お疲れ様です。4回生の樋口です。

今日は水球と半々の日だったので1時間ちょっとのメニューとストレッチでした。
w-up 400＊1
50＊6 '55 act2

Power 25＊2

K 200＊3 3'40 ch-ch-EF/25m/t

S 100＊6 1'30 1t:DPS 2t:En1-En2/50m 3t:En2 4t:En2-En3/50m 5.6t:E-F/25m

Power 25＊1 1 20mH-5mE
10＊1 1 5s壁キック10mH
10＊1 1 Hard Turn
15＊1 1 NoBreathHard

S 50＊5＊2 1'30 RP-E-RP-E-RP/t
set rest 2'

down 400

でした。
今日は実習が早く終わったので集合には間に合いませんでしてが入水には間に合いました。1時間ちょっとでしたが、ひさびさにしっかり泳ぎました。キックとかしばらくしてないので弱くなっていないか不安でしたが、大丈夫そうでした。
この前本間先生にフィニッシュが弱いとアドバイスを頂いてから、フィニッシュを意識してみると、タイミングがあっていないことに気づきました。ずっとしんどかったのは、タイミングが原因だと思われます。今日のRPのときはちょうど私が出るまえに達樹が帰ってきて、いいイメージを持ったまま泳ぎだらとても良いタイムが出ました！最近の調子のままチャンピオンシップを迎えるのが不安だったので、今日はほっとしました。いつもは腰に違和感があるのですが、今日はそれも感じず、自然と腕が回る感じがしました。まだもう少しタイミングは掴みきれてないですが、試合までに近づけていきます！

また今日は試合前なので筋トレの時間はペアストレッチをしました。ずっと力が入ってるような感じがしていた肩甲骨周りがすっきりしました。

では、失礼します。