お疲れ様です、湊です。

昨日、今日と海事の練習に参加しています。

発達と同じくマネージャーがかなえさんと2人でした。
いつも人数が多いので寂しく感じてしまいますね、、

今日のmainは
Ｓ(short)
25*8 1'30" Power withPF

Ｓ(他)
100*4*2 1'40" S1 Des1～4
でした。

昨日までの疲れをなくして泳ぐことが出来たでしょうか？
毎日のケアをしっかりと行えるようにして欲しいですね。

帰りにわかなさんからのお土産をいただきました!
ありがとうございます、おいしかったです★


明日からは和大合宿が始まりますね!
暑さに負けず乗り越えていきましょう。


タイトルの通り今日はマッカの誕生日ですね!
おめでとう!

それでは失礼します。