お疲れ様です
1回生の吉岡です。

朝練の日の朝はとても寒くて手が凍えそうです。
事故など起こさないように気をつけましょう！

それでは今日のメニューです


今日のメインは前にもしたshort rest の100×2×2 でした。

2本目にできるだけペースを落とさないように意識していましたが結果はしっかりとタイムが落ちていました。
もっと速いペースを維持できる理想的な泳ぎを目指したいと思いました。

この時期は試合もとても先でモチベーションが保ちにくいと思いますがみなさんで上げて声の出ている明るい練習を行っていきましょう！

それでは失礼します。

お疲れ様です。
1回の選手の長谷川です。

今日のメニューです



今日はマネージャーに練習の目標を宣言してからメニューを行いました。

under waterではターン後からの距離を
私は萌に宣言したので、いつもより息苦しさを耐えれたかなと思います！

最後の50のタイムは宣言からかけ離れてしまいましたが、、、


最近pullの100でのEvenやDesという
私の好きなメニューが多く嬉しいです！

あとマネージャーからもらうタイムの紙に
本日の頑張り賞?!として可愛い
ハロウィンシールを貼ってもらえるので
シールを貰えるようにさらに頑張ってます！
（小学生のように単純ですが、、、笑）


↑↑↑
6回連続シール貼ってもらってるので
このままシール連続記録を更新したいです！


以上です、失礼します。

おつかれさまです、遅くなってすいません、
堂本です
今日のメニューです

pull強化でした。pullの練習は一番苦手ですが、初めてタイムもいい感じで泳げました。これからのpullの練習もサークルを短くしていけたらいいなと思います。短いですがこれで失礼します。

おつかれさまです。
3回スイマーの森岡です。


今日のメニューです。





今日のメインはショートサークルをしてみました。みんな攻めたサークルを選べたと思いました。
ですが誰もまわれていなかったようなので、次はそのサークルでしっかりまわれるようにしていきましょう！

マネージャーさんはへなちょこ泳いでるやつには喝をいれてやってくださいね！



では短いですが、失礼します。

お疲れ様です！
一回生の森です。
今日のメニューです。

ターンからのunderwaterを意識するだけでハードさが全然違いました。
私はかなこさんにドルフィンキックのアドバイスをいただいたのですが、それらの全てを意識すると、タイムは良くなって自分自身の限界を延ばせたと思いますがもう必死でした。それでもアドバイスをもらえると見てもらってると思え、また、見られてる意識もあり、集中して頑張れました。マネージャーさんに感謝です。
Desはみんな頑張っていたとマネージャーさんから言っていただきました！！
ゆうきさんが言われていましたが、一つ一つのメニューに設定が付いていますが、それらを習慣化できるようにしていきたいと思います！

そして、今日はぶら下がり選手権をしました！！
結果は次の通りです。

始める前は2分ぐらいいきたいなぁとのん気な事を言っていましたが、いざ始めてみると、1分も持たなかったです。
結果はまきがすごく健闘しましたが、さすがのゆうきさんが総合優勝でした！！
また来週の筋トレ企画が楽しみです！
以上です。
失礼します。