お疲れ様です。
１回生の中村です。

今日は自主練でした。
神大の方と練習するのは約２ヶ月ぶりでした！


今日のメニューは
W-up 300*1 5'30" CH
100*4 1'40" IM - CH /1t
S 25*4 1'15" Power
K 200*2 4' CH EN1
50*4 1'15" variety hard
P 100*6 1'40 75Fr EN1-25IMO Fast
Form 練習 30分程度
S 50*6 1'10" Drill
(25*5, 25*1)*4 40" Form, Hard
Down


Form練習では、個人で練習したり、数人で教えあったりしていて充実しているようでした。
教えあうのは、自分のフォームも確認できるし、学べるし、いいことだと思います。


私はずっと１コースに１人か２人だったのが５人くらいになったので、いつもの倍以上に声を出してのどが渇きました！笑


海事で練習できるのもあと２、３週間です。
１回、１回の練習を大切にしましょう！



終わります。