今日あったことを徒然なるままに…
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お疲れ様です。
１回生の中村です。
今日は自主練でした。
神大の方と練習するのは約２ヶ月ぶりでした！
今日のメニューは
W-up 300*1 5'30" CH
100*4 1'40" IM - CH /1t
S 25*4 1'15" Power
K 200*2 4' CH EN1
50*4 1'15" variety hard
P 100*6 1'40 75Fr EN1-25IMO Fast
Form 練習 30分程度
S 50*6 1'10" Drill
(25*5, 25*1)*4 40" Form, Hard
Down
Form練習では、個人で練習したり、数人で教えあったりしていて充実しているようでした。
教えあうのは、自分のフォームも確認できるし、学べるし、いいことだと思います。
私はずっと１コースに１人か２人だったのが５人くらいになったので、いつもの倍以上に声を出してのどが渇きました！笑
海事で練習できるのもあと２、３週間です。
１回、１回の練習を大切にしましょう！
終わります。
１回生の中村です。
今日は自主練でした。
神大の方と練習するのは約２ヶ月ぶりでした！
今日のメニューは
W-up 300*1 5'30" CH
100*4 1'40" IM - CH /1t
S 25*4 1'15" Power
K 200*2 4' CH EN1
50*4 1'15" variety hard
P 100*6 1'40 75Fr EN1-25IMO Fast
Form 練習 30分程度
S 50*6 1'10" Drill
(25*5, 25*1)*4 40" Form, Hard
Down
Form練習では、個人で練習したり、数人で教えあったりしていて充実しているようでした。
教えあうのは、自分のフォームも確認できるし、学べるし、いいことだと思います。
私はずっと１コースに１人か２人だったのが５人くらいになったので、いつもの倍以上に声を出してのどが渇きました！笑
海事で練習できるのもあと２、３週間です。
１回、１回の練習を大切にしましょう！
終わります。
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お疲れさまです
1回生の石井です！
今日のメニューは
W-up 400*1 8' SKPS
200*1 4'30" Scull-S/25
100*4 1'40" IM-CH/1t
S 25*4 1'15" 15mPower
K 300*2 5' Fink
100*4 1'50" CH EN1･2
rest1'
50*3) 50" Circlein EN2
50*2) 45" Circlein EN3
*2
L 50*1
Drill 50*10 1'10"
S 100*4 1'30" Forming
S 300*4 4'40" EN1
1:IM 2:200IM-100Fr 3:100IM-200Fr 4:Fr
Total 4750
キック重視のメニューでした
サークルインを＋5"でいったのですがEN3の2本めが間に合いませんでした
次は間に合うように頑張ります！
スカーリングも大切なのに朝練になると時間的に練習出来ないので
今のうちにしっかりやっておくべきと本間先生がおっしゃいました
私はスカーリングが恐ろしいほど進まないので
朝練までにちょっとでも進むようにします
では失礼します
1回生の石井です！
今日のメニューは
W-up 400*1 8' SKPS
200*1 4'30" Scull-S/25
100*4 1'40" IM-CH/1t
S 25*4 1'15" 15mPower
K 300*2 5' Fink
100*4 1'50" CH EN1･2
rest1'
50*3) 50" Circlein EN2
50*2) 45" Circlein EN3
*2
L 50*1
Drill 50*10 1'10"
S 100*4 1'30" Forming
S 300*4 4'40" EN1
1:IM 2:200IM-100Fr 3:100IM-200Fr 4:Fr
Total 4750
キック重視のメニューでした
サークルインを＋5"でいったのですがEN3の2本めが間に合いませんでした
次は間に合うように頑張ります！
スカーリングも大切なのに朝練になると時間的に練習出来ないので
今のうちにしっかりやっておくべきと本間先生がおっしゃいました
私はスカーリングが恐ろしいほど進まないので
朝練までにちょっとでも進むようにします
では失礼します
土田です。
今日は実習のために遅刻しました。
物理化学実習はハゲます。
ハゲながら頑張りました。
メインしかみれてません。
これからこんな練習日が増えると思うと憂鬱です。
子供は風の子頑張ります。
今日のメインは
100×5 Ci+10 EN1
100×5 Ci+05 EN1
100×5 Ci EN2
S.R 30″でした。
EN系ですね！
オフ明けから大分たち
皆さん調子が戻ってきたように見受けられる今日この頃。
スイムキャンプを終えた皆さんにおかれましては
本間先生に教えていただけたことを吸収できているでしょうか！
私はプリントを見ながら少しずつ復習している感じです。
薬科だけで練習できるのはあとすこしです。
授業に実習に大変ですが
頑張りましょうね！
私からは以上です
今日は実習のために遅刻しました。
物理化学実習はハゲます。
ハゲながら頑張りました。
メインしかみれてません。
これからこんな練習日が増えると思うと憂鬱です。
子供は風の子頑張ります。
今日のメインは
100×5 Ci+10 EN1
100×5 Ci+05 EN1
100×5 Ci EN2
S.R 30″でした。
EN系ですね！
オフ明けから大分たち
皆さん調子が戻ってきたように見受けられる今日この頃。
スイムキャンプを終えた皆さんにおかれましては
本間先生に教えていただけたことを吸収できているでしょうか！
私はプリントを見ながら少しずつ復習している感じです。
薬科だけで練習できるのはあとすこしです。
授業に実習に大変ですが
頑張りましょうね！
私からは以上です
お疲れ様です。
はじめまして。１週間ほど前に入部させていただいた１回生の樋口です。
ＨＰ係をさせていただくことになりました。
今日のメニューは
入水前に基本腹筋とスタビをしました。
UP 300*1 6' CH
50*8 '50 IMX-CH/1t
S 25*4 1'15 15mPower
K 200*3 3'20 FinK
100*4 2' CH
50*8 '50 1-4Dec
L 50*1
Drill 50*8 1'10
DS 50*16 1' 4t's IMO
S 200*1 3'10 IM EN1
100*2 ci+10/100 EN1
50*4 '50 IMO EN1
100*2 ci+15/100 EN2
200*1 3'20 IM EN2
Down
To,4450
でした。昨日のスイムキャンプで得たことを生かしてＩＭも大きく泳ぎましょう、とのことでした。私は遅くしてもらったサークルでも回るのがいっぱいいっぱいでした。はやく筋力をつけ感覚を戻しきれいな泳ぎを目指したいです。最後のミーティングで本間先生に全体的にキックが弱いと言われました。私もSwimでもバランスをとる程度にしかキックが打てていないと思います。メインをしていると肩があがらなくなってきます。それでもやはり、私の場合１にも２にも体力が問題だと思います。これから頑張ります。よろしくお願いします。
では、失礼します。
はじめまして。１週間ほど前に入部させていただいた１回生の樋口です。
ＨＰ係をさせていただくことになりました。
今日のメニューは
入水前に基本腹筋とスタビをしました。
UP 300*1 6' CH
50*8 '50 IMX-CH/1t
S 25*4 1'15 15mPower
K 200*3 3'20 FinK
100*4 2' CH
50*8 '50 1-4Dec
L 50*1
Drill 50*8 1'10
DS 50*16 1' 4t's IMO
S 200*1 3'10 IM EN1
100*2 ci+10/100 EN1
50*4 '50 IMO EN1
100*2 ci+15/100 EN2
200*1 3'20 IM EN2
Down
To,4450
でした。昨日のスイムキャンプで得たことを生かしてＩＭも大きく泳ぎましょう、とのことでした。私は遅くしてもらったサークルでも回るのがいっぱいいっぱいでした。はやく筋力をつけ感覚を戻しきれいな泳ぎを目指したいです。最後のミーティングで本間先生に全体的にキックが弱いと言われました。私もSwimでもバランスをとる程度にしかキックが打てていないと思います。メインをしていると肩があがらなくなってきます。それでもやはり、私の場合１にも２にも体力が問題だと思います。これから頑張ります。よろしくお願いします。
では、失礼します。
同期が引退していなくなった練習にも慣れてきました。寂しくないです。むしろへっちゃらです。
４回生のみなさん
元気ですか。
人数減って集合の円も少し小さいですが、現役ズは元気にやってますよ。
４回生のみんなが練習に顔出してくれる日を心待ちにしています。
４回生 稲垣喜裕(寂)
今日はスイムキャンプでした。午前に泳ぎを撮影して、午後は本間先生からのレクチャーと撮影した映像を見ながら泳ぎの確認をしました。
別に期待していた訳ではありません。ただひどかったです、自分の泳ぎ。
キックがなんて言うか、膝から下だけでひょこひょこ動いてました。しんどそうでした。
姿勢は座礁した船といった感じでしょうか。
「抵抗をなくすことで楽に泳ぐ」
そんなことは当たり前だと頭が思う一方で、体ではまるで理解できません。
これは魔法だとか言われる方がよっぽど理解できます。
一ヶ月後のスイムキャンプまでに、とにかく姿勢、ただただ姿勢を意識して練習していきます。絶対に改善するぞ！
ところで
チーム目標、男女目標、マネージャー目標、考えてますか。
１年の間、チームがどんな状況であっても目標は変わらず、チームは常に目標に向かって進んでいきます。目標は言わばチームの基盤であり、原動力です。
部員全員で必死に考え抜いて生まれた目標は、あともう少し頑張れる、というところでほんの少し背中を押してくれて、あともう少しを積み重ねるきっかけになる、そんなものになりそうな気もしなくはないですね。
って考えたらチーム目標とは１００分の１秒で競うために毎日の練習で何万何十万という距離を積み重ねてて試合に臨む水泳そのものでは、とみんなに共感を得ようとするのは若干考えを押し付けがましくもありそうな気もしなくはないですね。
まぁ何が言いたいかって、目標は真剣に考えて決めましょう、ってことです。
みんなでいい目標作りましょう。
おわり
４回生のみなさん
元気ですか。
人数減って集合の円も少し小さいですが、現役ズは元気にやってますよ。
４回生のみんなが練習に顔出してくれる日を心待ちにしています。
４回生 稲垣喜裕(寂)
今日はスイムキャンプでした。午前に泳ぎを撮影して、午後は本間先生からのレクチャーと撮影した映像を見ながら泳ぎの確認をしました。
別に期待していた訳ではありません。ただひどかったです、自分の泳ぎ。
キックがなんて言うか、膝から下だけでひょこひょこ動いてました。しんどそうでした。
姿勢は座礁した船といった感じでしょうか。
「抵抗をなくすことで楽に泳ぐ」
そんなことは当たり前だと頭が思う一方で、体ではまるで理解できません。
これは魔法だとか言われる方がよっぽど理解できます。
一ヶ月後のスイムキャンプまでに、とにかく姿勢、ただただ姿勢を意識して練習していきます。絶対に改善するぞ！
ところで
チーム目標、男女目標、マネージャー目標、考えてますか。
１年の間、チームがどんな状況であっても目標は変わらず、チームは常に目標に向かって進んでいきます。目標は言わばチームの基盤であり、原動力です。
部員全員で必死に考え抜いて生まれた目標は、あともう少し頑張れる、というところでほんの少し背中を押してくれて、あともう少しを積み重ねるきっかけになる、そんなものになりそうな気もしなくはないですね。
って考えたらチーム目標とは１００分の１秒で競うために毎日の練習で何万何十万という距離を積み重ねてて試合に臨む水泳そのものでは、とみんなに共感を得ようとするのは若干考えを押し付けがましくもありそうな気もしなくはないですね。
まぁ何が言いたいかって、目標は真剣に考えて決めましょう、ってことです。
みんなでいい目標作りましょう。
おわり