今日あったことを徒然なるままに…
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おつかれさまです。樋口です。
春季チャンピオンシップ1日目が終わりました。新チームで望む初の試合でした。
1回生は2人ともベストが出てよかったです！2回生以上も元気をもらえました！
明日もみんなで応援しあってベスト狙っていきましょう！
2回生以上は久々の長水路のレースでした。今日はいろいろ思い出せたと思うので、明日はもっと攻めていけるようにフィードバックしておきましょう。
和歌山の秋葉山のプールはとてもいいプールです。泊まりの試合自体あまりないですし、1回生だけでなく上回生もいろいろ吸収しましょう！
では、明日もがんばりましょう！
春季チャンピオンシップ1日目が終わりました。新チームで望む初の試合でした。
1回生は2人ともベストが出てよかったです！2回生以上も元気をもらえました！
明日もみんなで応援しあってベスト狙っていきましょう！
2回生以上は久々の長水路のレースでした。今日はいろいろ思い出せたと思うので、明日はもっと攻めていけるようにフィードバックしておきましょう。
和歌山の秋葉山のプールはとてもいいプールです。泊まりの試合自体あまりないですし、1回生だけでなく上回生もいろいろ吸収しましょう！
では、明日もがんばりましょう！
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お疲れ様です。
1回の市井です。
今日のメニューは
w-up 250 5'
s 100×4 1'30
s 50×4 1' from
50×2 1'15 H-E/25m
s 50×1 1'30 E3
50×1 1'30 Ｅ
×3set
SD 50×1or25×1
down
です。
1回生は100のところを1'40で泳ぎました。
大会が近づいて来て少し緊張してきました。今できることを精一杯やって頑張りたいと思います。また、今日のSDでトップスピードに乗るまで時間がかかっていたのでそこ意識して減らそうと思いました。
それでは、失礼します。
1回の市井です。
今日のメニューは
w-up 250 5'
s 100×4 1'30
s 50×4 1' from
50×2 1'15 H-E/25m
s 50×1 1'30 E3
50×1 1'30 Ｅ
×3set
SD 50×1or25×1
down
です。
1回生は100のところを1'40で泳ぎました。
大会が近づいて来て少し緊張してきました。今できることを精一杯やって頑張りたいと思います。また、今日のSDでトップスピードに乗るまで時間がかかっていたのでそこ意識して減らそうと思いました。
それでは、失礼します。
お疲れ様です。4回生の樋口です。
今日は水球と半々の日だったので1時間ちょっとのメニューとストレッチでした。
w-up 400＊1
50＊6 '55 act2
Power 25＊2
K 200＊3 3'40 ch-ch-EF/25m/t
S 100＊6 1'30 1t:DPS 2t:En1-En2/50m 3t:En2 4t:En2-En3/50m 5.6t:E-F/25m
Power 25＊1 1 20mH-5mE
10＊1 1 5s壁キック10mH
10＊1 1 Hard Turn
15＊1 1 NoBreathHard
S 50＊5＊2 1'30 RP-E-RP-E-RP/t
set rest 2'
down 400
でした。
今日は実習が早く終わったので集合には間に合いませんでしてが入水には間に合いました。1時間ちょっとでしたが、ひさびさにしっかり泳ぎました。キックとかしばらくしてないので弱くなっていないか不安でしたが、大丈夫そうでした。
この前本間先生にフィニッシュが弱いとアドバイスを頂いてから、フィニッシュを意識してみると、タイミングがあっていないことに気づきました。ずっとしんどかったのは、タイミングが原因だと思われます。今日のRPのときはちょうど私が出るまえに達樹が帰ってきて、いいイメージを持ったまま泳ぎだらとても良いタイムが出ました！最近の調子のままチャンピオンシップを迎えるのが不安だったので、今日はほっとしました。いつもは腰に違和感があるのですが、今日はそれも感じず、自然と腕が回る感じがしました。まだもう少しタイミングは掴みきれてないですが、試合までに近づけていきます！
また今日は試合前なので筋トレの時間はペアストレッチをしました。ずっと力が入ってるような感じがしていた肩甲骨周りがすっきりしました。
では、失礼します。
今日は水球と半々の日だったので1時間ちょっとのメニューとストレッチでした。
w-up 400＊1
50＊6 '55 act2
Power 25＊2
K 200＊3 3'40 ch-ch-EF/25m/t
S 100＊6 1'30 1t:DPS 2t:En1-En2/50m 3t:En2 4t:En2-En3/50m 5.6t:E-F/25m
Power 25＊1 1 20mH-5mE
10＊1 1 5s壁キック10mH
10＊1 1 Hard Turn
15＊1 1 NoBreathHard
S 50＊5＊2 1'30 RP-E-RP-E-RP/t
set rest 2'
down 400
でした。
今日は実習が早く終わったので集合には間に合いませんでしてが入水には間に合いました。1時間ちょっとでしたが、ひさびさにしっかり泳ぎました。キックとかしばらくしてないので弱くなっていないか不安でしたが、大丈夫そうでした。
この前本間先生にフィニッシュが弱いとアドバイスを頂いてから、フィニッシュを意識してみると、タイミングがあっていないことに気づきました。ずっとしんどかったのは、タイミングが原因だと思われます。今日のRPのときはちょうど私が出るまえに達樹が帰ってきて、いいイメージを持ったまま泳ぎだらとても良いタイムが出ました！最近の調子のままチャンピオンシップを迎えるのが不安だったので、今日はほっとしました。いつもは腰に違和感があるのですが、今日はそれも感じず、自然と腕が回る感じがしました。まだもう少しタイミングは掴みきれてないですが、試合までに近づけていきます！
また今日は試合前なので筋トレの時間はペアストレッチをしました。ずっと力が入ってるような感じがしていた肩甲骨周りがすっきりしました。
では、失礼します。
お疲れ様です
２回マネの秦です。
今日のメニューです。
Up 400*1 7´30
100*3 1´50 1,2t-act2
3t-IM
KS 25*2 1´30 10s壁キック-15H
Power 25*2 1´
S 200*1 2´50 IM
100*3 1´30 fr EN1-3
×2set
Setrest1´
K 100*3 1´50
50*3 1´20 H-E/25
S 50*4*3 1´10 kick-Pull-combidrill/s
50*3 1´ form
50*3 1´20 H-E/25
S 50*1 1´ fast
50*1 1´30 fast+
50*1 1´30 hard
100*1 3´ easy
×2set
今週はいよいよチャンピオンシップですね。
GWの強化練習を経てかなり強くなっているように思います。
調子の方はどうですか？
調子がいい人はそのままの勢いで
しっかり力を発揮できるように頑張って下さい！
調子があまりよろしくない人は
少しでも何かが良くなったら
自分をほめてあげて下さい！
試合会場が和歌山県なので
いつもより遠いですが
頑張って行きましょう！
体調を崩してしまったら
力を出しきれるものも出しきれなくなるので、体調管理には気をつけて下さいね。
失礼します。
２回マネの秦です。
今日のメニューです。
Up 400*1 7´30
100*3 1´50 1,2t-act2
3t-IM
KS 25*2 1´30 10s壁キック-15H
Power 25*2 1´
S 200*1 2´50 IM
100*3 1´30 fr EN1-3
×2set
Setrest1´
K 100*3 1´50
50*3 1´20 H-E/25
S 50*4*3 1´10 kick-Pull-combidrill/s
50*3 1´ form
50*3 1´20 H-E/25
S 50*1 1´ fast
50*1 1´30 fast+
50*1 1´30 hard
100*1 3´ easy
×2set
今週はいよいよチャンピオンシップですね。
GWの強化練習を経てかなり強くなっているように思います。
調子の方はどうですか？
調子がいい人はそのままの勢いで
しっかり力を発揮できるように頑張って下さい！
調子があまりよろしくない人は
少しでも何かが良くなったら
自分をほめてあげて下さい！
試合会場が和歌山県なので
いつもより遠いですが
頑張って行きましょう！
体調を崩してしまったら
力を出しきれるものも出しきれなくなるので、体調管理には気をつけて下さいね。
失礼します。
こんばんは。
さきおです。
試合一週間前ということで
かなり久々にブロークンをしました。
泳いでいて思い通りの泳ぎが
できないことに少し戸惑いもありましたが・・・。
やり切ることはできました。
今年度初長水路の試合が
始まるということで
いよいよ、シーズンが始まるといった
感じです。
授業に忙しくなった今、
体幹や筋トレをする時間が
かなり少なくなっていると思います。
一日15分するだけでも
積み重ねて行くと
かなり大きな力になると思うので
各自意識してやってください。
夏までチーム一丸となって
頑張りましょう！
ぽにょさん、いっしーさん、
練習来てくださってありがとう
ございました。
最後に一回生の二人です！
ゆうやくんとかほちゃんです^o^
18歳って聞くと若く感じるって
もう歳をとりましたね・・・
それでは、失礼します
さきおです。
試合一週間前ということで
かなり久々にブロークンをしました。
泳いでいて思い通りの泳ぎが
できないことに少し戸惑いもありましたが・・・。
やり切ることはできました。
今年度初長水路の試合が
始まるということで
いよいよ、シーズンが始まるといった
感じです。
授業に忙しくなった今、
体幹や筋トレをする時間が
かなり少なくなっていると思います。
一日15分するだけでも
積み重ねて行くと
かなり大きな力になると思うので
各自意識してやってください。
夏までチーム一丸となって
頑張りましょう！
ぽにょさん、いっしーさん、
練習来てくださってありがとう
ございました。
最後に一回生の二人です！
ゆうやくんとかほちゃんです^o^
18歳って聞くと若く感じるって
もう歳をとりましたね・・・
それでは、失礼します