お疲れ様です。
4回マネの中村です。

今日はなつこと夕練に参加しました。

テーマはパワー、フォームでした。
25＊6＊2 1' でhーupやturn前後のhard
ターン練習、vartical kick
25＊3 2' all outしてから腕立て、ジャンプ

などパワー系のメニューでした。
選手のみなさんタイム測るの手伝ってくれてありがとうございました！

スイムの後は陸トレで
新入生のために、基本腹筋、スタビをじっくりやりました。
2〜4回生もやり方や姿勢を見直すことができて良かったと思います。

薬科の一回生も予定はあると思いますが、夕練のほうが学べることが多いと思うので余裕があれば夕練に参加してほしいと思います。


以上で失礼します。