お疲れ様です。
一回マネの邉見です。


テスト結果もやっと発表されましたね。

追試のある人は、本当に本当に頑張って単位拾ってきてください！(>_<)
みんなで進級！です！！


薬科の試験は他大学より大変ですが、
一緒に勉強を頑張れる友達がいるからこそ、自分も頑張らないと！と
自分1人では発揮できない力というか
やる気をもらえたり
助け合うことでより仲が深まったりと
試験というでかい壁が自分を少し成長させてくれてるような気もします。
試験は嫌いですが、、、。


水泳においても自分で限界を決めないで、やればできる！って強い気持ちを持って取り組む姿勢が大事ですね。



では、今日のメニューです。




前回の練習より頑張れていたと思います。前のタイムと比較してどんなけ粘れてるかとか見てみてくださいね。

今日の練習も次へ生かして、どんどんパワーアップしていきましょう！


今日の筋トレメニューはかなこさん担当で、バラエティに富んでましたね！
ウォーキングは脚やせにも効果がありそうです♡
これからセルバまで大股歩きで行こうかな。。



明日から日曜日以外は３回生不在で、マネージャー業も私1人でまわすことになるわけですが、、寂しい。

ノーミスで乗り切れるように頑張ります。
よろしくお願いします！


３回生がいないからって気を抜いたらダメですよ。寝坊もダメです。


春室まであと三週間。
集中していきましょう！！



以上です。
失礼します。

お疲れ様です。
３回生マネの秦です。
今日のメニューです。

昨日の今日だったのでしんどかったと思いますが、それを言い訳にされると話になりません。
1週間泳ぎ続けての金曜日じゃないので。
さて、今日の練習ですが、
もう少し粘って欲しかったというのが感想です。
まきには感心しましたが
他の人はボロボロです。
タイムが落ちてフォームがグチャグチャで、ターンはゆっくり、タッチは流す。これでは練習の意味がありません。
前にも言ったことはあると思いますが、タイムが出ないなら泳ぎだとかターン、タッチをしっかりやってください。
わたしにはどこに気をつけてやっているのかわかりませんでした。
身体を動かすのに必死だったんでしょうね。
タイムが出ないなりに
ここだけはしっかりやっているんだ！というところをもう少し見せて下さい。
前半だけは死ぬ気でいく。とか
タッチはバチっときめる。とか。
意味のある練習にしてください。

昨日今日の練習を見ていて
意地の弱さ無さが課題だなあと思いました。
さらにやる前から、
「こんなん無理。」
みたいな雰囲気が非常に情けなく感じました。
1人でもそのようなオーラを出されるとみんなの雰囲気が悪くなります。
泳いでいる人だけでなくタイムを計っている方もやる気をなくすことを忘れないでください。
何度も言っている事なのでわかっているとは思いますが、
薬科はこの春休みしかこんなに泳ぎません。
1年のうち春休みだけです。
しかも毎日じゃないんですよ？
この春休みに頑張らなくていつ頑張るんですか？
吐くぐらい泳いでください。
もう歩けないっていうぐらい泳いでください。
みんなまだ歩けているのでまだまだ泳げます。

そして、もう一つ。
2時間練習が始まって、
全員が揃ったのが１、２回しかないということを知っていますか？
この時期なので風邪を引いてしまうのはしょうがないですが、
自己管理が出来ていないことが丸わかりです。
試合の時に体調が悪かったからタイムが出なかったとかいうしょうもないことがないように、個人でしっかり予防なりなんなりしてください。


さて、今日は定期試験の結果発表です。
再試にかかってしまった人は
再び勉強の日々が始まります。
頑張りましょう、、。

以上です。
失礼します。

お疲れ様です。
1回の長谷川です。


今日は神戸薬科大学の前期入試のようです。

あの入試からもう一年も経つのか、、、
と時の流れの早さを感じています。

また来年のこの時期には
同じことを思うんでしょうね。（笑）


では今日のメニューです。




先週の個メから
今週はS1中心のメニューになりました。

まず100×12では
久しぶりのがっつりしたkickメニューで
なかなか厳しいものがありました。

スイムでの姿勢を意識して
その姿勢でキック練習もこなしたいです。


そしてメインはまさに"Des祭り"でした（笑）

見ての通り、やり直しが100×10で
その下には
"Des出来なかったらやり直し。
泣いても怒っても腕が回らないと言われてもやってもらいます。"
と書いてあり、すごく緊張してメインに臨みました。

200は5秒刻みのDesが出来たのですが、
50になると1秒もないくらいの
細いDesになっていました。

終わってからタイムを確認すると
50の3,4本目のタイムが非常に遅いです。

Desのタイムを大きな幅で刻むには
後ろのタイムを上げないとダメだと思うので
50のDesでも最後はmaxまで
もっていくのが今後の目標です！



FrはDesしやすい種目だと思うし、
S1だと種目によって
正直しんどさが全然違うと思います。

だからこそ、Frの私も
他の種目のしんどさにも負けないくらい
Frで頑張って、S1の今週を乗り越えます！！


以上です。
失礼します。

お疲れさまです。
一回生の岡崎です。

2016年が始まり、一ヶ月が経ちましたね。テストもあり大変でしたが、あっという間でした！

それでは今日のメニューです。


IMメインの練習のラストでした。
75ｍという距離は、hardとなるとなかなかきついと思います。
私はかなりバテていました…
タイムもそんなに良くなかったです。
ただ、後で確認してみると2本ごとにタイムがだいたい揃っていたので、それはよかったかなと思います。

そして、最後は200ｍのAll outです。
私は休んでいたので二回目だったのですが、皆さんはどんどん目標タイムが上がっていたと思うのできつかったと思います。
でも皆さん、一発でクリアしていて素晴らしいと思いました！
私もなんとかついていこうとしましたが、最後あまり粘れませんでした。
またS1の練習で頑張ります。

今日の筋トレはまきが担当してくれました！
腹筋辛かったです…
あと腰痛めそうで冷や冷やしました。

明日から2月です。
2月は試合もあるので、体調を整えながら練習頑張りましょう！！

以上です、失礼します。

お疲れ様です
1回の吉岡です。

雪が積もると言われて積もらなかった週末から約1週間が経ちました。
本日もしっかり雨でした
今年は近畿で雪を見るのを諦めようと練習に向かう電車で決心したことを報告します。笑

それでは今日のメニューです


今日はIMのPullのあとにIMのDesという流れでした

Pullでは大きく泳ぐことを意識してました
正直Swimより楽に泳げた気がしましたがそれはSwimでは腰が沈んでしまつているとゆうことだと思うので体幹を鍛えて腰を沈まないようにしようと思いました。

Desでは私は1セット目が楽に泳げていいタイムを出してしまったために2セット目でタイムが落ち、set desできなかったためにやり直しの対象になりました。

しっかりと自分で泳ぎながら今はどのくらいのペースやなとわかって泳げるようになりたいと思いました。

やり直しはかほさん、ゆうやさんと私でした
内容は昨日の200IMのタイムより速く！でした
かほさんと私は1本で終われたのですが、ふとこのままやったらいつかタイム出し尽くしてまうと思って1人でビビってました、毎回塗り替えてたらやっぱり限界がきそうですね

次の練習は日曜日なので明日はゆっくりして日曜日に備えたいと思います

失礼します。