お疲れ様です。さきおです。
今日からは約1時間練習です。
もうGWまでは2時間練とは
おさらばです。


これが今日の練習です。
特に今日の練習については
書くことありません。

もう春休みの終わりが見えてきました。
本当に一瞬。
1年、2年の頃はこの春休みが
強烈に長かったイメージだったけど、
3年の春休みはもう4月かって感じです。
これから夏まで、さらに
一瞬なのかと考えると
恐ろしい。。。

速くなりたいけど
もう時間が少ない
と考えると一回一回の練習
いままでよりももっと大切に
していかないといけません。


そして木曜日からは
約40分くらいの練習になります。
いまからそのメニューを
考えますが、
どんなメニュー構成にすればいいのか
正直、わかりませんm(__)m
アップを10分取ってしまうと
残り30分。
本当にはメインにいきたいけど、
体動くわけもないまま
おわりそう。
なので、何かを挟んでメインに
行かざるを得ない
そうするとメインにかけられる時間は
約10分程度ってことになり
大したメインもできないm(__)m
どうすればいいのか？
とんでもないメニューに
なりそうです。

こんな練習しかできなくても
他で補なうことができれば
結果はでると信じてー。
練習の質が重要です。

なにかいい案があれば
教えてください！

早上がりメニュー
一発目
考えてみます。


失礼します。

お疲れ様です。
２回生マネの秦です。
最近暖かいなあと思っていたら
今日はまた寒いですね、、、
寒暖差にやられそうです。
風邪にはご注意！

今日のメニューです。


今日のAlloutは1人ずつやりました。
皆に応援されながら1人で泳ぐのはどうでしたか？
気合い入りましたか？
メインのfast,fast+,hardで悔いが残ったということで
Alloutは、それなりに良かったんではないでしょうか。
2時間練習はあと２回だけしかありません！
悔いの残らないような2時間練習にしましょう！
では今日も疲れていると思うので
しっかり休んでください。

失礼します。

おつかれさまです。
二回生の森岡です。


まず金曜日の日記を書かせていただきます。






なみさんと2人だけの練習でした。
メインは長くて泳ぐ前から心が折れそうでしたが、なみさんが隣で泳いでくれてたので最後まで頑張れました。

なみさんの存在はとても大きいです。
これからもついていきます！




そして、今日はこうだいさんが練習に来てくれました。ありがとうございます。






メインはキック強化でした。
フィンスイムで意識的にキックを打ち、足に負荷をかけてからのキックメニューだったので始めからしんどかったです。
終わってみて、頑張ったけどもっと頑張れたんじゃないかと反省してます。



明日は嫌いなメニューですが
最後まで出しきれるようにがんばります。



では失礼します。

おつかれさまです。さきおです。
今日のメニュー撮り忘れたので、
メインだけ書きます
p 200×10
3t/2-50 en1
3t/2-40 en2
3t/2-35 en3

100×10 1-20 even

でした。
今日もがっつり泳ぎました。
上から見てないので、
詳しくはわからないですが、
結構二時間練に慣れてきて
最後の方まで体力がもつように
なってきたかなっと思っています。

今日思ったことが、
途中の練習でu.w.kのハードを入れましたが結構みんな呼吸してませんでしたか？呼吸困難になるほどまで
我慢しろとは言いませんが、
できる範囲で耐えてほしいと思います。あと1回くらい耐えることができたとか、言われてみれば、まだ我慢できたかなーとか思っている人がいれば
それはしっかり反省してください。
終わった後、振り返ってみて、
後悔のないような
練習をしていってほしいと思います

以上です。失礼します

お疲れ様です
1回の市井です
今日のメニューです


今日もこうだいさんが来てくれました
ありがとうございました

超持久力強化と書いてある通り距離が長くヘロヘロになりながら泳いでいました。しかも最後までねばりながら泳げなかった今日の練習は微妙でした。
また、今日はたくさんな教えてもらったのでそれらを意識してこれからの練習を頑張っていきます。

では失礼します