澤池です。

いよいよ明日から関カレです。
この試合はチーム目標の１つ目の山場です。

みんな明日からの３日間にかける想いは熱いはずです。

今勉強との両立で体を休める時間が少ないかもしれませんが、明日でテストも終わります。

去年に比べれば２日目、３日目とコンディションは整えやすいはずです。

ただ明日のリレーは、テストと被っているので気持ち的にもきついかもしれません。


しかし、

2､3回生はこの試合で記録を作るために昨年からきつい練習に耐えてきました。

１回生は短い期間ではあったけど、ブランクがある中一緒の練習に耐えてきました。

こんなことをやってきているみんなに出来ないはずはありません！
明日いい結果を残して
２日目、３日目といい流れをもっていき、自分のベストを出せるように頑張りましょう！

おつかれさまです。
1回の相尾友香です。

今日のメニューは練習はtotal 2625+αとなり、
距離がだいぶおちてきました。
その分Fastなどはメリハリをつけて
とばすことを大事にしないといけません。

水温はやはり高く、けれど途中で
ホースをのばしてきてくださったので
だいぶましでした。
ありがとうございます。

最後の方に10分間のFPがありました。
スタート、ターン、などにコースがわかれていましたが、
こういう練習は何かしっかりとした課題を
持ってすることが大事ですね。


私事ではありますが、
今日初めて本間先生に泳ぎのことで褒められました。
素直に嬉しかったです。
自分の泳ぎの悪いところばかりを見がちですが、
自分の得意なところ、いいところも伸ばしていくことも大事ですよね。
悪いところばかりを見ていると無意識でできていた技術も
できなくなることがあると思います。


そして試合では悪いところを見ずに良い部分だけを見て
これはできていない…
でもこれだけはできる！！
これだけはやってきた！！
というものがひとつでもあれば
自信を持ってスタート台に立てると思います。


関カレに向けて気持ちを高めていきましょう!

3回生の稲垣です。

昨日は鮮やかなほど綺麗に日記の事を忘れて寝てしまいました。投稿が遅くなってしまって申し訳ありません。


今日は早上がりという事もあって、いよいよテーパーに入ったな、と言った感じの距離になってきました。


練習で気にする事も絞ってきて、自分としてはいぃ練習が出来てるんじゃないかなと思います。


前にもコメントに書きましたが
後は試合までに気持ちや体の上でいかにベストなコンディションに持って来れるかだと思います。


主任が作ってくれるメニューを信じて残りの練習こなして行きましょう！


ところで

そろそろグリコーゲンは使い切りましたか？

マネの土田です

今日は発達練でした！
とっても天気がよかったので
やきたい人には都合が良かったみたいですが(笑)
焼きすぎると将来皮膚の病気になってしまう可能性が大きくなるので
特に発達プールでは紫外線対策は怠らないようにしましょう！
プールの水温も高くていつもより疲れやすかったと思います。


今日のメインは
50×5　2F-S-2F 1′20″
　rest　2′
50×4　2F-S-H　1′20″
　rest　2′
50×3　 H-E-H　1′30″
　rest　1′
50×4　Drill　 1′10″

でした！


皆さん疲れがたまっているのか
調子があまり良くなさそうでした。

最後のドリルでは
澤池さんがおっしゃっていたように
フォームを意識して泳げたでしょうか？

テーパーに入ったので
そんなに飛ばしすぎないようにしましょう！

試験で大変だと思いますが、
昨日本間先生がおっしゃっていた通り
朝のレースで力を出し切れるように
規則正しい生活に戻したいですね。
早起きして勉強するのがいいと
昔、塾の先生も言っていました。
体調を崩してる人もいるみたいなので、心配です。


練習後は噂のリブさんのココア初体験でした。
ココアを混ぜる係だったのですが
始めはココアが溶けずにひどい有り様でした。
先輩の助けもあり、ココアが溶けて良かったです。


最後の目標発表では皆さんの関カレに対する意気込みが伝わってきて、気が引き締まりました！


個人的には昨日の勉強量が生薬４つとゆう悲惨な状況なので、反省して今から強敵基礎化学と戦ってこようと思います！

皆さん自分のためにがんばりましょう！


あと６日！悔いのないように過ごしましょう。



お疲れ様でした。
失礼します！

お疲れ様でした
一回の石田です


タイトルにもある通りいよいよ関カレまで一週間です


今日の海事は室内も水温も暑く
みなさん大量に汗をかいていらっしゃいました

スイマーは水中にいるのであまり感じませんが、
実はものすごい量の汗をかいているので
水分補給をこまめにとるようにしましょう


しかし運動していない時に暑いからといって、
ジュースなどをガブガブ飲むと夏バテに
つながってしまうので気をつけましょう


練習雰囲気としては暑くてだらけてしまいそうなのに
声を出すなどをして各自やる気を高めていたので
すごく良かったと思います


関カレまであと少し！
テストがかぶって大変ですががんばっていきましょう！！