廣瀬です。

今日のメインは
Form→Des→Fast→All Out
と、最近の傾向どおり
フォームを固め、そのフォームでスピードを上げていくという内容でした。

しかし、スピードを上げるにつれてフォームがガタガタになるのはご愛嬌
―とならないようにするのはなかなか難しいです。
それでも不調続きだった最近の練習なかではそこそこ満足のいく内容だったので
まだよかったです。


筋トレではさまざまな動きをする体幹の筋トレをやりました。
実際にやってみると姿勢がガタガタになるので、
筋肉が足りてないですよー
っていうのがよくわかります･･･

ただ、泳いでて腰が浮いてこないのは筋力不足だけが原因じゃない気がします。
今日の筋トレで感じたのは
自分に足りないのは「腹筋を使っているという感覚」じゃないかな
ということです。
あまり時間はないですが、まずはその感覚を覚えることからはじめていく必要があるなと思います。

それではこのあたりで失礼します。