今日あったことを徒然なるままに…
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お疲れさまです。
１回生の石田です。
今日のメインは
１００×４
１００×３
１００×３
各セットでDes.
でした。
Des.するなかでもフォームを意識して泳ぐことができたでしょうか？
自分は２セットまでは意識できましたが３セット目は疲れと焦りでなかなか意識することができませんでした。
もっと体力をつけなくては！
もうすぐ春短にむけてのテーパーがはじまってしまうので、それまでにたくさん泳ぎこみ、フォームを固めていきたいです。
今日の筋トレは姿勢でした
みなさん広大がいなくてもがんばっていましたね！
でもやはり指示だすのは苦手なので早く広大さんに復帰してもらいたいです！
今日はがっきーさんが炬燵を部室に持ってきてくださいました
これで寒い時期も快適に過ごせますね。
ありがとうございます！
大切に使っていきましょう。
入学式まであと少し
体調くずさないようにし、元気で新入生を勧誘しましょう！
以上で終わりたいと思います。
１回生の石田です。
今日のメインは
１００×４
１００×３
１００×３
各セットでDes.
でした。
Des.するなかでもフォームを意識して泳ぐことができたでしょうか？
自分は２セットまでは意識できましたが３セット目は疲れと焦りでなかなか意識することができませんでした。
もっと体力をつけなくては！
もうすぐ春短にむけてのテーパーがはじまってしまうので、それまでにたくさん泳ぎこみ、フォームを固めていきたいです。
今日の筋トレは姿勢でした
みなさん広大がいなくてもがんばっていましたね！
でもやはり指示だすのは苦手なので早く広大さんに復帰してもらいたいです！
今日はがっきーさんが炬燵を部室に持ってきてくださいました
これで寒い時期も快適に過ごせますね。
ありがとうございます！
大切に使っていきましょう。
入学式まであと少し
体調くずさないようにし、元気で新入生を勧誘しましょう！
以上で終わりたいと思います。
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お疲れ様です。
3回生の大園です。
まだまだ寒いですね～
入学式までに桜は咲くんでしょうか。
ベンゼン池の周りの桜、咲くととっても綺麗ですよね。
早く暖かくなってほしいです。
今日から本スポが休館日ということで、神戸大学さんのセントラル練に参加させていただきました。
春室から会ってない人がたくさんいて嬉しかったです。
練習メニューは、
w-up 300*1 5'30"
50*4*2 50"
1set:Fr 3-5-7-9/1t 2set:IMO
K 100*2 2' Mix EN1
KS 50*4 1'
S 100*3 2' Forming
50*4 1' 奇15mH
偶B-up
50*4 1' DesEN1～3L 50*1 3'
S 50*5 4' MAX
でした。
乳酸生成の結果はどうだったでしょうか？
1時間程の練習は本当にあっという間に感じましたね。
明日からは体力のもつうちはもっとフォームについて考えようと思います。
山を登ってからの筋トレはなかなかきつかったです。
後半は柔軟が多めでしたが明日は頑張るメニューらしいので覚悟していきましょう。
では短いですがこれで今日の日記を終わります。
3回生の大園です。
まだまだ寒いですね～
入学式までに桜は咲くんでしょうか。
ベンゼン池の周りの桜、咲くととっても綺麗ですよね。
早く暖かくなってほしいです。
今日から本スポが休館日ということで、神戸大学さんのセントラル練に参加させていただきました。
春室から会ってない人がたくさんいて嬉しかったです。
練習メニューは、
w-up 300*1 5'30"
50*4*2 50"
1set:Fr 3-5-7-9/1t 2set:IMO
K 100*2 2' Mix EN1
KS 50*4 1'
S 100*3 2' Forming
50*4 1' 奇15mH
偶B-up
50*4 1' DesEN1～3L 50*1 3'
S 50*5 4' MAX
でした。
乳酸生成の結果はどうだったでしょうか？
1時間程の練習は本当にあっという間に感じましたね。
明日からは体力のもつうちはもっとフォームについて考えようと思います。
山を登ってからの筋トレはなかなかきつかったです。
後半は柔軟が多めでしたが明日は頑張るメニューらしいので覚悟していきましょう。
では短いですがこれで今日の日記を終わります。
こんばんは。３回生の稲垣です。
今日から本山が使えないという事で、１６時から１８時まで尼崎スポーツの森で練習しました。
普段と練習場所が違うせいか、個人的にテンション高めでした。
怠けたフィニッシュをなんとかしようという考えから思い切ってストレートアームにしようとフォームを変え始めてから１ヶ月が経ちました。
右手は難なく伸ばせる一方、左手は、伸ばそうと意識すると腕の力を使いがちになってバテます。
ストレートアームと同時進行でバテ癖の改善にも努めているので、これに反します。
早く直したいです。
ところで、入学式が近くなってきましたね。
俺水泳部入りますよ！
ってやつもいれば
女子はブランクを戻すのに１年以上かかるんで水泳は。。。
って渋るやつもいる一方
僕水泳初心者２３歳です。
ってやつもいたり、新入生のみんなはそれはもうさまざまな事情をお持ちです。
最初から入部する気がある人はいいんですが、問題は入部しようかどうか迷っている新入生です。
そんな新入生が一番気にする所は、やっぱり部活の雰囲気だと思います。(多分)
今の雰囲気で満足してるようじゃだめです。
部員みんなで、仲良く、元気に、積極性をもってチームを盛り上げていきましょう！
新入生いっぱい入ってくれー！！
おわり
今日から本山が使えないという事で、１６時から１８時まで尼崎スポーツの森で練習しました。
普段と練習場所が違うせいか、個人的にテンション高めでした。
怠けたフィニッシュをなんとかしようという考えから思い切ってストレートアームにしようとフォームを変え始めてから１ヶ月が経ちました。
右手は難なく伸ばせる一方、左手は、伸ばそうと意識すると腕の力を使いがちになってバテます。
ストレートアームと同時進行でバテ癖の改善にも努めているので、これに反します。
早く直したいです。
ところで、入学式が近くなってきましたね。
俺水泳部入りますよ！
ってやつもいれば
女子はブランクを戻すのに１年以上かかるんで水泳は。。。
って渋るやつもいる一方
僕水泳初心者２３歳です。
ってやつもいたり、新入生のみんなはそれはもうさまざまな事情をお持ちです。
最初から入部する気がある人はいいんですが、問題は入部しようかどうか迷っている新入生です。
そんな新入生が一番気にする所は、やっぱり部活の雰囲気だと思います。(多分)
今の雰囲気で満足してるようじゃだめです。
部員みんなで、仲良く、元気に、積極性をもってチームを盛り上げていきましょう！
新入生いっぱい入ってくれー！！
おわり
廣瀬です。
今日のメインは
Form→Des→Fast→All Out
と、最近の傾向どおり
フォームを固め、そのフォームでスピードを上げていくという内容でした。
しかし、スピードを上げるにつれてフォームがガタガタになるのはご愛嬌
―とならないようにするのはなかなか難しいです。
それでも不調続きだった最近の練習なかではそこそこ満足のいく内容だったので
まだよかったです。
筋トレではさまざまな動きをする体幹の筋トレをやりました。
実際にやってみると姿勢がガタガタになるので、
筋肉が足りてないですよー
っていうのがよくわかります･･･
ただ、泳いでて腰が浮いてこないのは筋力不足だけが原因じゃない気がします。
今日の筋トレで感じたのは
自分に足りないのは「腹筋を使っているという感覚」じゃないかな
ということです。
あまり時間はないですが、まずはその感覚を覚えることからはじめていく必要があるなと思います。
それではこのあたりで失礼します。
今日のメインは
Form→Des→Fast→All Out
と、最近の傾向どおり
フォームを固め、そのフォームでスピードを上げていくという内容でした。
しかし、スピードを上げるにつれてフォームがガタガタになるのはご愛嬌
―とならないようにするのはなかなか難しいです。
それでも不調続きだった最近の練習なかではそこそこ満足のいく内容だったので
まだよかったです。
筋トレではさまざまな動きをする体幹の筋トレをやりました。
実際にやってみると姿勢がガタガタになるので、
筋肉が足りてないですよー
っていうのがよくわかります･･･
ただ、泳いでて腰が浮いてこないのは筋力不足だけが原因じゃない気がします。
今日の筋トレで感じたのは
自分に足りないのは「腹筋を使っているという感覚」じゃないかな
ということです。
あまり時間はないですが、まずはその感覚を覚えることからはじめていく必要があるなと思います。
それではこのあたりで失礼します。
今日のメインは一人で１コース使わせてもらえたので、他の人に気がねなくBrを泳ぐことができました。
メニューは200､100､50のDesでした。
慣れない距離のDesはうまく上げることができず、結果はよかったと言えるものではありませんでした。
でも200のDesはなかなか出会わないので新鮮で、試合を想定した練習ができいい経験になったと思いました。また出会う機会があることを少し楽しみにしてたりしてます。
練習が終わってから、マネージャーさんにアドバイスをもらいました。いつもありがとうございます。
まずは陸でさえ出来ないようなので陸で出来るようになることが必要なようです。
イメトレからがんばって行きたいと思います。
また今日はミーティングもあり、だいたいの新歓の日程が発表されました。
今年はどれだけの新入生が入ってくれるのでしょうか。楽しみですね！
以上澤池でした。
おつかれさまでした。
メニューは200､100､50のDesでした。
慣れない距離のDesはうまく上げることができず、結果はよかったと言えるものではありませんでした。
でも200のDesはなかなか出会わないので新鮮で、試合を想定した練習ができいい経験になったと思いました。また出会う機会があることを少し楽しみにしてたりしてます。
練習が終わってから、マネージャーさんにアドバイスをもらいました。いつもありがとうございます。
まずは陸でさえ出来ないようなので陸で出来るようになることが必要なようです。
イメトレからがんばって行きたいと思います。
また今日はミーティングもあり、だいたいの新歓の日程が発表されました。
今年はどれだけの新入生が入ってくれるのでしょうか。楽しみですね！
以上澤池でした。
おつかれさまでした。