おつかれさまです。
4回生スイマー石井菜紬子です。
また日記あてていただいたので昨日の練習について書かせていただきます。

海事の夕練に参加させていただきました。
授業が終わってから海事に向かう中雨が降っていて寒かったのでプールさむいやろうなーと思っていたのですが、着いた時はメインに入ろうとしていた頃だったので泳いだらすぐあったまりました。
1コース1.2人くらいの少人数でした。

参加したメニューは
S
150*4 EN1-2/s
1t:100Fly50Bk 2'10"
2t:100Bk50Br 2'20"
3t:100Br50Fr 2'30"
4t:150Fr 2'
2セット

100*3*2 ci+10"
1t:Fr
2t:Fr-Bk/50m
3t:IM in

50*2 パドル&fin 2' all out!! S1orFr

50*2 HE/25m 1'20" ch

SD
50!! all out!!

でテーマは持久力強化でした。
100Flyはいつ泳いでもしんどいですね、、
でも強化練に比べれば、、と思うことができました。しんどい練習はそのときはつらいですが改めて、それは次の練習や試合での自信になるんだなと実感しました。
なのでこれからもしんどい練習があってもチームで盛り上げて乗り越えて、この夏の目標達成できたらなと思います。

SDはBkでいきました。
ここ最近の中で前よりましなタイムで泳げて良かったです。


それでは失礼します。