こんにちは
藤岡です。


今日のメニューは、

W-up　400*1　7′30″　　ch


s*4　　50*1　　1′　　　　KS
　　　 50*1　　1′　　　　Form
　　　 75*1　　1′20″　　B-up
　　　 25*1　　1′10″　　Hard

　　　　　rest　2′

　　　　50*1　　　　　　　MAX!


FP


Down



遅上がりだったので、
FPを最後にいれました。


試合が明後日です。
メニューもいい感じに試合用ですね。


最近冷えてきた影響か何かで、腰が痛くて泳げてなかったので、
どうなるかと思いましたがなんとか調子良く泳げそうです。


最後のMAXで最近のタイムの1～2秒上がってたので、自信になります。




明日からまたがくっと気温下がるみたいです。
前日、当日に体調を崩さないよう体調管理気をつけてください。


それではこの辺りで失礼します。