お疲れ様です。
多田です。


１日オフがあると
凄く久しぶりに感じました。
何ででしょう…


最近、入水前にストレッチなどをされてる方もいますが、
もっとされた方がいいのになぁっと思う方の方が多いです
…頑張って下さい！

いつでも肩甲骨も押すので言ってください。


今日のメインは
レースペースでした。
最近の練習は少し人数も少なく、
盛り上がりが欠けるかもしれませんが
しっかり上げれたでしょうか。

だらだら泳がず
メリハリをつけて頑張ってほしいです。


今日もしっかりケアして
疲れを残さず
明日
100×４　MAX
頑張って下さい!!!


短いですね…
お疲れ様でした！