おつかれさまです。さきおです。
今日のメニュー撮り忘れたので、
メインだけ書きます
p 200×10
3t/2-50 en1
3t/2-40 en2
3t/2-35 en3

100×10 1-20 even

でした。
今日もがっつり泳ぎました。
上から見てないので、
詳しくはわからないですが、
結構二時間練に慣れてきて
最後の方まで体力がもつように
なってきたかなっと思っています。

今日思ったことが、
途中の練習でu.w.kのハードを入れましたが結構みんな呼吸してませんでしたか？呼吸困難になるほどまで
我慢しろとは言いませんが、
できる範囲で耐えてほしいと思います。あと1回くらい耐えることができたとか、言われてみれば、まだ我慢できたかなーとか思っている人がいれば
それはしっかり反省してください。
終わった後、振り返ってみて、
後悔のないような
練習をしていってほしいと思います

以上です。失礼します