今日あったことを徒然なるままに…
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おつかれさまです。樋口です。
今日はアップ後
P 200＊4 3' hyp5
S 50＊4 1'10 drill
50＊4 1' ks
25＊4 '45 e-h/t
でした。テスト中であまりがっつり練習できないですが、スピード感は忘れて欲しくないので、プルと25hardにしました。わたしは、最近ちょっと調子がいいです。感覚がよくなったとかではないんですけど、思ったタイムが出せるようになりました。テストはしんどいですけど、体は楽だからかなあと思います。オフも練習のうちってこういうことなんですね。体が休まってこそ次の練習頑張れるんだなあと思いました。
そんなことを考えながら、明日でテストは折り返し。脳細胞と右手の腱が限界です。
では、みなさん頑張りましょう。
失礼します。
今日はアップ後
P 200＊4 3' hyp5
S 50＊4 1'10 drill
50＊4 1' ks
25＊4 '45 e-h/t
でした。テスト中であまりがっつり練習できないですが、スピード感は忘れて欲しくないので、プルと25hardにしました。わたしは、最近ちょっと調子がいいです。感覚がよくなったとかではないんですけど、思ったタイムが出せるようになりました。テストはしんどいですけど、体は楽だからかなあと思います。オフも練習のうちってこういうことなんですね。体が休まってこそ次の練習頑張れるんだなあと思いました。
そんなことを考えながら、明日でテストは折り返し。脳細胞と右手の腱が限界です。
では、みなさん頑張りましょう。
失礼します。
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お疲れ様です。
１回生マネージャーの秦です。
今日は道路が白くなっていて
雪もちらちらと降っていましたね。
ちょっとウキウキしちゃいました！
さて今年初の日記です。
今日のメニューは
W-up 300×1 5-30
S 200×2 3-10 EN2
100×3 1-45 IM
200×3 3-00 EN1
S 50×6 1-10 drill
50×8 1-00 K-S
50×4 1-00 form
50×6 1-10 E-H/t
Down
年明けから調子はどうですか？
テスト期間中なので
テストの事がだいぶ気になるところですが練習の時は水泳に集中出来ているので
凄いなぁと思って見ています。
だいぶ勉強に追い詰められている状況ですが、選手の泳ぎを見ていると楽しいので、部活がいい息抜きになってます！
それにしても
インフルエンザ流行ってきましたね。
私は何だか先取りしちゃった気分です。
テスト期間中にならなかっただけ
ましですが
寝てもいられないこの状況なので
またなっちゃいそうです。
私が言うのもなんですが
インフルエンザ、ノロウイルスには
十分気をつけて下さいね。
失礼します。
１回生マネージャーの秦です。
今日は道路が白くなっていて
雪もちらちらと降っていましたね。
ちょっとウキウキしちゃいました！
さて今年初の日記です。
今日のメニューは
W-up 300×1 5-30
S 200×2 3-10 EN2
100×3 1-45 IM
200×3 3-00 EN1
S 50×6 1-10 drill
50×8 1-00 K-S
50×4 1-00 form
50×6 1-10 E-H/t
Down
年明けから調子はどうですか？
テスト期間中なので
テストの事がだいぶ気になるところですが練習の時は水泳に集中出来ているので
凄いなぁと思って見ています。
だいぶ勉強に追い詰められている状況ですが、選手の泳ぎを見ていると楽しいので、部活がいい息抜きになってます！
それにしても
インフルエンザ流行ってきましたね。
私は何だか先取りしちゃった気分です。
テスト期間中にならなかっただけ
ましですが
寝てもいられないこの状況なので
またなっちゃいそうです。
私が言うのもなんですが
インフルエンザ、ノロウイルスには
十分気をつけて下さいね。
失礼します。
おつかれさまです。樋口です。
今日は
w-up 300*1
50*4*3
1s:drill 1'10
2s:IMO '55
3s:KS 1'
S 100*3*2 1'40-1'30-1'20
K 100*8 1'45 FinK
50*4 1'10 H-E/t
P 300*3 4'30 En2
S 25*4*3 '20 RP
50*1*3 1'10 E
rest 1'
50*2*2 '40 RP
50*1*2 1'20 E
rest 1'
100*1 RP
down 50*8
to.4700
でした。最後のメインはサークルインかできればＲＰで指定しましたが、みんなサークルがりりぎりということはなかったようでスピードを考えながらできてよかったです。これが余裕もって回れたということは１’１５も数本だったらいけそうですね！こんどやってみます！
明日からテストですので、短いですが失礼します。
みなさん、がんばりましょう！！
今日は
w-up 300*1
50*4*3
1s:drill 1'10
2s:IMO '55
3s:KS 1'
S 100*3*2 1'40-1'30-1'20
K 100*8 1'45 FinK
50*4 1'10 H-E/t
P 300*3 4'30 En2
S 25*4*3 '20 RP
50*1*3 1'10 E
rest 1'
50*2*2 '40 RP
50*1*2 1'20 E
rest 1'
100*1 RP
down 50*8
to.4700
でした。最後のメインはサークルインかできればＲＰで指定しましたが、みんなサークルがりりぎりということはなかったようでスピードを考えながらできてよかったです。これが余裕もって回れたということは１’１５も数本だったらいけそうですね！こんどやってみます！
明日からテストですので、短いですが失礼します。
みなさん、がんばりましょう！！
なみちゃん成人おめでとう！
お疲れ様です、三回マネ中村です。
2014年初日記です！
今日は久しぶりに4900m泳ぎました。
メニューは
w-up 400＊1 7'30"
100＊4 1'40" im-ch
kick 100＊8 1'50" テンポ
pull 200＊4 3'
100＊4 1'40" des to en3
swim 100＊6 1'45" kick-R-L-swim
100＊4 1'45" im-fr/50
loosen 100
swim 50＊10 1F-2S im
down
たしかこんな感じです。
キックは大きく強く打つか、細かく速く打つか、自分が試合でするキックをしっかり強化していこうとのことでした。
試合はまだ先ですし、テスト期間に入りますが、それぞれ目標を持って質のいい練習しましょう。
テストですね〜
がんばりましょう、、、
おわります。
お疲れ様です、三回マネ中村です。
2014年初日記です！
今日は久しぶりに4900m泳ぎました。
メニューは
w-up 400＊1 7'30"
100＊4 1'40" im-ch
kick 100＊8 1'50" テンポ
pull 200＊4 3'
100＊4 1'40" des to en3
swim 100＊6 1'45" kick-R-L-swim
100＊4 1'45" im-fr/50
loosen 100
swim 50＊10 1F-2S im
down
たしかこんな感じです。
キックは大きく強く打つか、細かく速く打つか、自分が試合でするキックをしっかり強化していこうとのことでした。
試合はまだ先ですし、テスト期間に入りますが、それぞれ目標を持って質のいい練習しましょう。
テストですね〜
がんばりましょう、、、
おわります。
おつかれさまです。
石井です。
風邪やインフルエンザがぼちぼち流行っていますね！人ごとではないので気をつけたいと思います。
今日のメニューは
W-up
300*1 5'30" ch
50*4 45" swim
K
200*4 3'30" FinK
Drill
50*4 1'10"
Form
50*4 1'
F-S
50*2 1'10"
Main
50*4*3
1s:easyからEN2までDes
2s:EN1からEN3までDes
3s:EN2くらいからHardまでDes
でした。
今日のメインはセットDesで、1セットごとでもDesをするという練習で、新しい感覚がありました。
主任が言っていましたが今日は感覚とタイムをみる良い練習だったとおもいます。
今日はターン後のストリームラインを意識しました。日曜日は平日より長く練習ができるので、メインが泳ぎやすかったです。
しかし、お餅をたくさん食べたお正月明けの体がまだ残っているからか思っているタイムより良くなかったです。
明日は2時間練習なので、おもいっきり泳ぎたいと思います。
テストが近づいてきました、、、
泳いでる時だけは水泳のことをかんがえるので気分転換になると思って練習します。
それでは失礼します。
石井です。
風邪やインフルエンザがぼちぼち流行っていますね！人ごとではないので気をつけたいと思います。
今日のメニューは
W-up
300*1 5'30" ch
50*4 45" swim
K
200*4 3'30" FinK
Drill
50*4 1'10"
Form
50*4 1'
F-S
50*2 1'10"
Main
50*4*3
1s:easyからEN2までDes
2s:EN1からEN3までDes
3s:EN2くらいからHardまでDes
でした。
今日のメインはセットDesで、1セットごとでもDesをするという練習で、新しい感覚がありました。
主任が言っていましたが今日は感覚とタイムをみる良い練習だったとおもいます。
今日はターン後のストリームラインを意識しました。日曜日は平日より長く練習ができるので、メインが泳ぎやすかったです。
しかし、お餅をたくさん食べたお正月明けの体がまだ残っているからか思っているタイムより良くなかったです。
明日は2時間練習なので、おもいっきり泳ぎたいと思います。
テストが近づいてきました、、、
泳いでる時だけは水泳のことをかんがえるので気分転換になると思って練習します。
それでは失礼します。