お疲れ様です
石田です



昨日の練習は


５０×８×３　　１分
2fast 1easy
1set pull 2set kick 3set swim


でした。


ＵＰは持久系でメインｈスピード系でした。


試合が近づいてきたのでスピード系が増えてきましたね。
最近の練習でてつおさんによく指摘されることがもっとテンポを速く、キックを細かくうつということです。



てつおさん曰くキックを細かく早くうつことによって、プルのテンポもよくなるそうです。
みなさんもキックを細かくうつことを意識してみましょう



明日で兵カレ１週間前です。
少しでもタイムをのばすためにスタート、ターン動作など今からでもできることをしっかりやりましょう！



短いですがこの辺で終わりたいと思います。