今日あったことを徒然なるままに…
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おはようございます。
昨日の日記です。
遅くなってすみません。
中村彩です。
朝練に参加しました。
テーパーでだいぶ短かったです。
最後にちょっとRPありましたが、夕練のみなさんどうでしたか？
とにかく、みなさん、体調管理しっかりしてください。大事な試合はもう明日です。体調不良の全部がしょうがないではすまされません。
練習来ると言った日はちゃんと来てください。
えらそうにすみません。
STMSですが夏季公認のときはしっかりセルフチェックしてくださいね。
コメントしようがないです。
夏季公認頑張りましょう！
短水の記録出せるのは最後です。
みんながベスト出たらうれしいし私もがんばろうと思えます！
応援してます！
昨日の日記です。
遅くなってすみません。
中村彩です。
朝練に参加しました。
テーパーでだいぶ短かったです。
最後にちょっとRPありましたが、夕練のみなさんどうでしたか？
とにかく、みなさん、体調管理しっかりしてください。大事な試合はもう明日です。体調不良の全部がしょうがないではすまされません。
練習来ると言った日はちゃんと来てください。
えらそうにすみません。
STMSですが夏季公認のときはしっかりセルフチェックしてくださいね。
コメントしようがないです。
夏季公認頑張りましょう！
短水の記録出せるのは最後です。
みんながベスト出たらうれしいし私もがんばろうと思えます！
応援してます！
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こんばんは。
4回マネの山内です。
投稿が遅くなり申し訳ございません。
今日は朝練と夕練に参加しました。
朝から雨が少し降ってたのに昼から天気がよくなり傘を持って来て後悔した日でした。
今日のテーマはテーパーで
メインは
朝は
Ｓ 50×2 1' R.P
100×1 2'30" Easy を3セット
DIVE!25
夕練は100.200.400に分けてR.Pをしました。
私は400を、みていました。
皆さん調子はどうでしたか？
もう夏季公認まで4日です！
本間先生が言われていたように
量を食べるのではなく、良いものを食べて体重が増えないように、
そして風邪を引かないようにしてください。
学校も冷房で寒くなったり暑くなったりと温度差が激しいので気をつけて下さいね！
といいながらくしゃみが止まらない山内です…
では短いですがここで失礼します。
お疲れさまでした。
4回マネの山内です。
投稿が遅くなり申し訳ございません。
今日は朝練と夕練に参加しました。
朝から雨が少し降ってたのに昼から天気がよくなり傘を持って来て後悔した日でした。
今日のテーマはテーパーで
メインは
朝は
Ｓ 50×2 1' R.P
100×1 2'30" Easy を3セット
DIVE!25
夕練は100.200.400に分けてR.Pをしました。
私は400を、みていました。
皆さん調子はどうでしたか？
もう夏季公認まで4日です！
本間先生が言われていたように
量を食べるのではなく、良いものを食べて体重が増えないように、
そして風邪を引かないようにしてください。
学校も冷房で寒くなったり暑くなったりと温度差が激しいので気をつけて下さいね！
といいながらくしゃみが止まらない山内です…
では短いですがここで失礼します。
お疲れさまでした。
おつかれさまです！
3回生スイマー石井菜紬子です。
今日はトライアクシスで全員朝練でした！
メニューはラストレースペースということで、
50 1'30" RP
50 1'30". Easy
3セット
50 AllOut!!
でした。
最近の夕練でのレースペースは4フリ8フリの練習をしていたのですが、2継も出させもらうのできのうと今日は半フリを出し切る練習をしました。
昨日のは半フリの飛ばし方を忘れかけていたんですが、今日は私のなかではいいかんじでした！
昨日と今日はかなこちゃんもコメディカルに向けていっしょに練習したので、女子スイマーが増えて嬉しかったです。
今はリカバリーのときにひじが下がらないようにすることと入水を遠くすることを意識していますが、うまくいった時はまだなんとなくですがいつもより大きく楽に泳げてるように思います。
神大の方がおっしゃっていましたが、あと夏季公認まで泳げる数は少ないですがターンとかストリームラインとかあせらず自分が出来ることをして、ちょっとでもいいタイムを出したいです！
今回の試合は自分に気持ちで負けないようにします！
それでは失礼します。
3回生スイマー石井菜紬子です。
今日はトライアクシスで全員朝練でした！
メニューはラストレースペースということで、
50 1'30" RP
50 1'30". Easy
3セット
50 AllOut!!
でした。
最近の夕練でのレースペースは4フリ8フリの練習をしていたのですが、2継も出させもらうのできのうと今日は半フリを出し切る練習をしました。
昨日のは半フリの飛ばし方を忘れかけていたんですが、今日は私のなかではいいかんじでした！
昨日と今日はかなこちゃんもコメディカルに向けていっしょに練習したので、女子スイマーが増えて嬉しかったです。
今はリカバリーのときにひじが下がらないようにすることと入水を遠くすることを意識していますが、うまくいった時はまだなんとなくですがいつもより大きく楽に泳げてるように思います。
神大の方がおっしゃっていましたが、あと夏季公認まで泳げる数は少ないですがターンとかストリームラインとかあせらず自分が出来ることをして、ちょっとでもいいタイムを出したいです！
今回の試合は自分に気持ちで負けないようにします！
それでは失礼します。
お疲れ様です、松家です。
遅くなって申し訳ないです。
今日のメニューは
W-up 400×1 7′30″ Ch
50×4 1′ IMO-Ch/25m
K 50×6 1′ FP
S 50×6 1′10″ Drill
50×4 1′ KS
50×8 1′ Form
50×4 1′ Des
S 100×1 2′ RP
50×1 2′ Easy
50×2 1′30″ RP
50×1 1′ Easy
50×1 1′ RP
50×1 1′ Easy
25×2 1′ RP
Down
でした。
第２ラップが重要とのことだったので、メインは第２ラップでペースが落ちないように頑張りました。
タイムはそこまで悪くはなかったのですが、もうちょっと足を動かせてればよかったなと思います。
1週間後の夏季公認では久々に200mを泳ぐので、明日からの練習も第２ラップを意識して泳ごうと思います。
夏季公認ではいろいろありましたが、今年で最後なので何事もなく終えたいです。
あと、今年は2日間になっていて、僕の場合1日1種目ずつしか泳がないので、2種目ともベスト出せるように頑張ります！
しっかりケアして万全の状態で挑もうと思います。
それでは、この辺で失礼します。
遅くなって申し訳ないです。
今日のメニューは
W-up 400×1 7′30″ Ch
50×4 1′ IMO-Ch/25m
K 50×6 1′ FP
S 50×6 1′10″ Drill
50×4 1′ KS
50×8 1′ Form
50×4 1′ Des
S 100×1 2′ RP
50×1 2′ Easy
50×2 1′30″ RP
50×1 1′ Easy
50×1 1′ RP
50×1 1′ Easy
25×2 1′ RP
Down
でした。
第２ラップが重要とのことだったので、メインは第２ラップでペースが落ちないように頑張りました。
タイムはそこまで悪くはなかったのですが、もうちょっと足を動かせてればよかったなと思います。
1週間後の夏季公認では久々に200mを泳ぐので、明日からの練習も第２ラップを意識して泳ごうと思います。
夏季公認ではいろいろありましたが、今年で最後なので何事もなく終えたいです。
あと、今年は2日間になっていて、僕の場合1日1種目ずつしか泳がないので、2種目ともベスト出せるように頑張ります！
しっかりケアして万全の状態で挑もうと思います。
それでは、この辺で失礼します。
おつかれさまです。樋口です。
今日はわたしのためにかなこちゃんを出動させてしまいました。ありがとう！
今日もRPでした！
25*2*5(1')
1s:0〜15mH
2s:10〜25mH
3s:0〜15mHighPitch
4s:10〜25mHP
5s:15mH
set rest"30
のあとに
50*8(1'10)Bingo EN2
をしました。目標タイムの±0.2やったらビンゴ！とさけぶメニューでした。感覚とタイムの一致が目的のメニューです。わたしは意外とタイムが出てしまい、楽しかったです。ですが、思ったタイムではなかったためまだまだ課題だなあと思いました。
今日のRPは1本ずついきました。回転数が合わない感じで、はまればタイムが出るんですけど、なかなか合わせにくかったです。でも今の身体の合わせ方をちょっとでも得られたのでよかったです。
薬科は月曜までRPをする予定です。頑張るうちに頑張ってテーパーをしっかり生かしましょう！
では！失礼します！
今日はわたしのためにかなこちゃんを出動させてしまいました。ありがとう！
今日もRPでした！
25*2*5(1')
1s:0〜15mH
2s:10〜25mH
3s:0〜15mHighPitch
4s:10〜25mHP
5s:15mH
set rest"30
のあとに
50*8(1'10)Bingo EN2
をしました。目標タイムの±0.2やったらビンゴ！とさけぶメニューでした。感覚とタイムの一致が目的のメニューです。わたしは意外とタイムが出てしまい、楽しかったです。ですが、思ったタイムではなかったためまだまだ課題だなあと思いました。
今日のRPは1本ずついきました。回転数が合わない感じで、はまればタイムが出るんですけど、なかなか合わせにくかったです。でも今の身体の合わせ方をちょっとでも得られたのでよかったです。
薬科は月曜までRPをする予定です。頑張るうちに頑張ってテーパーをしっかり生かしましょう！
では！失礼します！