お疲れ様です
多田です。

今日、私は遅上がり組を見ました。
早上がり組は見てなかったのですが
どうだったんでしょう。

遅上がり組には
南女のともみさんも
参加されました。

今日のメインは
プル強化ということで
Ｐ100×15
でした。

プルの弱い人が多いので
こういう練習でも
気を抜かずに
頑張ってほしいです。

冬季公認にむけての目標をこの前出してもらいましたが
短い時間の練習やしんどい練習でも
そこは意識しつつ
泳いでいきましょう!!

あれを当日ちゃちゃっと書いてしまって
他に見てほしいとこがあったという人は
遠慮なく言ってください(￣∀￣)

ではでは
お疲れ様でした。