お疲れさまです
1回生の石井です！

今日のメニューは
W-up 400*1 8' SKPS
200*1 4'30" Scull-S/25
100*4 1'40" IM-CH/1t

S 25*4 1'15" 15mPower

K 300*2 5' Fink
100*4 1'50" CH EN1･2
rest1'
50*3) 50" Circlein EN2
50*2) 45" Circlein EN3
*2

L 50*1

Drill 50*10 1'10"

S 100*4 1'30" Forming

S 300*4 4'40" EN1
1:IM 2:200IM-100Fr 3:100IM-200Fr 4:Fr

Total 4750

キック重視のメニューでした

サークルインを＋5"でいったのですがEN3の2本めが間に合いませんでした
次は間に合うように頑張ります！

スカーリングも大切なのに朝練になると時間的に練習出来ないので
今のうちにしっかりやっておくべきと本間先生がおっしゃいました

私はスカーリングが恐ろしいほど進まないので
朝練までにちょっとでも進むようにします

では失礼します