辺で失礼します。
カレンダー
05 2025/06 07
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
フリーエリア
最新コメント
[09/19 万輝]
[09/12 まゆこ]
[09/11 玉置 陽菜]
[09/08 大弥]
[09/07 へんみ]
最新記事
最新トラックバック
プロフィール
HN:
水泳部
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(01/01)
(03/24)
(03/28)
(03/29)
(04/05)
P R
忍者ブログ [PR]

Graphics by まぜわん。 / Designed by Addio.