お疲れさまです！
1回生スイマーの堂本裕哉です。日記デビューです。今日初めて夕練に参加しました。
今日のメニューです。





水泳をするのは５年ぶりです。今日もメニューの最後で足をつったりと今は練習をこなすので精一杯です。先輩方や神大の人たちからいろいろなことを学んで自分のものにできるように頑張っていきたいと思います。

それでは失礼します。

おつかれさまです。樋口です。

今日は朝練に参加しました。
メニューは
up 300＊1

s 100＊2＊2 1'40
HR 150〜160-160〜170/s

s 50＊2＊3 1'10 Drill-KorP-Form/s
50＊2 1'10 H-E/25m

s 50＊5 1'10 2H-1E-1H-1E
SD 50＊1

down

でした。遅上がりのテーマはスピード持久力で、早上がりは持久力を養うほど本数は泳げませんが、1本ずつタイムをばちっと合わせる練習はできたと思います。来週の試合は長水路なので、大きく泳いでタイムを揃えることを意識しましょうとのことでした。
1回生もどんどんタイムが出るようになってきましたね！今日は1'40サイクル一緒に回れました！どんどん成長していってください！

では、失礼します。

お疲れ様です。
4回マネの中村です。

今日はなつこと夕練に参加しました。

テーマはパワー、フォームでした。
25＊6＊2 1' でhーupやturn前後のhard
ターン練習、vartical kick
25＊3 2' all outしてから腕立て、ジャンプ

などパワー系のメニューでした。
選手のみなさんタイム測るの手伝ってくれてありがとうございました！

スイムの後は陸トレで
新入生のために、基本腹筋、スタビをじっくりやりました。
2〜4回生もやり方や姿勢を見直すことができて良かったと思います。

薬科の一回生も予定はあると思いますが、夕練のほうが学べることが多いと思うので余裕があれば夕練に参加してほしいと思います。


以上で失礼します。

おつかれさまです。
2回生スイマーの森岡です。
昨日の日記を書かせていただきます。

150*4 EN1-2/s
1t:100Fly50Bk 2''10"
2t:100Bk50Br 2''20"
3t:100Br50Fr 2''30"
4t:150Fr 2''
2セット

100*3*2  1′25
1t:Fr
2t:Fr-Bk/50m
3t:IM in

50*1 パドル&fin 2'' all out!!  S1orFr

50*1 HE/25m  1''20" ch

SD
50*1 all out!!
でした。


昨日のバタフライは最悪でした。
SDでは30″9とここ最近で一番いいタイムでしたが
フォームがぐちゃぐちゃでした。
逆にあのフォームでこのタイムなら
フォームが直ったらめっちゃ速くなるやん！
と思いましたが、そう簡単に直ってくれそうにありません。
フォームが定まらずとても苦しいですが、
幸いまだ2回生なのであせらずやっていこうと思います。


では失礼します。

おつかれさまです。
4回生スイマー石井菜紬子です。
また日記あてていただいたので昨日の練習について書かせていただきます。

海事の夕練に参加させていただきました。
授業が終わってから海事に向かう中雨が降っていて寒かったのでプールさむいやろうなーと思っていたのですが、着いた時はメインに入ろうとしていた頃だったので泳いだらすぐあったまりました。
1コース1.2人くらいの少人数でした。

参加したメニューは
S
150*4 EN1-2/s
1t:100Fly50Bk 2'10"
2t:100Bk50Br 2'20"
3t:100Br50Fr 2'30"
4t:150Fr 2'
2セット

100*3*2 ci+10"
1t:Fr
2t:Fr-Bk/50m
3t:IM in

50*2 パドル&fin 2' all out!! S1orFr

50*2 HE/25m 1'20" ch

SD
50!! all out!!

でテーマは持久力強化でした。
100Flyはいつ泳いでもしんどいですね、、
でも強化練に比べれば、、と思うことができました。しんどい練習はそのときはつらいですが改めて、それは次の練習や試合での自信になるんだなと実感しました。
なのでこれからもしんどい練習があってもチームで盛り上げて乗り越えて、この夏の目標達成できたらなと思います。

SDはBkでいきました。
ここ最近の中で前よりましなタイムで泳げて良かったです。


それでは失礼します。