お疲れ様です、松家です。
遅くなって申し訳ないです。


今日のメニューは
W-up　400×1　7′30″　Ch
　　　　　50×4　　1′　　IMO-Ch/25m
K　　　　50×6　　1′　　　FP
S　　　　50×6　1′10″　Drill
　　　　　50×4　　1′　　　KS
　　　　　50×8　　1′　　Form
　　　　　50×4　　1′　　Des
S　　 　100×1　　2′　　　RP
　　　　　50×1　　2′　　Easy
　　　　　50×2　1′30″　　RP
　　　　　50×1　　1′　　Easy
　　　　　50×1　　1′　　　RP
　　　　　50×1　　1′　　Easy
　　　　　25×2　　1′　　　RP
Down
でした。
第２ラップが重要とのことだったので、メインは第２ラップでペースが落ちないように頑張りました。
タイムはそこまで悪くはなかったのですが、もうちょっと足を動かせてればよかったなと思います。
1週間後の夏季公認では久々に200mを泳ぐので、明日からの練習も第２ラップを意識して泳ごうと思います。


夏季公認ではいろいろありましたが、今年で最後なので何事もなく終えたいです。
あと、今年は2日間になっていて、僕の場合1日1種目ずつしか泳がないので、2種目ともベスト出せるように頑張ります！
しっかりケアして万全の状態で挑もうと思います。


それでは、この辺で失礼します。