お疲れ様です！
新４回生マネの秦です。

いやぁもう４回生なんですねー
部活をするのもあと約５ヶ月！？
日記を書きながら半年もないことに驚いています、、、。
私が入学した頃、４回生はすごく大人でしっかりしていて、程遠い存在だなあ〜、自分もあんな風になりたいなあ〜と思っていたのですが、
なれていますかねー？笑

新４回生の私たちは部活では1番上の学年になるので、より広い視野で部活全体を見ていかなければなりませんね。
新３回生は幹部の代になるので、
やらなければならないことが増えます。同学年はもちろん、先輩、後輩とたくさんコミュニケーションを取って、部活を動かしていきましょう。
新２回生は、後輩ができるということで、自分の事もしながら後輩にたくさん教えていかないといけないので、
少し大変になりますが、人数も多い事ですし助け合って頑張りましょう。
全員、後輩のお手本となるような行動を心掛けましょうね。

さてようやく、今日のメニューです。


今日はどうでしたかー？
最近、ドリル練習をちょいちょい挟んで、いろんなところを動かしてもらっているのですがどうですか？
頭を使って泳げていますか？
また、ダウンのところに、
ちゃんと泳ぐ！
って書いてるの見てますかー？
次の日に疲れを持ち越さないように
ダウンはしっかりしましょう！
もし、しなくていいという人がいましたら私に言いに来てくださいね！

最近、春短までの日にちを書いているのですが見てくれていますか？
あと1ヶ月ですよね。
1ヶ月と言っても毎日練習するわけではないので、もう1ヶ月もないですよね。
早いですよ〜
言うてる間に今シーズン終わってしまいますよ〜
最近、ゆうきとかほには強制的に筋トレをやらせていますが、
強制的でなくても、自ら筋トレをやって下さいね。ストレッチも！！！！

２時間練習は明日までです。
遅刻、欠席がないように！

以上です。
失礼します。

お疲れ様です。
一回生の森です。
今日のメニューです↓

今日のメインで思った事は、200で泳ぐのが疲れてきて、formがおかしくなると進まないし、余計に疲れて力が入らなくなっていき、悪循環だなと思いました。formはいつも泳いでいる泳ぎ方が一番慣れているから、その泳ぎをしてしまいがちだし、formを意識して泳ぐ事に持続させる事は本当に疲れますが、今日のような長い距離を泳ぐ時に慣れさせていかないと変わらないなぁと思いました。
また、かなこさんがおっしゃっていましたが、メニューの意図をちゃんと始まる前に理解した上で、わからなかったら聞いて泳いでいきましょう！
新年度まで後10日しかないので、しっかり今年度を終わらせていきたいです！
以上です、失礼します。

お疲れ様です。
三回生の森岡です。


まだまだ朝と昼の気温差が大きい日が続いているので、体調管理をしっかりして風邪をひかないようにしましょう。
風邪をひいてしまうと一気に体力が落ちて、練習が台無しになってしまいます。


メニューです。





最近かなこの考えたdrillをすることが多いですが、なかなか上手くできないです。
小・中学校のときにやっていたので
もっと上手くできるはずなのですが
柔軟に体を使えていないのでしょう。

苦手な人は上手くできてる人のを見たり、コツを聞いたりして
柔軟に体を使えるようにしていきましょう。


では失礼します。

お疲れ様です
2回の市井です

遅れてすいません
メニューです



メインのfastでは目標タイムが決められていましたが自分は最初しか間に合わなくて全くダメでした。

そろそろ新入生は入ってくることですしもっともっと頑張らないといけませんね！

では失礼します

お疲れ様です
2回の市井です

今日のメニューです



今日はdrillが決められていました
いつもとは違うdrillをしたりしていたので難しかったです。

では失礼します